Für den Boden Zwiebeln schälen und fein würfeln. Butter in kleinem Topf zerlassen und Zwiebeln darin 3 Minuten bei niedriger Hitze anschwitzen. Mit Wasser ablöschen. Brühepulver und Grünkernschrot einrühren, Brühe aufkochen und Schrot im geschlossenen Topf 20 Minuten auf ausgeschalteter Herdplatte quellen lassen, bis die Flüssigkeit fast vollständig aufgesogen ist. Schrot in eine Schüssel geben und unter gelegentlichem Rühren mindestens 20 Minuten abkühlen lassen. Inzwischen mit Schritt 2 fortfahren.
Zutaten
Für 4 PortionenBoden
100 g
Zwiebeln
1 EL
Butter
500 ml
Wasser
2 TL
Gemüsebrühepulver
250 g
Grünkernschrot
2
Eier
60 g
Semmelbrösel (vollkorn)
schwarzer Pfeffer
Belag
Salz
500 g
Brokkoli
300 g
Tomaten
150 g
Gouda (mittelalt)
50 g
Bergkäse
140 g
Mais aus dem Glas
2 TL
getrockneter Oregano
1 EL
Bratöl
Salat
200 g
Feldsalat
100 g
Zwiebeln
250 g
Rote Bete
4 EL
Balsamico-Essig (hell)
0.5 TL
getrockneter Oregano
4 EL
Olivenöl
Küchenutensilien
2 Bogen
Backpapier
Küchen-Tipp
Die Grünkernschnitten schmecken auch mit anderem Gemüse belegt sehr gut. Probieren Sie doch einmal ca. 1–1,5 cm groß gewürfelten Kürbis statt Brokkoli.
Auf Wunsch
Garnieren Sie die Schnitten mit Oregano.