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Kichererbsen-Pommes (Panisse) mit Aioli und Salat

vegan laktosefrei glutenfrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 2 Stunden 10 Minuten
Wartezeit: ca. 45 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 535 kcal | 2240 kJ | 16 g EW | 34 g KH | 34 g F | 2.8 BE

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Zutaten

Für 4 Portionen

Panisse

1 l
Wasser
250 g
ungeröstetes Kichererbsenmehl
2 TL
Kräuter der Provence (getrocknet)
Salz
schwarzer Pfeffer

Aioli

100 g
vegane Mayonnaise
0.5 TL
Dijon-Senf
2 TL
Zitronensaft
2 Zehen
Knoblauch

Salat

2 EL
heller Sesam
3 EL
Olivenöl
3 EL
Apfelessig
1 TL
Dijon-Senf
200 g
Radieschen ohne Grün
200 g
Salatgurken
20 g
Schnittlauch
125 g
Babyspinat

Außerdem

Bratöl für die Form
160 ml
Bratöl

Küchenutensilien

1
Auflaufform (ca. 30 x 20 cm)
1
Mörser
Küchenkrepp

Küchen-Tipp

Küchen-Tipp

Kichererbsenmehl ist im Handel sowohl aus rohen als auch aus gerösteten Kichererbsen erhältlich, was im letzten Fall entsprechend auf der Packung vermerkt ist. Das Rösten beeinflusst offenbar die gute Bindefähigkeit, sodass wir Ihnen raten zu ungeröstetem Mehl zu greifen.

Küchen-Tipp

Küchen-Tipp

Küchen-Tipp

Küchen-Tipp

Zubereitung

1. Panisse vorbereiten

Hierfür benötigen Sie:

1 l
Wasser
1
Auflaufform (ca. 30 x 20 cm)
Bratöl für die Form
250 g
ungeröstetes Kichererbsenmehl
2 TL
Kräuter der Provence (getrocknet)
1 TL
Salz
0.25 TL
schwarzer Pfeffer

Wasser in mittelgroßem Topf zum Kochen bringen. Form fetten. Kichererbsenmehl mit getrockneten Kräutern, Salz und Pfeffer in einer Rührschüssel mischen. Topf von der Herdplatte nehmen und Mehlmischung unter Rühren mit dem Schneebesen nach und nach ins heiße Wasser einrieseln lassen. Zurück auf die Herdplatte stellen und die Masse unter ständigem Rühren 5 Minuten bei niedriger bis mittlerer Hitze köcheln lassen, bis sie eindickt. Gleichmäßig in der Form verteilen und mindestens 1 Stunde abkühlen lassen (s. Tipp). Inzwischen mit Schritt 2 fortfahren.

Küchen-Tipp

Sie können die Kichererbsenmasse auch am Vortag vorbereiten und abgedeckt kühl stellen.

2. Aioli zubereiten

Hierfür benötigen Sie:

100 g
vegane Mayonnaise
0.5 TL
Dijon-Senf
2 TL
Zitronensaft
2 Zehen
Knoblauch
Salz
schwarzer Pfeffer

Mayonnaise, Senf und Zitronensaft in kleiner Schüssel verrühren. Knoblauch schälen, dazupressen und unterrühren. Aioli mit Salz und Pfeffer abschmecken und bis zum Servieren kühl stellen. Kurz vor Ende der Kühlzeit der Panisse-Masse mit Schritt 3 fortfahren.

3. Dressing anrühren

Hierfür benötigen Sie:

2 EL
heller Sesam
1
Mörser
3 EL
Olivenöl
3 EL
Apfelessig
1 TL
Dijon-Senf
Salz
schwarzer Pfeffer

Sesam in kleiner Pfanne ohne Fett rösten, bis er fein duftet, im Mörser grob zerstoßen und in eine Salatschüssel geben. Mit Olivenöl, Essig und Senf vermischen und Dressing mit Salz und Pfeffer abschmecken.

4. Salat zubereiten

Hierfür benötigen Sie:

200 g
Radieschen ohne Grün
200 g
Salatgurken
20 g
Schnittlauch
125 g
Babyspinat

Radieschen und Gurke waschen, putzen, in feine Scheiben schneiden oder hobeln und zum Dressing geben. Schnittlauch kalt abbrausen, trocken schütteln, in feine Röllchen schneiden und zugeben. Alles gut vermengen und zur Seite stellen. Spinat verlesen, waschen und gut abtropfen lassen.

5. Panisse braten

Hierfür benötigen Sie:

160 ml
Bratöl
Küchenkrepp

Kichererbsenmasse in der Form in ca. 32 fingerdicke und 10–11 cm lange Stifte schneiden. Bratöl in großer Pfanne erhitzen (s. Tipp) und die Hälfte der Panisse darin von beiden Seiten je 2–3 Minuten bei hoher Hitze goldgelb und knusprig anbraten (s. Tipp). Aus der Pfanne nehmen und auf einem mit Küchenkrepp belegten Teller abtropfen lassen. Vorgang mit restlicher Hälfte der Kichererbsen-Pommes wiederholen, dabei bei Bedarf noch bis zu 3 EL Bratöl zugeben.

Küchen-Tipp

Füllen Sie so viel Bratöl in die Pfanne, dass die Panisse mindestens zur Hälfte darin liegen. Das Fett sollte richtig heiß sein, bevor Sie die Kichererbsen-Pommes hineingeben, ansonsten saugen sie sich mit Fett voll.

Küchen-Tipp

Mithilfe eines Pfannenwenders und einer Gabel lassen sich die Pommes gut wenden.

6. Anrichten und servieren

Hierfür benötigen Sie:

Salz
schwarzer Pfeffer

Spinat unter den Salat heben. Je ca. 8 Panisse auf Teller portionieren, mit Salz und Pfeffer würzen und mit Aioli und Salat sofort servieren.

Wissenswert

Pommes aus Kichererbsenmehl sind ein beliebter Straßensnack in Südfrankreich. Sie werden oft pur mit etwas Meersalz und Pfeffer bestreut oder mit Mayonnaise oder Aioli serviert.

Rezeptkriterien: vegan, laktosefrei, glutenfrei, Frankreich
Rezeptentwicklung: Anna Plumbaum
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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