Pastinaken schälen, den oberen breiten Teil abschneiden und längs vierteln oder achteln. Alles quer in ca. 6 cm lange Stücke schneiden. Kartoffeln und Süßkartoffeln schälen. Kartoffeln längs halbieren und in ca. 1,5 cm breite Spalten schneiden. Süßkartoffeln längs in ca. 1,5 cm dicke Scheiben und diese quer in ca. 1 cm dicke Stifte schneiden. Knoblauch schälen und ganz lassen. Zwiebeln schälen, längs halbieren und in ca. 1 cm breite Spalten schneiden.
Zutaten
Für 4 PortionenOfengemüse
500 g
Pastinaken
800 g
vorwiegend festkochende Kartoffeln
700 g
Süßkartoffeln
6 Zehen
Knoblauch
300 g
rote Zwiebeln
6 EL
Bratolivenöl
Salz
1 TL
Chiliflocken
3.5 EL
Polenta (Maisgrieß)
Dip
360 g
Avocados
300 g
Sojajoghurt
3.5 TL
mittelscharfer Senf
1 Zehe
Knoblauch
20 g
frische Petersilie
1
Limette (bio)
schwarzer Pfeffer
Küchenutensilien
1 Bogen
Backpapier
1
tiefes Backblech
Küchen-Tipp
Das Ofengemüse ist schnell gemacht und gelingt genauso gut mit vielen anderen Gemüsesorten, zum Beispiel mit Kürbis, Möhren oder Roter Bete. Achten Sie darauf, härteres Gemüse etwas kleiner zu schneiden als weiches, damit alles gleichzeitig gar ist.
Küchen-Tipp
Wer ein Backblech mit guten Antihaft-Eigenschaften besitzt, benötigt kein Backpapier. Alternativ können Sie auch eine Dauerbackmatte, z. B. aus Silikon, verwenden.
Küchen-Tipp
Statt auf 1 tiefen Backblech können Sie das Gemüse auch auf 2 normalen Backblechen verteilen und beide gleichzeitig bei 180 °C Umluft backen.
Auf Wunsch
Garnieren Sie das Gericht mit frischer Petersilie.
Küchen-Tipp
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