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Lauwarmer Pastinaken-Kartoffelsalat mit Dinkel und Lauch

vegan laktosefrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 50 Minuten
Wartezeit: ca. 5 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 530 kcal | 2221 kJ | 13 g EW | 83 g KH | 18 g F | 6 BE

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Zutaten

Für 4 Portionen

1.2 kg
festkochende Kartoffeln
Salz
3 EL
Bratolivenöl
schwarzer Pfeffer
600 g
Pastinaken
125 g
Zart-Dinkel
70 g
Zwiebeln
250 g
Lauch
1.5 TL
Gemüsebrühepulver
4.5 EL
Rapsöl
4.5 EL
Weißweinessig
1.5 EL
mittelscharfer Senf
20 g
Schnittlauch

Auf Wunsch

Garnieren Sie das Gericht mit Schnittlauch.

Zubereitung

1. Kartoffeln garen

Hierfür benötigen Sie:

1.2 kg
festkochende Kartoffeln
Salz

Kartoffeln mit Gemüsebürste und Wasser säubern und mit Schale im geschlossenen Topf in wenig Salzwasser 20–30 Minuten garen. Inzwischen mit Schritt 2 fortfahren.

2. Pastinaken backen

Hierfür benötigen Sie:

3 EL
Bratolivenöl
0.5 TL
Salz
0.25 TL
schwarzer Pfeffer
600 g
Pastinaken

Ofen auf 200 °C Ober- und Unterhitze vorheizen. Bratöl mit Salz und Pfeffer in einer großen Salatschüssel verrühren. Pastinaken mit Gemüsebürste und Wasser säubern, putzen, je nach Dicke ggf. längs halbieren, quer in 3 mm dicke Scheiben schneiden, zugeben und gut mit der Marinade vermengen. Pastinaken auf ein Backblech geben und 15 Minuten backen. Inzwischen mit Schritt 3 fortfahren.

3. Salat weiter vorbereiten

Hierfür benötigen Sie:

125 g
Zart-Dinkel
Salz
70 g
Zwiebeln
250 g
Lauch
1.5 TL
Gemüsebrühepulver

Dinkel nach Packungsanleitung in Salzwasser garen. Zwiebeln schälen, halbieren und quer in feine Halbringe schneiden. Lauch putzen, längs halbieren, waschen, in 0,5 cm dicke Halbringe schneiden und mit Zwiebeln 5 Minuten vor Ende der Garzeit zum Dinkel geben. In Sieb abgießen und abtropfen lassen, dabei 100 ml Kochwasser auffangen (s. Tipp). Dinkelmischung mit Pastinaken in die Salatschüssel geben. Kochwasser mit Brühepulver verrühren und darübergießen.

Küchen-Tipp

Falls nicht genug Kochwasser übrig bleibt, ergänzen Sie dieses einfach durch Wasser auf 100 ml.

4. Dressing anrühren

Hierfür benötigen Sie:

4.5 EL
Rapsöl
4.5 EL
Weißweinessig
1.5 EL
mittelscharfer Senf
Salz
schwarzer Pfeffer

Rapsöl mit Essig und Senf in kleiner Schüssel verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

5. Salat fertigstellen

Hierfür benötigen Sie:

20 g
Schnittlauch
Salz
schwarzer Pfeffer

Kartoffeln abgießen und warm pellen. Kartoffeln je nach Größe ggf. längs halbieren, quer in 0,5 cm dicke Scheiben schneiden, mit Dressing zum Gemüse in die Schüssel geben und alles vorsichtig vermengen. Schnittlauch kalt abbrausen, trocken schütteln, in feine Röllchen schneiden und untermischen. Salat mit Salz und Pfeffer abschmecken, auf Teller portionieren und servieren.

Wissenswert

So richtig bewegt sich die Pastinake hierzulande noch nicht aus dem Schatten der Kartoffel hinaus. Doch wenn man etwa einen Blick nach England wirft, sieht man, dass das stärkehaltige Gemüse durchaus gern im Rampenlicht steht, z. B. als cremiges Püree oder feinwürzige Gemüsebeilage. In unserem Pastinaken-Kartoffelsalat streiten sich die beiden Gemüse nicht um die Hauptrolle, sondern gewinnen gemeinsam die Auszeichnung „Bester Geschmack“.

Rezeptkriterien: vegan, laktosefrei, Kartoffelrezepte, Salate
Rezeptentwicklung: Hildegard Möller
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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