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Herzhafter Kürbisschmarrn mit Schnittlauchjoghurt und grünem Salat

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 50 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 686 kcal | 2870 kJ | 24 g EW | 48 g KH | 42 g F | 4 BE

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Zutaten

Für 4 Portionen

Schmarrn

400 g
Hokkaido-Kürbis
2 EL
Olivenöl
2 EL
Wasser
Salz
4
Eier
200 g
saure Sahne
80 g
Dinkelmehl Type 630
80 g
Dinkelvollkornmehl
200 ml
Milch
2 EL
Butter

Joghurt

400 g
Naturjoghurt
2 EL
Zitronensaft
2 EL
Honig (flüssig)
schwarzer Pfeffer
20 g
Schnittlauch

Salat

1 Kopf
Eichblattsalat
4 EL
Olivenöl
2 EL
Weißweinessig
1 EL
Honig (flüssig)
1 TL
mittelscharfer Senf

Außerdem

20 g
Kürbiskerne

Küchenutensilien

1
große beschichtete Pfanne mit Deckel

Mein Tipp

Marita Koch, freiberufliche Rezeptentwicklerin

von Marita Koch, Rezeptentwicklerin

Probieren Sie den Kürbisschmarrn statt mit Schnittlauchjoghurt mal mit einem fruchtigen Pflaumenkompott und einem Klecks Vanillesoße. Ich finde diese Kombi auch sehr lecker!

Zubereitung

1. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

400 g
Hokkaido-Kürbis
2 EL
Olivenöl
1
große beschichtete Pfanne mit Deckel
2 EL
Wasser
Salz
20 g
Kürbiskerne

Für den Schmarrn Kürbis waschen, putzen, vierteln, Kerne und faseriges Gewebe entfernen und Viertel grob raspeln. Öl in großer Pfanne erhitzen und Kürbis darin 2 Minuten bei mittlerer Hitze anschwitzen. Mit Wasser ablöschen und in geschlossener Pfanne 4 Minuten bei niedriger Hitze weich dünsten. Kürbis salzen, in eine breite Schüssel umfüllen und bis zur weiteren Verwendung lauwarm abkühlen lassen. Pfanne säubern, Kürbiskerne darin ohne Fett bei mittlerer Hitze rösten, bis sie fein duften, und herausnehmen.

2. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

400 g
Naturjoghurt
2 EL
Zitronensaft
2 EL
Honig (flüssig)
0.5 TL
Salz
0.25 TL
schwarzer Pfeffer
20 g
Schnittlauch

Joghurt, Zitronensaft, Honig, Salz und Pfeffer in einer Schüssel verrühren. Schnittlauch kalt abbrausen, trocken schütteln, in feine Röllchen schneiden und drei Viertel davon unterrühren. Schnittlauchjoghurt mit Salz und Pfeffer abschmecken und kühl stellen.

3. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

4
Eier
200 g
saure Sahne
80 g
Dinkelmehl Type 630
80 g
Dinkelvollkornmehl
200 ml
Milch
1 TL
Salz
0.25 TL
schwarzer Pfeffer

Weiter für den Schmarrn Eier trennen. Eiweiße in hohe Rührschüssel, Eigelbe in weitere Rührschüssel geben. Eiweiße mit den Quirlen des Handrührers steif schlagen. Eigelbe mit saurer Sahne, beiden Mehlsorten, Milch, Salz und Pfeffer zu dickflüssigem Teig verrühren. Kürbis untermischen, Eischnee unterheben. Backofen auf 120 °C Ober- und Unterhitze vorheizen (s. Tipp).

Küchen-Tipp

Wenn Sie zwei große Pfannen besitzen, geht das Ausbacken des Schmarrns im nächsten Schritt schneller und Sie brauchen ihn nicht im Ofen warm zu halten.

4. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

2 EL
Butter

1 EL Butter in der Pfanne zerlassen. Die Hälfte der Schmarrnmasse in die Pfanne gießen und 5–6 Minuten bei mittlerer Hitze goldbraun ausbacken. Sobald der Schmarrn duftet, mithilfe eines Pfannenwenders vierteln (s. Tipp), Viertel wenden und 4–5 Minuten weiter ausbacken. In mundgerechte Stücke zerteilen, 1 Minute fertig ausbacken und in einer Form im Backofen warm halten. Vorgang mit restlichem EL Butter und restlicher Schmarrnmasse wiederholen. Inzwischen mit Schritt 5 fortfahren.

Küchen-Tipp

Heben Sie die Teigviertel etwas an und prüfen Sie, ob die Unterseite gebräunt ist. Dies kann, je nach Feuchtigkeitsgehalt des Kürbisses, auch einige Minuten länger dauern.

5. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

1 Kopf
Eichblattsalat
4 EL
Olivenöl
2 EL
Weißweinessig
1 EL
Honig (flüssig)
1 TL
mittelscharfer Senf
Salz
schwarzer Pfeffer

Salat putzen, waschen, im Sieb abtropfen lassen und in mundgerechte Stücke zupfen. Öl, Essig, Honig und Senf in einer Salatschüssel verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Salat mit dem Dressing vermischen. Kürbisschmarrn mit Schnittlauchjoghurt und Salat auf Teller portionieren und mit Kürbiskernen sowie restlichem Schnittlauch bestreut servieren.

Rezeptkriterien: Kürbisrezepte, Pfannkuchen, Herbst
Rezeptentwicklung: Marita Koch
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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