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Curry-Quiche mit Kartoffeln und Erbsen

vegan laktosefrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 1 Stunde 45 Minuten
Wartezeit: ca. 1 Stunde

Nährwerte

Pro Stück: ca. 351 kcal | 1470 kJ | 7 g EW | 42 g KH | 16 g F | 3.4 BE

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Zutaten

Für 1 Springform bzw. 8 Stücke

Teig

125 g
kalte vegane Butter
250 g
Dinkelvollkornmehl
Salz
6 EL
kaltes Wasser

Guss

200 ml
Kokosmilch
200 g
Hafersahne
2.5 TL
Gemüsebrühepulver
60 g
Maisstärke
2 Msp.
Cayennepfeffer
1.5 TL
Currypulver (mittelscharf)
0.25 TL
Kreuzkümmel (gemahlen)
1 Zehe
Knoblauch

Füllung

700 g
vorwiegend festkochende Kartoffeln
100 g
Lauchzwiebeln
20 g
frische Petersilie
10 g
frische Minze
1
rote Chilischote
oder 0.5 TL Chiliflocken
100 g
TK-Erbsen

Außerdem

vegane Butter für die Form

Küchenutensilien

1
Springform (Ø 26 cm)
1
Dauerbackmatte
oder 1 Bogen Backpapier

Auf Wunsch

Garnieren Sie die Quiche mit etwas Petersilie und Minze.

Zubereitung

1. Teig herstellen

Hierfür benötigen Sie:

1
Springform (Ø 26 cm)
vegane Butter für die Form
125 g
kalte vegane Butter
250 g
Dinkelvollkornmehl
1 TL
Salz
6 EL
kaltes Wasser

Form fetten. Für den Teig vegane Butter 1 cm groß würfeln und mit Mehl, Salz und Wasser mit den Händen zügig zu homogenem Teig verkneten. Mit den Händen in die Form drücken, dabei einen 4 cm hohen Rand formen. Teig mit einer Gabel mehrmals einstechen und bis zur weiteren Verwendung kühl stellen.

2. Guss anrühren

Hierfür benötigen Sie:

200 ml
Kokosmilch
200 g
Hafersahne
2.5 TL
Gemüsebrühepulver
60 g
Maisstärke
0.5 TL
Salz
2 Msp.
Cayennepfeffer
1.5 TL
Currypulver (mittelscharf)
0.25 TL
Kreuzkümmel (gemahlen)
1 Zehe
Knoblauch

Für den Guss Kokosmilch (s. Tipp), Hafersahne, Brühepulver und Stärke in einer Schüssel mit dem Schneebesen gut verrühren und mit Salz, Cayennepfeffer, Currypulver und Kreuzkümmel würzen. Knoblauch schälen und dazupressen.

Küchen-Tipp

Wenn Ihre Kokosmilch fest ist, erwärmen Sie sie kurz in einem Topf oder stellen Sie die verschlossene Dose für einige Minuten in heißes Wasser. Dann verflüssigt sich die Kokosmilch und lässt sich leicht mit den anderen Gusszutaten verrühren.

3. Füllung zubereiten

Hierfür benötigen Sie:

700 g
vorwiegend festkochende Kartoffeln
100 g
Lauchzwiebeln
20 g
frische Petersilie
10 g
frische Minze
1
rote Chilischote
oder 0.5 TL Chiliflocken
100 g
TK-Erbsen

Kartoffeln schälen, in 2 mm dicke Scheiben schneiden oder hobeln und auf dem Teigboden verteilen. Backofen auf 200 °C Ober- und Unterhitze vorheizen. Lauchzwiebeln putzen, waschen und in feine Ringe schneiden. Petersilie und Minze kalt abbrausen, trocken schütteln, Blättchen abzupfen und fein hacken. Chili waschen, putzen, längs halbieren, auf Wunsch entkernen und Hälften quer in feine Streifen schneiden. Lauchzwiebeln, Petersilie, Minze, Chili und Erbsen auf den Kartoffelscheiben verteilen. Guss nochmals durchrühren und darübergießen.

4. Quiche backen und servieren

Hierfür benötigen Sie:

1
Dauerbackmatte
oder 1 Bogen Backpapier

Quiche 50 Minuten goldbraun backen, dabei gegen Ende der Backzeit mit einer Backmatte abdecken, damit die Quiche nicht zu dunkel wird. Aus dem Ofen nehmen, 10 Minuten ruhen lassen, in 8 Stücke schneiden und servieren.

Küchen-Tipp

Die Quiche eignet sich auch prima für ein Buffet, denn sie schmeckt kalt ebenfalls sehr lecker und lässt sich dann auf Wunsch in mundgerechte Würfel schneiden.

Rezeptkriterien: vegan, laktosefrei, Quiches, eifrei, Buffet
Rezeptentwicklung: Natalie Friedrich
Fotos: Kati Neudert – Fotografie, Neustadt a. d. Orla
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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