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Kopfsalat mit gebackenen Radieschen, Linsen und Ricotta-Schnittlauch-Nocken

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 1 Stunde
Backzeit: ca. 20 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 515 kcal | 2160 kJ | 26 g EW | 40 g KH | 28 g F | 3 BE

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Zutaten

Für 4 Portionen

Salat

100 g
Puy-Linsen (grüne Linsen)
1
Lorbeerblatt
300 g
Radieschen ohne Grün
2 EL
Bratöl
1 TL
Ahornsirup
Salz
schwarzer Pfeffer
50 g
Kürbiskerne
1 Kopf
Kopfsalat
oder 1 Kopf Lollo bianco

Dressing

40 g
Schalotten
2 EL
Limettensaft
2.5 EL
helles Tahin (Sesammus)
1.5 EL
Ahornsirup
1.5 EL
Olivenöl
4 EL
Wasser

Nocken

250 g
Ricotta
1
Ei
100 g
Hartweizengrieß
40 g
Schnittlauch

Küchenutensilien

1
Auflaufform

Küchen-Tipp

Wenn es schnell gehen soll, können Sie auch Linsen aus dem Glas verwenden. Wer es etwas reichhaltiger mag, kann zum Salat noch Baguette servieren.

Zubereitung

1. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

100 g
Puy-Linsen (grüne Linsen)
1
Lorbeerblatt
300 g
Radieschen ohne Grün
1
Auflaufform
2 EL
Bratöl
1 TL
Ahornsirup
Salz
schwarzer Pfeffer

Backofen auf 200 °C Ober- und Unterhitze vorheizen. Für den Salat Linsen in Sieb kalt abbrausen und nach Packungsanleitung zusammen mit dem Lorbeerblatt ca. 15–20 Minuten garen. In Sieb abgießen und etwas abkühlen lassen. Inzwischen Radieschen putzen, waschen, je nach Größe halbieren oder vierteln, in eine Auflaufform geben und mit Bratöl und Ahornsirup vermischen. Mit Salz und Pfeffer würzen und ca. 20 Minuten backen, dabei zwischendurch einmal umrühren. Inzwischen mit Schritt 2 fortfahren.

2. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

50 g
Kürbiskerne
1 Kopf
Kopfsalat
oder 1 Kopf Lollo bianco
40 g
Schalotten
2 EL
Limettensaft
2.5 EL
helles Tahin (Sesammus)
1.5 EL
Ahornsirup
1.5 EL
Olivenöl
4 EL
Wasser
Salz
schwarzer Pfeffer

Kürbiskerne in kleiner Pfanne ohne Fett rösten, bis sie fein duften. Aus der Pfanne nehmen und fein hacken. Salat putzen, waschen, gut abtropfen lassen und in mundgerechte Stücke zupfen. Für das Dressing Schalotten schälen, fein würfeln und mit Limettensaft, Tahin, Ahornsirup und Olivenöl verrühren. Mit 3–4 EL Wasser verdünnen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

3. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

Salz
250 g
Ricotta
1
Ei
schwarzer Pfeffer
100 g
Hartweizengrieß

Für die Nocken Salzwasser in großem Topf zum Kochen bringen. Ricotta und Ei mit Schneebesen glatt rühren. 1 TL Salz, Pfeffer und Hartweizengrieß unterrühren (s. Tipp). Aus der Ricotta-Grieß-Masse mithilfe von 2 Teelöffeln nach und nach ca. 24 Nocken formen und ins siedende Wasser geben. Nocken darin gar ziehen lassen, bis sie an der Oberfläche schwimmen, mit einer Schaumkelle entnehmen und in Sieb abtropfen lassen. Inzwischen mit Schritt 4 fortfahren.

Küchen-Tipp

Würzen Sie die Nockenmasse ruhig kräftig, damit die Nocken auch nach dem Sieden noch schön würzig sind.

4. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

40 g
Schnittlauch

Schnittlauch kalt abbrausen, trocken schütteln, in feine Röllchen schneiden und in einen tiefen Teller geben. Gar gezogene Nocken im Schnittlauch wenden (s. Tipp). Salatblätter auf Teller portionieren, Linsen und gebackene Radieschen darüber verteilen und mit Dressing beträufeln. Nocken und Kürbiskerne darauf verteilen und servieren.

Küchen-Tipp

Damit der Schnittlauch hält, sollten die Nocken noch etwas feucht sein. Den übrig gebliebenen Schnittlauch können Sie über den Salat streuen.

Wissenswert

Der Biss in einen frischen Stängel Schnittlauch verrät seine botanische Verwandtschaft mit Knoblauch und Zwiebel, auch wenn bei ihm das für Lauchgewächse so typische schwefelig-knoblauchartige Aroma recht dezent ausgeprägt ist. Im Sommer trägt Schnittlauch an seinen Blattspitzen essbare, meist lilafarbige, kugelige Blüten, die allerdings im Vergleich zu seinen röhrenartigen Blättern sehr mild schmecken. Die grasähnlichen Stiele punkten vor allem frisch mit allerlei gesunden Inhaltsstoffen wie Vitamin A und C und gelten auch als appetitanregend, verdauungsfördernd und schleimlösend.

Rezeptkriterien: Salate, Frühling
Rezeptentwicklung: Natalie Friedrich
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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