5 18 Kartoffel Graupen Eintopf 1920x760px
5 18 Kartoffel Graupen Eintopf 1600x1600px

Kartoffel-Graupen-Eintopf (Krupnik)

aus Polen

vegan laktosefrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 1 Stunde 30 Minuten
Wartezeit: ca. 30 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 226 kcal | 946 kJ | 7 g EW | 41 g KH | 3 g F | 3 BE

Jetzt weiterlesen

in ihrem köstlich-vegetarisch-Kundenkonto. Für kurze Zeit:

Zutaten

Für 4 Portionen

Brühe

500 g
Suppengrün
Salz
schwarzer Pfeffer
1
Lorbeerblatt
3
Pimentkörner
1.4 l
Wasser

Einlage

300 g
festkochende Kartoffeln
300 g
Möhren
150 g
mittelgroße Gerstengraupen
20 g
frischer Dill
3 EL
Sahne
oder 3 EL Sojasahne

Küchen-Tipp

Anstelle von bereits zusammengepacktem Suppengrün können Sie die Gemüsesorten auch einzeln kaufen. Sie benötigen dann ca. 100 g Zwiebeln, 120 g Möhren, 130 g Knollensellerie und 150 g Lauch. Eine selbst gekochte Brühe aus frischem Gemüse ist sehr aromatisch. Wer Zeit sparen will, kann aber auch einfach 1,4 l fertige Gemüsebrühe im Topf aufkochen und direkt mit Schritt 2 weitermachen.

Zubereitung

1. Brühe kochen

Hierfür benötigen Sie:

500 g
Suppengrün
1 TL
Salz
schwarzer Pfeffer
1
Lorbeerblatt
3
Pimentkörner
1.4 l
Wasser

Suppengemüse vorbereiten: z. B. Zwiebeln schälen und achteln, Möhren und Sellerie schälen, Möhren in ca. 1,5 cm dicke Scheiben schneiden, Sellerie ca. 2 cm groß würfeln. Lauch putzen, längs halbieren, waschen und in ca. 3 cm lange Stücke schneiden. Gemüse mit Salz, etwas Pfeffer, Lorbeerblatt, Pimentkörnern und Wasser in großen Topf geben. Aufkochen und im geschlossenen Topf ca. 1 Stunde bei niedriger Hitze köcheln lassen. Inzwischen mit Schritt 2 fortfahren.

2. Einlage zubereiten

Hierfür benötigen Sie:

300 g
festkochende Kartoffeln
300 g
Möhren
150 g
mittelgroße Gerstengraupen
20 g
frischer Dill

Kartoffeln und Möhren schälen und ca. 0,5 cm groß würfeln. Nach der Kochzeit Suppengemüse, Lorbeerblatt und Pimentkörner mit Schaumkelle herausheben und gut abtropfen lassen. Graupen, gewürfelte Kartoffeln und Möhren in die Suppe geben, aufkochen und im geschlossenen Topf ca. 15–20 Minuten bei niedriger Hitze köcheln lassen, bis die Graupen und das Gemüse gar sind. Inzwischen Dill kalt abbrausen, trocken schütteln, 1–2 Stiele für die Garnitur zur Seite legen, vom Rest Spitzen und weiche Stiele abzupfen und fein hacken.

3. Anrichten und servieren

Hierfür benötigen Sie:

3 EL
Sahne
oder 3 EL Sojasahne
Salz
schwarzer Pfeffer

Gehackten Dill und Sahne in den Eintopf rühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Eintopf auf tiefe Teller portionieren und mit zur Seite gelegtem Dill bestreut servieren.

Rezeptkriterien: vegan, laktosefrei, Kartoffelrezepte, Eintöpfe, Osteuropa
Rezeptentwicklung: Sophia Makiola
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

Gefällt Euch das Rezept? Sagt's weiter ...

Fragen oder Anregungen zum Rezept?

Schreib uns gerne!