2 21 Knusprige Kartoffelwedges Mit Baerlauchhummus 1920x760px
2 21 Knusprige Kartoffelwedges Mit Baerlauchhummus 1600x1600px

Knusprige Kartoffelwedges mit Bärlauchhummus

vegan laktosefrei glutenfrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 55 Minuten
Wartezeit: ca. 25 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 637 kcal | 2672 kJ | 16 g EW | 78 g KH | 31 g F | 5.6 BE

Jetzt weiterlesen

in ihrem köstlich-vegetarisch-Kundenkonto. Für kurze Zeit:

Zutaten

Für 4 Portionen

Wedges

1.2 kg
festkochende Kartoffeln
5 EL
Bratolivenöl
Salz
0.5 TL
Paprikapulver edelsüß
0.75 TL
Cayennepfeffer
75 g
Polenta (Maisgrieß)

Hummus

480 g
Kichererbsen aus dem Glas (2 Gläser à 240 g Abtropfgewicht)
90 g
Bärlauch
5 EL
Zitronensaft
3 EL
helles Tahin (Sesammus)
3 EL
Olivenöl
0.5 TL
Ahornsirup
schwarzer Pfeffer

Küchenutensilien

1 Bogen
Backpapier

Küchen-Tipp

Ersetzen Sie 600 g Kartoffeln durch Süßkartoffeln. Diese werden zwar etwas weicher, schmecken aber auch sehr lecker.

Zum Bärlauchhummus passen auch normale Kartoffelwedges oder buntes Ofengemüse sehr gut.

Zubereitung

1. Wedges backen

Hierfür benötigen Sie:

1.2 kg
festkochende Kartoffeln
5 EL
Bratolivenöl
1.5 TL
Salz
0.5 TL
Paprikapulver edelsüß
1.5 Msp.
Cayennepfeffer
75 g
Polenta (Maisgrieß)
1 Bogen
Backpapier

Backofen auf 200 °C Ober- und Unterhitze vorheizen. Kartoffeln schälen, längs halbieren, in ca. 1 cm dicke Spalten schneiden und in große Schüssel geben. Bratolivenöl mit Salz, Paprikapulver und Cayennepfeffer vermischen. Marinade über die Kartoffeln geben und gut miteinander vermengen. Polenta zugeben und alles nochmals gut vermischen. Auf mit Backpapier belegtem Backblech verteilen und ca. 40 Minuten backen. Inzwischen mit Schritt 2 fortfahren.

2. Hummus zubereiten

Hierfür benötigen Sie:

480 g
Kichererbsen aus dem Glas (2 Gläser à 240 g Abtropfgewicht)
90 g
Bärlauch
5 EL
Zitronensaft
3 EL
helles Tahin (Sesammus)
2 EL
Olivenöl
0.5 TL
Salz
0.5 TL
Cayennepfeffer
0.5 TL
Ahornsirup
schwarzer Pfeffer

1 Glas Kichererbsen abtropfen lassen, dabei Einlegewasser auffangen und zur Seite stellen. Abgetropfte Kichererbsen mit den Kichererbsen des anderen Glases sowie deren Einlegewasser in großen Mixbehälter geben. Bärlauch verlesen, waschen, in Sieb abtropfen lassen, Stiele abschneiden, Blätter grob hacken und mit Zitronensaft, Tahin, Olivenöl, Salz und Cayennepfeffer zugeben. Alles mit dem Stabmixer pürieren, ggf. zur Seite gestelltes Einlegewasser nach und nach zugeben, bis eine cremige Konsistenz entsteht. Mit Ahornsirup, Pfeffer, Salz und Cayennepfeffer abschmecken.

3. Anrichten und servieren

Hierfür benötigen Sie:

1 EL
Olivenöl

Wedges mit Hummus auf Teller portionieren, Hummus mit Olivenöl beträufeln und servieren.

Rezeptkriterien: vegan, laktosefrei, glutenfrei, Kartoffelrezepte, Dips, Frühling
Rezeptentwicklung: Marita Koch
Fotos: Katrin Winner, München
Foodstyling: Gerlinde Hans
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

Gefällt Euch das Rezept? Sagt's weiter ...

Fragen oder Anregungen zum Rezept?

Schreib uns gerne!