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Kürbisrisotto mit Pilztopping

vegan laktosefrei glutenfrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 1 Stunde
Wartezeit: ca. 15 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 606 kcal | 2536 kJ | 15 g EW | 80 g KH | 27 g F | 5.7 BE

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Zutaten

Für 4 Portionen

Risotto

1 kg
Butternut-Kürbis (ca. 800 g Fruchtfleisch)
oder 1 kg Muskatkürbis (ca. 800 g Fruchtfleisch)
150 g
Zwiebeln
2 Zehen
Knoblauch
3 EL
Bratolivenöl
1 l
Gemüsebrühe
1
Lorbeerblatt
300 g
Risottoreis

Topping

5 g
Rosmarinzweige
250 g
Champignons
2 EL
Bratolivenöl
Salz
schwarzer Pfeffer
4 TL
Kürbiskernöl

Auf Wunsch

Garnieren Sie das Risotto mit frischem Rosmarin.

Zubereitung

1. Gemüse anschwitzen

Hierfür benötigen Sie:

1 kg
Butternut-Kürbis (ca. 800 g Fruchtfleisch)
oder 1 kg Muskatkürbis (ca. 800 g Fruchtfleisch)
150 g
Zwiebeln
2 Zehen
Knoblauch
3 EL
Bratolivenöl

Für das Risotto Kürbis waschen, putzen, längs halbieren, Kerne und faseriges Gewebe entfernen, Hälften schälen (s. Tipp) und ca. 1 cm groß würfeln. Zwiebeln und Knoblauch schälen und fein würfeln. Öl in großem Topf erhitzen und Zwiebeln und Knoblauch darin ca. 1 Minute bei mittlerer Hitze anschwitzen. Kürbis zufügen und ca. 5 Minuten mit anschwitzen. Inzwischen mit Schritt 2 fortfahren.

Küchen-Tipp

Beim Schälen schwören die einen auf ihren Sparschäler, die anderen verwenden lieber ein scharfes Küchen‎messer. Das ist Geschmacks- und Übungssache und hängt auch vom verwendeten Modell ab.

2. Risotto ansetzen

Hierfür benötigen Sie:

1 l
Gemüsebrühe
1
Lorbeerblatt
300 g
Risottoreis

Brühe und Lorbeerblatt in kleinem Topf zum Kochen bringen und warm halten. Reis zur Kürbismischung geben und unter Rühren ca. 1 Minute mitbraten. Topfinhalt knapp mit Brühe bedecken, Lorbeerblatt zugeben und alles im offenen Topf unter gelegentlichem Rühren bei mittlerer Hitze köcheln lassen, bis die Flüssigkeit fast vollständig aufgesogen ist. So lange wiederholen, bis die Brühe aufgebraucht, der Reis bissfest gegart und der Kürbis weich ist. Lorbeerblatt entfernen. Inzwischen mit Schritt 3 fortfahren.

3. Topping zubereiten

Hierfür benötigen Sie:

5 g
Rosmarinzweige
250 g
Champignons
2 EL
Bratolivenöl
Salz
schwarzer Pfeffer
4 TL
Kürbiskernöl

Rosmarin kalt abbrau‎sen, trocken schütteln, Nadeln abzupfen und fein hacken. Pilze putzen, mit feuchtem Tuch säubern und in 0,5 cm dicke Scheiben schneiden. Öl in großer beschichteter Pfanne erhitzen und Pilze und Rosmarin darin ca. 5 Minuten bei hoher Hitze anbraten, bis die Pilze leicht gebräunt sind. Mit Salz und Pfeffer würzen. Risotto mit Salz und Pfeffer abschmecken, auf Teller portionieren, Pilztopping darauf verteilen und mit je 1 TL Kürbiskernöl beträufelt servieren.

Rezeptkriterien: vegan, laktosefrei, glutenfrei, Risotto, Kürbisrezepte, Pilzrezepte, Herbst
Rezeptentwicklung: Marita Koch
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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