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Kokos-Linsen-Eintopf mit Rotkohl und Kartoffeln

vegan laktosefrei glutenfrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 40 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 534 kcal | 2230 kJ | 18 g EW | 49 g KH | 29 g F | 4 BE

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Zutaten

Für 4 Portionen

200 g
Berglinsen
2
Lorbeerblätter
800 ml
Gemüsebrühe
600 g
Rotkohl
400 g
festkochende Kartoffeln
100 g
Zwiebeln
2 EL
Bratöl
400 ml
Kokosmilch
0.5 TL
getrockneter Thymian
2 Msp.
Chilipulver
2 EL
Zitronensaft
Salz

Auf Wunsch

Garnieren Sie den Eintopf mit frischem Thymian.

Küchen-Tipp

Natalie Reuter, Online-Redakteurin

von Natalie Reuter, Redakteurin

An diesem Rezept finde ich so toll, dass es auch mit ein paar Änderungen problemlos gelingt und einfach super schmeckt. Beispielsweise verwende ich statt des Rotkohls gerne den etwas milderen Wirsing und tausche die Berglinsen gegen meine liebste Sorte, die Belugalinsen, aus. Zwar nicht mehr so farbenfroh, aber mindestens genauso lecker!

Zubereitung

1. Linsen gareen

Hierfür benötigen Sie:

200 g
Berglinsen
2
Lorbeerblätter
550 ml
Gemüsebrühe

Linsen in Sieb kalt abbrausen und mit Lorbeerblättern in Brühe im offenen Topf ca. 25 Minuten bei mittlerer Hitze garen, bis die Brühe verkocht ist und die Linsen gar sind, ggf. noch etwas heiße Brühe zufügen. Inzwischen mit Schritt 2 fortfahren.

2. Gemüse garen

Hierfür benötigen Sie:

600 g
Rotkohl
400 g
festkochende Kartoffeln
100 g
Zwiebeln
2 EL
Bratöl
250 ml
Gemüsebrühe

Rotkohl putzen, waschen, vierteln, Strunk entfernen und Viertel quer in ca. 0,5 cm breite Streifen schneiden. Kartoffeln schälen und 1,5 cm groß würfeln. Zwiebeln schälen und fein würfeln. Öl in großem Topf erhitzen und Zwiebeln darin ca. 2 Minuten bei mittlerer Hitze anschwitzen. Rotkohl, Kartoffeln und Brühe zufügen und im geschlossenen Topf ca. 10 Minuten bei mittlerer Hitze garen.

3. Eintopf fertigstellen

Hierfür benötigen Sie:

400 ml
Kokosmilch
0.5 TL
getrockneter Thymian
2 Msp.
Chilipulver
2 EL
Zitronensaft
Salz

Kokosmilch, Thymian, 1 Msp. Chilipulver und gegarte Linsen zugeben, Brühe aufkochen und Eintopf im geschlossenen Topf weitere 5 Minuten bei niedriger Hitze köcheln lassen. Zitronensaft unterrühren und Eintopf mit Salz und ggf. Chilipulver abschmecken. Lorbeerblätter entfernen. Eintopf auf Schalen portionieren und servieren.

Rezeptkriterien: vegan, laktosefrei, glutenfrei, Eintöpfe, Schnelle Küche
Rezeptentwicklung: Anna Plumbaum
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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