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Herzhafte Dampfnudeln mit Linsengemüse

vegan laktosefrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 1 Stunde 30 Minuten
Wartezeit: ca. 45 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 860 kcal | 3601 kJ | 30 g EW | 110 g KH | 39 g F | 7.2 BE

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Zutaten

Für 4 Portionen

Dampfnudeln

180 ml
Milch
oder 180 ml Sojamilch
21 g
Hefe
1 Prise
Rohrohrzucker
140 g
Dinkelmehl Type 630
140 g
Dinkelvollkornmehl
Salz
45 g
weiche Butter
oder 45 g weiche vegane Butter
100 ml
Wasser

Gemüse

250 g
Puy-Linsen (grüne Linsen)
1
Lorbeerblatt
60 g
Zwiebeln
200 g
Möhren
150 g
Lauch
50 g
getrocknete Pflaumen
oder 50 g getrocknete Aprikosen
3 EL
Bratolivenöl
300 ml
Gemüsebrühe
1 TL
getrockneter Majoran
1 TL
mittelscharfer Senf
20 g
frische Petersilie
200 g
Sahne
oder 200 g Sojasahne
1 EL
Rotweinessig
oder 1 EL Weißweinessig
schwarzer Pfeffer

Außerdem

Mehl zum Arbeiten

Küchenutensilien

1
breiter Topf mit Deckel (ca. Ø 18–20 cm)

Küchen-Tipp

Die Dampfnudeln gelingen auch prima, wenn Sie nur helles Mehl verwenden. Ggf. brauchen Sie dann etwas weniger Flüssigkeit für den Teig.

Perfekt zum vorbereiten

Das Linsengemüse lässt sich auch gut vorbereiten: vor dem Servie‎ren kurz erwärmen.

Zubereitung

1. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

180 ml
Milch
oder 180 ml Sojamilch
21 g
Hefe
1 Prise
Rohrohrzucker
140 g
Dinkelmehl Type 630
140 g
Dinkelvollkornmehl
0.5 TL
Salz
40 g
weiche Butter
oder 40 g weiche vegane Butter

Für die Dampfnudeln Milch in kleinem Topf leicht erwärmen. Hefe in große Schüssel bröseln, Milch zugeben und mit Zucker glatt rühren. Beide Mehlsorten, Salz und Butter zufügen und alles mit den Knethaken des Handrührers zu einem geschmeidigen, weichen Teig verkneten. Teig abgedeckt an einem warmen Ort ca. 30 Minuten gehen lassen, bis sich das Volumen deutlich vergrößert hat. Inzwischen mit Schritt 2 fortfahren.

2. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

250 g
Puy-Linsen (grüne Linsen)
1
Lorbeerblatt
60 g
Zwiebeln
200 g
Möhren
150 g
Lauch
50 g
getrocknete Pflaumen
oder 50 g getrocknete Aprikosen

Für das Gemüse Linsen in Sieb kalt abbrausen, mit Lorbeerblatt und ausreichend Wasser in mittelgroßem Topf nur ca. 20 Minuten garen und in Sieb abgießen. Inzwischen Zwiebeln schälen und fein würfeln. Möhren schälen, längs vierteln und in ca. 0,5 cm breite Scheiben schneiden. Lauch putzen, längs halbie‎ren, waschen und quer in ca. 0,5 cm breite Halbringe schneiden. Pflaumen ca. 1 cm groß würfeln.

3. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

Mehl zum Arbeiten
100 ml
Wasser
1
breiter Topf mit Deckel (ca. Ø 18–20 cm)
5 g
weiche Butter
oder 5 g weiche vegane Butter
0.5 TL
Salz

Weiter für die Dampfnudeln Teig nochmals kurz durchkneten, auf leicht bemehlter Arbeitsfläche in 4 gleich große Stücke teilen, jeweils zu einer Kugel formen, mit Abstand auf ein bemehltes Brett setzen und abgedeckt ca. 15 Minuten gehen lassen. Kurz vor Ende der Gehzeit Wasser in breitem Topf zum Kochen bringen, Butter darin zerlassen, Salz einrühren und auf niedrige Hitze reduzieren. Teigkugeln nebeneinander in den Topf setzen und im geschlossenen Topf ca. 25 Minuten bei niedriger Hitze köcheln lassen, dabei den Deckel nicht abnehmen (s. Tipp). Inzwischen mit Schritt 4 fortfahren.

Küchen-Tipp

Nehmen Sie den Topfdeckel erst nach 25 Minuten ab, um zu über‎prüfen, ob die Dampfnudeln fertig gegart sind. Die Oberfläche sollte auf leichten Druck weich und fluffig nachgeben. Fühlt sie sich noch klebrig an, lassen Sie die Dampfnudeln im geschlossenen Topf weitere ca. 5–10 Minuten garen. Ist nach Ende der Garzeit noch Flüssigkeit im Topf, diese im offenen Topf ca. 1–2 Minuten bei niedriger Hitze verkochen lassen.

4. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

3 EL
Bratolivenöl
300 ml
Gemüsebrühe
1 TL
getrockneter Majoran
1 TL
mittelscharfer Senf

Weiter für das Gemüse Öl in mittelgroßem Topf erhitzen und Zwiebeln darin ca. 3 Minuten bei mittlerer Hitze anschwitzen. Möhren und Lauch zugeben und ca. 5 Minuten mit anschwitzen. Linsen mit Lorbeerblatt, Brühe, Majoran, Senf und Pflaumen zugeben und alles im geschlossenen Topf ca. 8–10 Mi‎nuten bei niedriger Hitze köcheln lassen.

5. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

20 g
frische Petersilie
200 g
Sahne
oder 200 g Sojasahne
1 EL
Rotweinessig
oder 1 EL Weißweinessig
Salz
schwarzer Pfeffer

Petersilie kalt abbrausen, trocken schütteln, Blättchen abzupfen und grob hacken. Lorbeerblatt entfernen. Sahne und Essig zufügen, alles gut verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Petersilie untermischen. Dampfnudeln mit einem Pfannenwender oder einem großen Löffel aus dem Topf heben, auf Teller portionieren und mit Linsengemüse servieren.

Rezeptkriterien: vegan, laktosefrei
Rezeptentwicklung: Natalie Friedrich
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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