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Gratinierte Dinkelvollkorn-Pfannkuchen mit Spinat-Liebstöckel-Füllung

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 1 Stunde 15 Minuten
Backzeit: ca. 15 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 531 kcal | 2220 kJ | 31 g EW | 40 g KH | 27 g F | 3 BE

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Zutaten

Für 4 Portionen

Pfannkuchen

200 g
Dinkelvollkornmehl
Salz
250 ml
Milch
120 ml
Wasser
3
Eier
2 TL
Butter

Füllung

500 g
Blattspinat
250 g
Kirschtomaten
100 g
Zwiebeln
2 Zehen
Knoblauch
1 EL
Butter
10 g
frischer Liebstöckel
oder 10 g frische Petersilie
schwarzer Pfeffer
0.25 TL
Muskat
175 g
Bergkäse

Außerdem

Butter für die Form

Küchenutensilien

1
beschichtete Pfanne (Ø 26 cm)
1
Auflaufform (ca. 30 x 20 cm)

Küchen-Tipp

Liebstöckel sollte immer vorsichtig dosiert werden. Er passt hier sehr gut. Wem das Liebstöckelaroma jedoch zu intensiv ist, der kann weniger verwenden oder stattdessen glatte Petersilie nehmen.

Zubereitung

1. Pfannkuchenteig anrühren

Hierfür benötigen Sie:

200 g
Dinkelvollkornmehl
0.5 TL
Salz
250 ml
Milch
120 ml
Wasser
3
Eier

Mehl, Salz, Milch, Wasser und Eier in eine Rührschüssel geben und mit einem Schneebesen gut verrühren. Ca. 15 Minuten quellen lassen. Inzwischen mit Schritt 2 fortfahren.

2. Füllung vorbereiten

Hierfür benötigen Sie:

500 g
Blattspinat
250 g
Kirschtomaten
100 g
Zwiebeln
2 Zehen
Knoblauch
1 EL
Butter

Spinat verlesen, waschen und abtropfen lassen. Tomaten waschen und vierteln. Zwiebeln und Knoblauch schälen und fein würfeln. Butter in großem Topf zerlassen und Zwiebeln und Knoblauch darin ca. 5 Minuten bei mittlerer Hitze anschwitzen. Spinat zufügen und im geschlossenen Topf 3–5 Minuten bei mittlerer bis hoher Hitze mitgaren, bis er zusammenfällt. Alles unter Rühren im offenen Topf 1–2 Minuten bei hoher Hitze weitergaren, bis die Flüssigkeit fast verdampft ist.

3. Füllung fertigstellen

Hierfür benötigen Sie:

10 g
frischer Liebstöckel
oder 10 g frische Petersilie
1 TL
Salz
schwarzer Pfeffer
0.25 TL
Muskat

Topf vom Herd nehmen und drei Viertel der Tomaten unterheben. Liebstöckel kalt abbrausen, trocken schütteln, Blättchen abzupfen, einige für die Garnitur zur Seite legen und Rest fein hacken. 2 EL gehackten Liebstöckel unter den Spinat mischen, Rest für die Garnitur zur Seite stellen. Spinat mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken und etwas abkühlen lassen.

4. Pfannkuchen ausbacken

Hierfür benötigen Sie:

2 TL
Butter
1
beschichtete Pfanne (Ø 26 cm)
1
Auflaufform (ca. 30 x 20 cm)
Butter für die Form

Nach und nach je 0,5 TL Butter in beschichteter Pfanne zerlassen und darin nacheinander 4 Pfannkuchen ca. 1 Minute von jeder Seite bei mittlerer bis hoher Hitze goldgelb ausbacken. Backofen auf 200 °C Ober- und Unterhitze vorheizen. Form fetten.

5. Pfannkuchen füllen und gratinieren

Hierfür benötigen Sie:

175 g
Bergkäse

Käse grob reiben und 75 g davon zur Seite stellen. Die restlichen 100 g Käse gleichmäßig auf den 4 Pfannkuchen verteilen. Je ein Viertel der Spinatmischung ebenfalls nacheinander darauf verteilen. Pfannkuchen aufrollen und längs nebeneinander in die Auflaufform setzen. Mit restlichem Viertel der Tomaten und dem zur Seite gestellten Käse bestreuen. Ca. 15 Minuten gratinieren. Pfannkuchen halbieren, auf Teller portionieren und mit zur Seite gelegtem Liebstöckel garniert servieren.

Rezeptkriterien: vollkorn, vollwertig, Pfannkuchen
Rezeptentwicklung: Marita Koch
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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