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Gnocchi mit Paprika-Linsen-Sugo und Pecorino Romano

vegan laktosefrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 40 Minuten
Wartezeit: ca. 5 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 602 kcal | 2519 kJ | 21 g EW | 99 g KH | 15 g F | 7 BE

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Zutaten

Für 4 Portionen

500 g
rote Paprika
100 g
Staudensellerie
80 g
Zwiebeln
2 Zehen
Knoblauch
10 g
Thymianzweige
100 g
rote Linsen
2 EL
Bratöl
2 EL
Tomatenmark
400 g
stückige Tomaten aus der Dose
1 EL
Balsamico-Essig (hell)
200 ml
Wasser
Salz
2 Prisen
Chilipulver
2 Prisen
Zimt
60 g
Pecorino Romano
oder 60 g Montello
3 EL
Butter
oder 3 EL Pflanzenmargarine
800 g
Gnocchi zum Anbraten aus dem Kühlregal

Küchen-Tipp

Bei manchen Gnocchi-Sorten wird ausschließlich die Zubereitung in kochendem Wasser empfohlen. Achten Sie bei diesem Rezept darauf, dass die Gnocchi auch zum Braten geeignet sind, da sie sonst recht hart bleiben.

Küchen-Tipp

Der Paprika-Linsen-Sugo schmeckt auch lecker als Sahnesoße. Dafür Tomaten, Tomatenmark und Essig weglassen und stattdessen Soße mit 200 g Sahne oder pflanzlicher Sahnealternative und 200 ml Wasser einkochen lassen. Auf Wunsch mit etwas Zitronensaft und -schalenabrieb abschmecken.

Vegane Variante

Achten Sie beim Einkauf der Gnocchi auf ein Produkt ohne Ei und garnieren Sie die Soße mit geriebenem veganem Käse aus dem Kühlregal oder einem schnell gemachten Cashew-„Parmesan“. Dafür 70 g Cashewkerne im Standmixer oder mit dem Pürierstab fein mahlen und mit 2 EL Hefeflocken und 0,5 TL Salz mischen.

Zubereitung

1. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

500 g
rote Paprika
100 g
Staudensellerie
80 g
Zwiebeln
2 Zehen
Knoblauch
10 g
Thymianzweige
100 g
rote Linsen

Paprika waschen, putzen, halbieren, entkernen und Hälften in ca. 0,5 x 0,5 cm große Stücke schneiden. Sellerie putzen, waschen und quer in ca. 0,5 cm dicke Scheiben schneiden. Zwiebeln und Knoblauch schälen und fein würfeln. Thymian kalt abbrausen, trocken schütteln und Blättchen abzupfen. Linsen in Sieb kalt abbrausen und nach Packungsanleitung garen.

2. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

2 EL
Bratöl
2 EL
Tomatenmark
400 g
stückige Tomaten aus der Dose
1 EL
Balsamico-Essig (hell)
200 ml
Wasser
Salz
2 Prisen
Chilipulver
2 Prisen
Zimt

Öl in mittelgroßem Topf erhitzen und Paprika und Sellerie darin unter gelegentlichem Rühren ca. 5 Minuten bei mittlerer bis hoher Hitze anbraten. Zwiebeln, Knoblauch und die Hälfte des Thymians zugeben und ca. 1 Minute mit anbraten. Tomatenmark unterrühren und 1 Minute mitbraten. Tomaten und Essig unter das Gemüse rühren. Wasser zugeben und im offenen Topf ca. 10 Minuten einkochen lassen. Mit Salz, Chilipulver und Zimt abschmecken. Inzwischen mit Schritt 3 fortfahren.

3. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

60 g
Pecorino Romano
oder 60 g Montello
3 EL
Butter
oder 3 EL Pflanzenmargarine
800 g
Gnocchi zum Anbraten aus dem Kühlregal

Käse fein reiben. Butter in großer Pfanne zerlassen und Gnocchi darin nach Packungsanleitung rundherum goldbraun anbraten. Linsen zum Sugo geben. Gnocchi auf Teller portionieren, Paprika-Linsen-Sugo darübergeben, mit Käse bestreuen und mit der restlichen Hälfte des Thymians garniert servieren.

Rezeptkriterien: vegan, laktosefrei, Schnelle Küche, Gnocchirezepte, Italien, Sommer
Rezeptentwicklung: Anna Plumbaum
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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