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Kimchi (fermentiert)

vegan laktosefrei

Zubereitungszeit

Arbeitszeit: ca. 45 Minuten
Wartezeit: ca. 5 Tage 12 Stunden

Nährwerte

Pro Glas: ca. 388 kcal | 1621 kJ | 13 g EW | 82 g KH | 4 g F | 5.1 BE

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Zutaten

Für 1 Glas (ca. 700 ml)

3 l
Wasser
105 g
Steinsalz
650 g
Chinakohl
1
rote Chilischote
12 g
Ingwerknolle
5 Zehen
Knoblauch
80 g
Lauchzwiebeln
100 g
Möhren
80 g
Zwiebeln
150 g
Äpfel
3 EL
Sojasoße
0.5 TL
Chiliflocken
1.5 EL
Kartoffelstärke
4 EL
kaltes Wasser
0.5 TL
Steinsalz

Küchenutensilien

Einweghandschuhe
1
Bügelglas (ca. 700-1000 ml)
1
Gewicht zum Beschweren

Küchen-Tipp

Sie benötigen so viel Salz, weil das Wasser, in das der Kohl eingelegt wird, die Salzigkeit von Meerwasser haben sollte (3,5 %).

Kimchi muss scharf schmecken. Bei diesem Rezept ist die Schärfe zwar deutlich spürbar, jedoch für den europäischen Gaumen angepasst.

Küchen-Tipp

Zum Fermentieren eignen sich möglichst gerade geformte Bügel- oder Weckgläser mit Dichtungsring, Fermentiergläser mit Gäraufsatz und Gärtöpfe aus Steinzeug.

Greifen Sie zu Gewichten aus Glas oder Keramik: z. B. spezielle Glasgewichte, kleine Teller oder Deckel. Das Gewicht sollte möglichst die gesamte Oberfläche des zu fermentierenden Gemüses bedecken. So steigt das Gemüse nicht hoch und ist immer vollständig mit Flüssigkeit bedeckt, sodass sich kein Schimmel bildet.

Zubereitung

1. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

3 l
Wasser
105 g
Steinsalz
650 g
Chinakohl

300 ml Wasser zum Kochen bringen, Topf vom Herd nehmen, Salz zufügen und unter Rühren auflösen. Zur Seite stellen und etwas abkühlen lassen. Inzwischen Chinakohl putzen, waschen, längs halbieren, Strunk entfernen und Hälften quer in ca. 2 cm breite Streifen schneiden. 2,7 l kaltes Wasser in eine große Schüssel geben. Salzwasser unterrühren, Chinakohl ins Wasser geben und darin abgedeckt ca. 6–12 Stunden ziehen lassen.

2. Schritt

Chinakohl in Sieb abgießen und abtropfen lassen. Im Spülbecken kaltes Wasser einlassen, Chinakohl hineingeben, mit den Händen vorsichtig darin hin und her schwenken, zurück ins Sieb geben und abtropfen lassen. Spülvorgang 2-mal wiederholen (s. Tipp). Chinakohl sehr gut abtropfen lassen. Inzwischen mit Schritt 3 fortfahren.

Küchen-Tipp

Nach dem Spülen sollte der Kohl nicht mehr so intensiv salzig schmecken. Falls doch, den Spülvorgang erneut wiederholen.

3. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

1
rote Chilischote
12 g
Ingwerknolle
5 Zehen
Knoblauch
80 g
Lauchzwiebeln
100 g
Möhren
80 g
Zwiebeln
150 g
Äpfel
3 EL
Sojasoße
0.5 TL
Chiliflocken

Chili putzen, waschen, längs halbieren und quer in feine Halbringe schneiden (s. Tipp). Ingwer und Knoblauch schälen, Ingwer fein würfeln, Knoblauch längs halbieren und quer in feine Scheiben schneiden. Lauchzwiebeln putzen, waschen und in ca. 4 cm lange Stücke schneiden. Möhren schälen, längs in 3 mm dicke Scheiben schneiden und diese quer in 2 mm breite Stifte schneiden. Zwiebeln schälen, halbieren und in feine Halbringe schneiden. Äpfel waschen, vierteln, Kerngehäuse entfernen und grob reiben. Alles zusammen in kleine Schüssel geben und mit Sojasoße und Chiliflocken vermischen.

Küchen-Tipp

Passen Sie die Chilimenge an Ihren persönlichen Geschmack an: Wer es weniger scharf mag, nimmt besser nur eine halbe Schote. Wer Schärfe liebt, erhöht die Menge.

4. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

1.5 EL
Kartoffelstärke
4 EL
kaltes Wasser
0.5 TL
Steinsalz
Einweghandschuhe

Stärke mit kaltem Wasser verrühren. Chinakohl, Gemüsemischung, Stärke-Wasser-Mischung und Salz in große Schüssel geben. Handschuhe anziehen, alles mit den Händen sorgfältig vermischen und 2 Minuten durchziehen lassen.

5. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

1
Bügelglas (ca. 700-1000 ml)
1
Gewicht zum Beschweren

Mischung nach und nach in das Glas geben, dabei gut drücken. Zum Schluss das Kimchi noch einmal fest zusammendrücken, sodass das Gemüse ohne Lufteinschlüsse unter der Lake liegt und vollständig damit bedeckt ist. Gewicht auf das Kimchi geben, Glas fest verschließen und Kimchi ca. 5 Tage (s. Tipp) bei Zimmertemperatur an einem dunklen Ort fermentieren lassen. Anschließend in den Kühlschrank stellen. Portionsweise entnehmen und innerhalb weniger Monate aufbrauchen.

Küchen-Tipp

Das Kimchi können Sie im Prinzip von Beginn an essen. Bis es jedoch vollständig fermentiert ist, dauert es ca. 5–7 Tage. Geben Sie zum Servieren ein paar Tropfen geröstetes Sesamöl darüber.

Wissenswert

Kimchi ist ein koreanisches Superfood, das dort zu fast allen Mahlzeiten auf den Tisch kommt. Meist wird es mit Chinakohl hergestellt, aber auch Wirsing, Spitzkohl & Co. kann man zu Kimchi verarbeiten. Uns schmeckt der scharfe Kohl zum Beispiel zu asiatischen Bratnudeln oder Bratreis. Traditionell wird Kimchi mit Fischsoße zubereitet. Im Restaurant oder Asialaden sollten Sie sich daher nach den Zutaten erkundigen.

Rezeptkriterien: vegan, laktosefrei, Eingemachtes, Asien
Rezeptentwicklung: Jungwook Kim
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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