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Kampot-Reisnudelsalat mit pikantem Kokosmilchdressing

aus Kambodscha

vegan laktosefrei glutenfrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 40 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 438 kcal | 1830 kJ | 11 g EW | 59 g KH | 15 g F | 4.9 BE

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Zutaten

Für 4 Portionen

Salat

400 g
Rotkohl
Salz
150 g
rote Paprika
150 g
grüne Paprika
200 g
Möhren
100 g
Lauchzwiebeln
200 g
Reisnudeln
2 EL
schwarzer Sesam
oder 2 EL heller Sesam
60 g
Erdnüsse (geröstet und gesalzen)
schwarzer Pfeffer

Dressing

70 ml
Kokosmilch
2
Limetten (bio)
24 g
Ingwerknolle
1
rote Chilischote
2 TL
Sojasoße
2 Prisen
Rohrohrzucker

Küchenutensilien

1
Julienne-Sparschäler

Küchen-Tipp

Eiweißreicher und reichhaltiger wird der Salat, wenn Sie zusätzlich 200 g Räuchertofu in feine Scheiben schneiden, ihn in Kokosöl anbraten und dazu servieren. Wer lieber Low Carb mag, lässt die Reisnudeln einfach weg.

Auf Wunsch

Garnieren Sie das Gericht mit Thai-Basilikum und geröstetem Sesamöl.

Zubereitung

1. Gemüse vorbereiten

Hierfür benötigen Sie:

400 g
Rotkohl
2 Prisen
Salz
150 g
rote Paprika
150 g
grüne Paprika
200 g
Möhren
1
Julienne-Sparschäler
100 g
Lauchzwiebeln

Kohl putzen, waschen, vierteln, Strunk entfernen und Viertel quer in sehr feine Streifen schneiden. Mit Salz in großer Schüssel mit den Händen ca. 1–2 Minuten durchkneten. Paprika waschen, putzen, halbieren, entkernen und Hälften längs in ca. 3 mm breite Streifen schneiden. Möhren schälen und mit Julienne-Sparschäler in feinen Streifen abziehen (s. Wissenswert). Lauchzwiebeln putzen, waschen und in feine Ringe schneiden. Paprika, Möhren und Lauchzwiebeln unter den Kohl mischen.

Wissenswert

In Südostasien kommt der Julienne-Sparschäler vor allem für Salate oft zum Einsatz. Damit werden Möhren, Gurken, unreife Mangos und Papayas oder auch Rettich im Nu in feine Streifen geschnitten. Wer keinen solchen Schäler hat, kann die Möhren auch längs in ca. 2 mm dicke Scheiben und diese längs in ca. 2 mm breite Streifen schneiden.

2. Dressing anrühren

Hierfür benötigen Sie:

70 ml
Kokosmilch
2
Limetten (bio)
24 g
Ingwerknolle
1
rote Chilischote
2 TL
Sojasoße
2 Prisen
Rohrohrzucker

Kokosmilch in Schälchen geben. 1 Limette heiß abwaschen, trocken reiben und Schale fein abreiben. Aus beiden Limetten 4 EL Saft auspressen. Schalenabrieb und Limettensaft zur Kokosmilch geben. Ingwer schälen und fein dazureiben. Chili waschen, putzen, längs halbieren, auf Wunsch entkernen, fein hacken und zugeben. Dressing mit Sojasoße und Zucker abschmecken und unters Gemüse mischen.

3. Salat fertigstellen

Hierfür benötigen Sie:

200 g
Reisnudeln
Salz
2 EL
schwarzer Sesam
oder 2 EL heller Sesam
60 g
Erdnüsse (geröstet und gesalzen)
schwarzer Pfeffer

Nudeln nach Packungsanleitung in ausreichend Salzwasser garen. Inzwischen Sesam in kleiner Pfanne ohne Fett bei mittlerer Hitze rösten, bis er fein duftet. Die Hälfte des Sesams und der Erdnüsse unters Gemüse mischen. Nudeln in Sieb abgießen und ebenfalls untermischen. Salat mit Salz und Pfeffer abschmecken und auf Teller portionieren. Lauwarm oder kalt mit restlichem Sesam und restlichen Erdnüssen bestreut servieren.

Rezeptkriterien: vegan, laktosefrei, glutenfrei, Asien, Nudelrezepte, Salate, Schnelle Küche
Rezeptentwicklung: Anna Plumbaum und Klaus Bäsel
Fotos: Anna Plumbaum und Klaus Bäsel
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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