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Kürbis-Zwiebel-Quiche

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 1 Stunde 40 Minuten
Wartezeit: ca. 1 Stunde

Nährwerte

Pro Stück: ca. 388 kcal | 1627 kJ | 8 g EW | 29 g KH | 28 g F | 2.1 BE

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Zutaten

Für 1 Springform bzw. 8 Stücke

Teig

100 g
kalte Butter
200 g
Dinkelvollkornmehl
oder 200 g Weizenvollkornmehl
1
Ei
2 EL
kaltes Wasser
Salz

Belag

800 g
Hokkaido-Kürbis
oder 800 g Butternut-Kürbis
3 EL
Bratöl
180 g
rote Zwiebeln
2 Zehen
Knoblauch
40 g
getrocknete Tomaten in Öl
20 g
frischer Dill
1
rote Chilischote

Guss

300 g
Crème fraîche
oder 300 g saure Sahne
3
Eier
schwarzer Pfeffer

Außerdem

Butter für die Form

Küchenutensilien

1
Springform (Ø 26 cm)

Mein Tipp

Julia Bloching-Lange, stellvertretende Chefredakteurin

von Julia Bloching-Lange, stellv. Chefredakteurin

Butternut-Kürbis hat, anders als Hokkaido, eine recht feste Schale. Möchten Sie den birnenförmigen Kürbis für diese Quiche verwenden, sollten Sie ihn lieber schälen – auch wenn seine Schale grundsätzlich essbar ist. Wenn ich einen Butternut zu einer Cremesuppe oder einem Püree verarbeite und daher länger gare, lasse ich die Schale dagegen ruhig dran, denn sie wird dann weich genug.

Zubereitung

1. Teig herstellen

Hierfür benötigen Sie:

1
Springform (Ø 26 cm)
Butter für die Form
100 g
kalte Butter
200 g
Dinkelvollkornmehl
oder 200 g Weizenvollkornmehl
1
Ei
2 EL
kaltes Wasser
1 TL
Salz

Form fetten. Für den Teig Butter 1 cm groß würfeln und mit Mehl, Ei, Wasser und Salz mit den Händen zügig zu homogenem Teig verkneten. Teig mit den Händen in die Form drücken, dabei einen 3 cm hohen Rand formen. Teig mit einer Gabel mehrmals einstechen und bis zur weiteren Verwendung kühl stellen. Inzwischen mit Schritt 2 fortfahren.

2. Kürbis braten

Hierfür benötigen Sie:

800 g
Hokkaido-Kürbis
oder 800 g Butternut-Kürbis
3 EL
Bratöl
0.75 TL
Salz

Für den Belag Kürbis waschen, putzen, halbieren, Kerne und faseriges Gewebe entfernen, Hälften in 2 cm breite Spalten und diese in 1,5 cm dicke Stücke schneiden. Öl in großer beschichteter Pfanne erhitzen und Kürbis darin 5 Minuten bei hoher Hitze anbraten, bis er leicht bräunt. Kürbis in eine große Schüssel geben, mit Salz würzen und etwas abkühlen lassen. Inzwischen mit Schritt 3 fortfahren.

3. Belag vorbereiten

Hierfür benötigen Sie:

180 g
rote Zwiebeln
2 Zehen
Knoblauch
40 g
getrocknete Tomaten in Öl
20 g
frischer Dill
1
rote Chilischote

Zwiebeln und Knoblauch schälen. Zwiebeln halbieren und längs in 3 mm breite Streifen schneiden. Tomaten abtropfen lassen und in 0,5 cm breite Streifen schneiden. Dill kalt abbrausen, trocken schütteln, Blättchen und weiche Stiele abzupfen und mittelgrob hacken. Chili waschen, putzen, längs halbieren, entkernen und Hälften fein würfeln. Backofen auf 180 °C Ober- und Unterhitze vorheizen. Knoblauch zum Kürbis pressen. Zwiebeln, Tomaten, drei Viertel des Dills und Chili ebenfalls zugeben und alles gut vermischen.

4. Quiche backen

Hierfür benötigen Sie:

300 g
Crème fraîche
oder 300 g saure Sahne
3
Eier
1 TL
Salz
0.25 TL
schwarzer Pfeffer

Für den Guss Crème fraîche, Eier, Salz und Pfeffer mit dem Schneebesen gut verrühren. Guss gleichmäßig auf dem Teig verteilen. Kürbismischung darübergeben und mit den Händen leicht in den Guss drücken, sodass das Gemüse sichtbar bleibt. 50–60 Minuten goldbraun backen. Quiche aus dem Ofen nehmen und 10 Minuten ruhen lassen. In 8 Stücke schneiden und mit restlichem Dill garniert servieren.

Rezeptkriterien: vollkorn, Quiches, Kürbisrezepte, Ofengerichte, Herbst
Rezeptentwicklung: Marita Koch
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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