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Japchae

aus Südkorea

vegan laktosefrei glutenfrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 1 Stunde

Nährwerte

Pro Portion: ca. 537 kcal | 2250 kJ | 5 g EW | 93 g KH | 16 g F | 7 BE

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in ihrem köstlich-vegetarisch-Kundenkonto. Für kurze Zeit:

Zutaten

Für 4 Portionen

200 g
Shiitakepilze
4 Zehen
Knoblauch
1 TL
Honig (flüssig)
oder 1 TL Agavendicksaft
4 EL
Sojasoße
150 g
Lauchzwiebeln
200 g
Möhren
200 g
gelbe Paprika
125 g
Babyspinat
200 g
Spitzkohl
2 EL
heller Sesam
Salz
350 g
Glasnudeln
oder 350 g Reisnudeln
3.5 EL
Bratöl
3 EL
Sesamöl (geröstet)
2 TL
Rohrohrzucker
schwarzer Pfeffer

Wissenswert

Das in Südkorea beliebte Japchae kommt besonders dann auf den Tisch, wenn etwas zu feiern ist. Typische Zutat sind koreanische Glasnudeln, die aus Süßkartoffelstärke und Wasser bestehen. Sie haben nach dem Garen eine etwas gummiartige Konsistenz. Der Spitzkohl im Rezept ist nicht typisch koreanisch, sondern ein Zugeständnis an unsere hiesigen Essgewohnheiten.

Auf Wunsch

Würzen Sie das Gericht mit etwas Sesamöl nach.

Küchen-Tipp

Falls Sie kein Gluten vertragen, verwenden Sie Tamari-Sojasoße bzw. achten Sie auf ein glutenfrei gekennzeichnetes Produkt.

Zubereitung

1. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

200 g
Shiitakepilze
4 Zehen
Knoblauch
1 TL
Honig (flüssig)
oder 1 TL Agavendicksaft
1 EL
Sojasoße

Pilze putzen, mit feuchtem Tuch säubern, in 0,5 cm dicke Scheiben schneiden und in kleine Schüssel geben. Knoblauch schälen und fein würfeln. Die Hälfte davon zur Seite stellen, die andere Hälfte mit Honig und Sojasoße unter die Pilze rühren und ebenfalls zur Seite stellen.

2. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

150 g
Lauchzwiebeln
200 g
Möhren
200 g
gelbe Paprika
125 g
Babyspinat
200 g
Spitzkohl
2 EL
heller Sesam

Lauchzwiebeln putzen, waschen und in 1 cm breite Ringe schneiden. Möhren schälen, längs in 2 mm dicke Scheiben und diese quer in 1–2 mm breite Stifte schneiden. Paprika waschen, putzen, vierteln, entkernen und längs in 3 mm breite Streifen schneiden. Spinat verlesen, waschen und abtropfen lassen. Spitzkohl putzen, waschen, vierteln, Strunk entfernen und Viertel quer in 2–3 mm breite Streifen schneiden. Sesam in Pfanne ohne Fett anrösten, bis er fein duftet.

3. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

Salz
350 g
Glasnudeln
oder 350 g Reisnudeln

In großem Topf Salzwasser aufkochen und Spinat darin ca. 30 Sekunden blanchieren. Mit Schaumkelle herausnehmen und in Sieb mit kaltem Wasser abschrecken. Topf mit Kochwasser auf dem Herd belassen. Spinat gut ausdrücken, grob hacken und in große Schüssel geben. Nudeln in Spinatkochwasser nach Packungsanleitung garen. In Sieb abgießen, abtropfen lassen, ggf. mit Schere in grobe Stücke schneiden und neben Spinat in die Schüssel geben.

4. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

1.5 EL
Bratöl
Salz

0,5 EL Bratöl in großer beschichteter Pfanne erhitzen und Lauchzwiebeln darin bei hoher Hitze ca. 1–2 Minuten anbraten. Mit in die Schüssel geben. Erneut 1 EL Bratöl in der Pfanne erhitzen und Möhren darin bei hoher Hitze 1 Minute anbraten. Paprika zufügen und 1 Minute mit anbraten. Leicht salzen und ebenfalls in die Schüssel geben.

5. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

2 EL
Bratöl
Salz

1 EL Bratöl in der Pfanne erhitzen und Spitzkohl darin ca. 1 Minute bei hoher Hitze anbraten, leicht salzen und in die Schüssel geben. Restlichen 1 EL Bratöl in der Pfanne erhitzen und darin Pilze samt Marinade bei hoher Hitze ca. 3 Minuten anbraten. In die große Schüssel geben. Alle Zutaten sorgfältig vermengen.

6. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

3 EL
Sesamöl (geröstet)
2 TL
Rohrohrzucker
3 EL
Sojasoße
schwarzer Pfeffer
Salz

Aus Sesamöl, zur Seite gestelltem Knoblauch, Zucker, Sojasoße und Pfeffer ein Dressing anrühren und sorgfältig mit den Zutaten in der Schüssel vermischen. Pikant mit Salz abschmecken. Auf Teller portionieren, mit Sesam bestreuen und lauwarm oder kalt servieren.

Rezeptkriterien: vegan, laktosefrei, glutenfrei, Asien, Nudelrezepte
Rezeptentwicklung: Jungwook Kim
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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