2 19 Kleine Mandelmehl Pizzen Mit Pesto Rosso 1920x760px
2 19 Kleine Mandelmehl Pizzen Mit Pesto Rosso 1600x1600px

Kleine Mandelmehl-Pizzen mit Pesto Rosso und Spinat-Champignon-Salat

glutenfrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 1 Stunde
Backzeit: ca. 20 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 927 kcal | 3880 kJ | 35 g EW | 12 g KH | 83 g F | 1 BE

Jetzt weiterlesen

in ihrem köstlich-vegetarisch-Kundenkonto. Für kurze Zeit:

Zutaten

Für 4 Portionen

Belag

1 Zehe
Knoblauch
1 EL
Bratöl
400 g
stückige Tomaten aus der Dose
Salz
schwarzer Pfeffer
1 Prise
Rohrohrzucker
1 TL
getrockneter Oregano
125 g
Schalotten
125 g
Mozzarella

Teig

65 g
Gouda (mittelalt)
230 g
Mandelmehl
oder 230 g Dinkelvollkornmehl
2 TL
italienische Kräuter (getrocknet)
50 g
Frischkäse
2
Eier
2 EL
Bratöl

Pesto

40 g
Pinienkerne
120 g
getrocknete Tomaten in Öl + 5 EL Einlegeöl
1 Zehe
Knoblauch

Salat

150 g
Champignons
1 EL
Bratöl
125 g
Babyspinat
3 EL
Olivenöl
2 EL
Weißweinessig

Küchenutensilien

2 Bogen
Backpapier
2
Backbleche

Auf Wunsch

Garnieren Sie die Pizzen mit etwas Oregano.

Zubereitung

1. Belag vorbereiten

Hierfür benötigen Sie:

1 Zehe
Knoblauch
1 EL
Bratöl
400 g
stückige Tomaten aus der Dose
Salz
schwarzer Pfeffer
1 Prise
Rohrohrzucker
1 TL
getrockneter Oregano
125 g
Schalotten
125 g
Mozzarella

Knoblauch schälen und fein würfeln. Bratöl in beschichteter Pfanne erhitzen und Knoblauch darin ca. 2 Minuten bei mittlerer Hitze anschwitzen. Stückige Tomaten zufügen, mit Salz, Pfeffer, Zucker und Oregano würzen und Tomatensoße in offener Pfanne ca. 15 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln lassen. Schalotten schälen und in feine Ringe schneiden. Mozzarella abtropfen lassen und 1 cm groß würfeln.

2. Teig herstellen

Hierfür benötigen Sie:

65 g
Gouda (mittelalt)
230 g
Mandelmehl
oder 230 g Dinkelvollkornmehl
0.5 TL
Salz
2 TL
italienische Kräuter (getrocknet)
50 g
Frischkäse
2
Eier
2 EL
Bratöl

Ofen auf 180 °C (Umluft) vorheizen. Für den Teig Käse fein reiben und in Teigschüssel geben. Mit Mandelmehl, Salz und italienischen Kräutern vermischen. Frischkäse, Eier und Öl zugeben, alles mit den Händen zu homogenem Teig verkneten und in 4 Portionen teilen.

3. Fladen vorbacken

Hierfür benötigen Sie:

2 Bogen
Backpapier
2
Backbleche

Backpapiere nebeneinander auf der Arbeitsfläche ausbreiten und den Teig darauf zu ca. 15 x 22 cm großen Fladen ausrollen. Backpapiere mit Teigfladen auf Backbleche legen und ca. 5 Minuten vorbacken. Inzwischen mit Schritt 4 fortfahren.

4. Pesto zubereiten

Hierfür benötigen Sie:

40 g
Pinienkerne
120 g
getrocknete Tomaten in Öl + 5 EL Einlegeöl
1 Zehe
Knoblauch
Salz
schwarzer Pfeffer

Pinienkerne in kleiner Pfanne ohne Fett hellbraun rösten, die Hälfte für den Salat zur Seite stellen und die andere Hälfte in einen Mixbehälter geben. Tomaten abtropfen lassen, dabei Einlegeöl auffangen, 50 g Tomaten fein würfeln und für den Salat zur Seite stellen, restliche 70 g zu den Pinienkernen in den Mixbehälter geben. Knoblauch schälen, grob würfeln, mit Einlegeöl zufügen und alles fein pürieren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

5. Pizzen fertigstellen

Backbleche aus dem Ofen nehmen, Fladen mithilfe eines Pfannenwenders vorsichtig wenden, mit Tomatensoße bestreichen und mit Schalotten belegen. Mozzarella darüberstreuen und ca. weitere 10–15 Minuten backen. Inzwischen mit Schritt 6 fortfahren.

6. Salat zubereiten

Hierfür benötigen Sie:

150 g
Champignons
1 EL
Bratöl
125 g
Babyspinat
3 EL
Olivenöl
2 EL
Weißweinessig
Salz
schwarzer Pfeffer

Champignons putzen, mit feuchtem Tuch säubern und je nach Größe vierteln oder achteln. Bratöl in kleiner Pfanne erhitzen und Champignons darin 2 Minuten bei mittlerer Hitze anbraten. Inzwischen Spinat verlesen, waschen und gut abtropfen lassen. Für das Dressing Olivenöl und Essig verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Spinat, Pilze, zur Seite gelegte getrocknete Tomaten, Pinienkerne und Dressing vermischen.

7. Anrichten und servieren

Pizzen aus dem Ofen nehmen, mit Pesto beträufeln und zusammen mit dem Spinatsalat servieren.

Wissenswert

Mandelmehl eignet sich perfekt für die Low-Carb-Küche, da es im Vergleich zu herkömmlichen Weizenmehlen einen ungefähr zehnfach geringeren Kohlenhydratgehalt besitzt. Da es allerdings kein Gluten (Klebereiweiß) enthält, das normalerweise in Teigen für Bindung sorgt, sollte man ggf. noch etwas Verdickungsmittel wie Guarkernmehl oder glutenhaltiges Mehl zufügen. Bei der Pizza gelingt der Teig jedoch auch ohne Zusätze. Im Handel gibt es übrigens noch viele andere proteinreiche Mehle wie Kastanien-, Linsen- oder Kokosmehl.

Rezeptkriterien: glutenfrei, Pizza, Italien, mediterrane Küche
Rezeptentwicklung: Hildegard Möller
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

Gefällt Euch das Rezept? Sagt's weiter ...

Fragen oder Anregungen zum Rezept?

Schreib uns gerne!