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Kumpir mit Linsensalat und Joghurtdip

glutenfrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 1 Stunde 30 Minuten
Wartezeit: ca. 30 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 566 kcal | 2370 kJ | 19 g EW | 66 g KH | 21 g F | 5.5 BE

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Zutaten

Für 4 Portionen

Kumpir

4
vorwiegend festkochende Kartoffeln à 300 g
oder 8 vorwiegend festkochende Kartoffeln à 160 g
Salz
2 EL
Butter

Linsensalat

200 g
Puy-Linsen (grüne Linsen)
1 TL
Gemüsebrühepulver
2 TL
mittelscharfer Senf
2 TL
Honig (flüssig)
5 EL
Zitronensaft
200 g
Radieschen ohne Grün
400 g
Salatgurken
20 g
frische Petersilie
15 g
frische Minze
4 EL
Leinöl

Joghurtdip

150 g
Sahnejoghurt (10 % Fett)
1 EL
Zitronensaft
1 Zehe
Knoblauch
schwarzer Pfeffer

Küchenutensilien

1
Auflaufform (ca. 30 x 20 cm)

Küchen-Tipp

Ist Ihr Leinöl sehr bitter, reduzieren Sie die Menge und mischen Sie etwas Rapsöl unter.

Auf Wunsch

Garnieren Sie das Gericht mit Minze oder Petersilie und beträufeln Sie es mit etwas Leinöl.

Zubereitung

1. Kumpir vorbereiten

Hierfür benötigen Sie:

4
vorwiegend festkochende Kartoffeln à 300 g
oder 8 vorwiegend festkochende Kartoffeln à 160 g
1
Auflaufform (ca. 30 x 20 cm)
Salz

Für die Kumpir Kartoffeln mit Gemüsebürste und Wasser säubern, nebeneinander in die Form legen, salzen und je nach Größe 50–75 Minuten bei 210 °C Ober- und Unterhitze backen, bis die Schale ledrig-knusprig ist (s. Tipp). Inzwischen mit Schritt 2 fortfahren.

Küchen-Tipp

Stechen Sie gegen Ende der Backzeit mit einem spitzen Messer in die Kartoffeln, um zu prüfen, ob sie weich sind.

2. Salat und Dip vorbereiten

Hierfür benötigen Sie:

200 g
Puy-Linsen (grüne Linsen)
1 TL
Gemüsebrühepulver
150 g
Sahnejoghurt (10 % Fett)
1 EL
Zitronensaft
1 Zehe
Knoblauch
Salz
schwarzer Pfeffer

Für den Salat Linsen im Sieb kalt abbrausen, abtropfen lassen und nach Packungsanleitung mit Wasser und Brühepulver garen. Für den Dip Joghurt mit Zitronensaft in Schüssel verrühren. Knoblauch schälen und dazupressen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und kühl stellen. Inzwischen mit Schritt 3 fortfahren.

3. Salat zubereiten

Hierfür benötigen Sie:

2 TL
mittelscharfer Senf
2 TL
Honig (flüssig)
5 EL
Zitronensaft
Salz
schwarzer Pfeffer
200 g
Radieschen ohne Grün
400 g
Salatgurken
20 g
frische Petersilie
15 g
frische Minze

Senf, Honig und Zitronensaft in Salatschüssel verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Radieschen putzen, waschen und 0,7 cm groß würfeln. Gurke waschen, putzen, längs halbieren, Hälften 0,7 cm groß würfeln und mit Radieschen zum Dressing geben. Petersilie und Minze kalt abbrausen, trocken schütteln, Blättchen abzupfen und fein hacken. Linsen in Sieb abgießen, kurz kalt abbrausen und abtropfen lassen. Mit Kräutern zum Dressing geben und alles gut vermengen. Salat mit Salz und Pfeffer abschmecken.

4. Kumpir zubereiten und servieren

Hierfür benötigen Sie:

Salz
2 EL
Butter
4 EL
Leinöl

Kartoffeln aus dem Ofen nehmen und auf Teller portionieren. Der Länge nach 1–2 cm tief einschneiden und mit einer Gabel vorsichtig das Innere lockern. Leicht salzen, Butter darüber verteilen und mit dem Kartoffelinneren vermengen. Kartoffeln zu den Seiten etwas auseinanderziehen, sodass die Öffnung größer wird. Weiter für den Salat Öl unterrühren, Salat in die Kartoffeln füllen und darum verteilen. Dip auf die gefüllten Kartoffeln geben und servieren.

Rezeptkriterien: Ofengerichte, Kartoffelrezepte, glutenfrei
Rezeptentwicklung: Svenja Wegel
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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