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Grießdessert mit Sirup-Orangen (Halvas)

aus Griechenland

vegan laktosefrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 2 Stunden 30 Minuten
Wartezeit: ca. 2 Stunden

Nährwerte

Pro Portion: ca. 609 kcal | 2552 kJ | 5 g EW | 99 g KH | 22 g F | 8 BE

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Zutaten

Für 4 Portionen

30 g
Walnusskerne
3
Orangen (bio)
80 ml
Bratolivenöl
125 g
Hartweizengrieß
350 ml
Wasser
280 g
Rohrohrzucker
1 EL
Puderzucker
0.5 TL
Zimt

Gesundheits-Tipp

Pressen Sie die Orangen nach dem Schälen aus und trinken Sie den leckeren Saft. Das enthaltene Vitamin C stärkt nicht nur das Immunsystem, sondern verbessert auch die Eisenaufnahme aus pflanzlichen Lebensmitteln.

Zubereitung

1. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

30 g
Walnusskerne
1
Orange (bio)
75 ml
Bratolivenöl
125 g
Hartweizengrieß

Für den Halvas Walnüsse fein hacken. Orangen heiß abwaschen, trocken reiben und mit einem Sparschäler die Schale der Orange dünn abschälen. Öl in mittelgroßem Topf erhitzen, Grieß und Walnüsse darin unter ständigem Rühren ca. 6 Minuten bei niedriger bis mittlerer Hitze rösten (s. Tipp) und vom Herd nehmen. Inzwischen mit Schritt 2 fortfahren.

Küchen-Tipp

Achten Sie darauf, dass die Masse nicht braun wird, sonst schmeckt der Halvas bitter.

2. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

250 ml
Wasser
100 g
Rohrohrzucker

Wasser in kleinem Topf zum Kochen bringen. Zucker zufügen und unter Rühren auflösen. Orangenschale zugeben, alles nochmals aufkochen, im offenen Topf 2 Minuten köcheln lassen und vom Herd nehmen.

3. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

5 ml
Bratolivenöl

Schale aus Sirup entfernen und bis zur weiteren Verwendung zur Seite legen. Sirup mit einem Schneebesen langsam unter die Grieß-Nuss-Masse rühren und aufkochen, bis die Masse andickt. Topf vom Herd nehmen. 1 tiefen Teller mit Öl einfetten. Grießmischung in den Teller füllen, mit einem Esslöffel festdrücken und mindestens ca. 1,5–2 Stunden abkühlen lassen.

4. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

2
Orangen (bio)
100 ml
Wasser
180 g
Rohrohrzucker

Die Schale der Orangen ebenfalls dünn mit dem Sparschäler abschälen und diese sowie die zur Seite gelegte Schale in ca. 1–2 mm breite Streifen schneiden. Wasser in kleinem Topf zum Kochen bringen, Zucker zugeben, unter Rühren auflösen und 5 Minuten leicht sprudelnd kochen lassen, bis die Flüssigkeit etwas eingedickt ist. Orangenschale zufügen und Mischung weitere 5 Minuten bei niedriger Hitze köcheln lassen. Vom Herd nehmen und etwas abkühlen lassen. Inzwischen mit Schritt 5 fortfahren.

5. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

1 EL
Puderzucker
0.5 TL
Zimt

Puderzucker in kleiner Schüssel mit Zimt vermischen. Halvas mit spitzem Messer vorsichtig vom Teller lösen, flachen Tellerrand darauflegen und Halvas vorsichtig stürzen. Mit Zimt-Zucker-Mischung bestreuen, vierteln, auf Dessertteller portionieren und mit Sirup-Orangen garniert servieren (s. Tipp).

Küchen-Tipp

Geben Sie die Reste der Sirup-Orangen in ein kleines Schraubglas. Sie können diese einige Tage aufheben und als süßen Brotaufstrich oder in Naturjoghurt gerührt genießen.

Rezeptkriterien: vegan, laktosefrei, Desserts, Griechenland
Rezeptentwicklung: Barbara Dimitriadu
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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