3 19 Grillgemuese Teller 1920x760px
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Grillgemüse-Teller

glutenfrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 45 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 304 kcal | 1270 kJ | 11 g EW | 3 g KH | 28 g F | 0 BE

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Zutaten

Für 4 Portionen

Spargel

500 g
grüner Spargel
60 g
Pinienkerne
70 g
Pecorino Romano
oder 70 g Montello
2 EL
Bratolivenöl
4 EL
Olivenöl
schwarzer Pfeffer
Salz

Mariniertes Grillgemüse

3 EL
Balsamico-Essig (dunkel)
1 EL
Honig (flüssig)
1 TL
mittelscharfer Senf
1 Zehe
Knoblauch
6 EL
Bratöl
0.5 TL
Kräutersalz
2 g
Thymianzweige
8 g
frische Petersilie
4 g
Rosmarinzweige
400 g
gelbe Paprika
600 g
Auberginen
oder 600 g Zucchini

Austernpilze

25 g
Pinienkerne
10 g
frische Petersilie
10 g
Thymianzweige
oder 10 g frischer Majoran
1
Zitrone (bio)
1 Zehe
Knoblauch
125 g
weiche Butter
400 g
Austernpilze
2 EL
Bratöl

Küchenutensilien

2
Edelstahl-Grillschale
Frischhaltefolie

Küchen-Tipp

Bitte beachten: Oben angegebene Dauer und Nährwerte beziehen sich auf den gegrillten Spargel. Die Grillzeiten können je nach Grill variieren.

Grillgemüse mit Honig-Balsamico-Marinade (laktosefrei, glutenfrei)

Dauer: ca. 2 Stunden 25 Minuten (inkl. 2 Stunden Wartezeit und 15 Minuten Grillzeit)

Pro Portion: ca. 169 kcal | 708 kJ | 3 g EW | 10 g KH | 13 g F | 1 BE

Gegrillte Austernpilze mit Kräuter-Pinienkern-Butter (glutenfrei)

Dauer: ca. 30 Minuten (inkl. 8 Minuten Grillzeit)

Pro Portion: ca. 331 kcal | 1390 kJ | 5 g EW | 4 g KH | 34 g F | 0 BE

Zubereitung

1. Spargel mit Pinienkernen und Pecorino

Hierfür benötigen Sie:

500 g
grüner Spargel
60 g
Pinienkerne
70 g
Pecorino Romano
oder 70 g Montello
2 EL
Bratolivenöl
4 EL
Olivenöl
schwarzer Pfeffer
Salz

Spargel waschen, unteres Drittel, falls holzig, schälen, holzige Enden abschneiden. Pinienkerne in Pfanne ohne Fett goldbraun rösten. Käse in Späne reiben oder hobeln. Spargel rundherum mit Bratolivenöl einpinseln. Spargelstangen auf den Rost legen und unter Wenden ca. 12 Minuten grillen. Vom Grill nehmen und auf eine Platte geben. Mit Olivenöl beträufeln. Mit grob gemahlenem Pfeffer und Salz würzen und mit Käse und Pinienkernen bestreut servieren (s. Tipp).

Küchen-Tipp

Zum Spargel passt auch prima eine Aioli.

2. Grillgemüse: Marinade vorbereiten

Hierfür benötigen Sie:

3 EL
Balsamico-Essig (dunkel)
1 EL
Honig (flüssig)
1 TL
mittelscharfer Senf
1 Zehe
Knoblauch
6 EL
Bratöl
0.5 TL
Kräutersalz
schwarzer Pfeffer
2 g
Thymianzweige
8 g
frische Petersilie
4 g
Rosmarinzweige

Essig mit Honig und Senf in flacher Schale verrühren. Knoblauch schälen und dazupressen. Öl unterrühren und mit Kräutersalz und Pfeffer abschmecken. Kräuter kalt abbrausen, trocken schütteln, die Blättchen von Thymian und Petersilie abzupfen und fein hacken. Rosmarinnadeln abzupfen und grob hacken. Kräuter unter die Marinade rühren.

3. Grillgemüse: Gemüse marinieren und grillen

Hierfür benötigen Sie:

400 g
gelbe Paprika
600 g
Auberginen
oder 600 g Zucchini
1
Edelstahl-Grillschale

Paprika waschen, putzen, halbieren, entkernen und Hälften jeweils vierteln. Auberginen waschen, putzen und längs in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden. Gemüse zur Marinade geben, darin wenden, bis alles überzogen ist, und für ca. 2 Stunden marinieren. Ggf. ab und zu wenden. Marinierte Gemüsescheiben ggf. in einer Grillschale oder direkt auf dem Rost unter Wenden ca. 15 Minuten bei mittlerer Hitze grillen.

4. Austernpilze: Kräuterbutter vorbereiten

Hierfür benötigen Sie:

25 g
Pinienkerne
10 g
frische Petersilie
10 g
Thymianzweige
oder 10 g frischer Majoran
1
Zitrone (bio)
1 Zehe
Knoblauch
125 g
weiche Butter
Salz
Frischhaltefolie

Pinienkerne in kleiner Pfanne ohne Fett hellbraun rösten und grob hacken. Kräuter kalt abbrausen, trocken schütteln, Blättchen abzupfen und fein hacken. Zitrone heiß abwaschen, trocken reiben und 1 TL Schale fein abreiben. Knoblauch schälen. Butter mit den Quirlen des Handrührers schaumig rühren. Knoblauch dazupressen und mit Kräutern, Pinienkernen und Schalenabrieb unterrühren. Alles mit Salz abschmecken. In Frischhaltefolie geben, zu einer Rolle à Ø ca. 4 cm rollen und kühl stellen.

5. Austernpilze: Grillen

Hierfür benötigen Sie:

400 g
Austernpilze
2 EL
Bratöl
Salz
schwarzer Pfeffer
1
Edelstahl-Grillschale

Austernpilze mit feuchtem Tuch säubern, mit Öl einpinseln und mit Salz und Pfeffer würzen. Pilze ggf. in Grillschale legen und von jeder Seite ca. 4 Minuten bei hoher Hitze grillen. Pilze auf Teller verteilen, Kräuterbutter in Scheiben schneiden, darübergeben und sofort servieren (s. Tipp).

Küchen-Tipp

Die Kräuter-Pinienkern-Butter schmeckt auch auf gerösteten Baguettescheiben sehr lecker.

Rezeptkriterien: glutenfrei, Gegrilltes, Spargelrezepte, Sommer, Pilzrezepte
Rezeptentwicklung: Hildegard Möller
Fotos: Katrin Winner, München
Foodstyling: Gerlinde Hans
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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