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Lauchcremesuppe mit Kapern-Crostini

vegan laktosefrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 35 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 469 kcal | 1960 kJ | 11 g EW | 45 g KH | 27 g F | 3 BE

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Zutaten

Für 4 Portionen

Suppe

600 g
Lauch
100 g
Zwiebeln
2 EL
Bratöl
300 g
mehligkochende Kartoffeln
3 Zehen
Knoblauch
0.5 TL
Fenchelsamen
2
Lorbeerblätter
800 ml
Gemüsebrühe
200 g
Sahne
oder 200 g Sojasahne
2 Prisen
Muskat

Crostini

200 g
Baguette
50 g
Kapern in Lake oder Salz
2 EL
Olivenöl
1
Zitrone (bio)
40 g
frische Petersilie
Salz
schwarzer Pfeffer

Küchenutensilien

1
Mörser

Auf Wunsch

Garnieren Sie die Suppe mit frischer Petersilie.

Zubereitung

1. Suppengemüse vorbereiten

Hierfür benötigen Sie:

600 g
Lauch
100 g
Zwiebeln
2 EL
Bratöl
300 g
mehligkochende Kartoffeln
3 Zehen
Knoblauch
0.5 TL
Fenchelsamen
1
Mörser

Lauch putzen, längs halbieren, waschen und in 1 cm dicke Halbringe schneiden. Zwiebeln schälen und grob würfeln. Bratöl in großem Topf erhitzen und Lauch und Zwiebeln darin unter gelegentlichem Rühren 5 Minuten bei mittlerer Hitze anschwitzen. Backofen auf 200 °C Ober- und Unterhitze vorheizen. Kartoffeln schälen und 1 cm groß würfeln. Knoblauch schälen und grob würfeln. Fenchelsamen im Mörser grob zerstoßen.

2. Suppe ansetzen

Hierfür benötigen Sie:

2
Lorbeerblätter
800 ml
Gemüsebrühe

Kartoffeln, Knoblauch, Fenchelsamen und Lorbeerblätter zum Lauchgemüse geben, Brühe angießen und alles im geschlossenen Topf 15 Minuten bei mittlerer Hitze garen. Inzwischen mit Schritt 3 fortfahren.

3. Baguette rösten

Hierfür benötigen Sie:

200 g
Baguette
50 g
Kapern in Lake oder Salz

Baguette leicht schräg in ca. 2 cm dicke Scheiben schneiden. Auf Backblech verteilen und 10 Minuten im Ofen rösten. Inzwischen Kapern in Lake im Sieb kalt abbrausen (s. Tipp) und abtropfen lassen bzw. Kapern in Salz 5 Minuten in Schälchen mit kaltem Wasser legen, anschließend im Sieb abbrausen und abtropfen lassen. Mit Schritt 4 fortfahren.

Küchen-Tipp

Kapern sind sehr salzig und sollten deshalb gut mit Wasser abgespült werden, besonders wenn sie wie hier pur verwendet und nicht mitgekocht werden.

4. Kapernmischung fertigstellen

Hierfür benötigen Sie:

2 EL
Olivenöl
1
Zitrone (bio)
40 g
frische Petersilie
Salz
schwarzer Pfeffer

Kapern fein hacken und mit Olivenöl mischen. Zitrone heiß abwaschen, trocken reiben, 0,5 TL Schale fein abreiben und zu den Kapern geben, 3 EL Saft auspressen und zur Seite stellen. Petersilie kalt abbrausen, trocken schütteln, Blättchen abzupfen, fein hacken und ebenfalls zu den Kapern geben. Mischung würzig mit Salz und Pfeffer abschmecken.

5. Anrichten und servieren

Hierfür benötigen Sie:

200 g
Sahne
oder 200 g Sojasahne
Salz
schwarzer Pfeffer
2 Prisen
Muskat

Lorbeerblätter aus der Suppe entfernen. Sahne und 2–3 EL Zitronensaft unterrühren und Suppe cremig pürieren. Mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen. Kapernmischung auf den gerösteten Broten verteilen. Suppe auf Schalen oder Suppenteller portionieren und mit Crostini servieren.

Rezeptkriterien: vegan, laktosefrei, Suppen, Schnelle Küche
Rezeptentwicklung: Anna Plumbaum
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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