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Geschabte Vollkorn-Käsespätzle mit Sommersalat

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 1 Stunde 20 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 908 kcal | 3801 kJ | 36 g EW | 105 g KH | 40 g F | 8 BE

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Zutaten

Für 4 Portionen

Spätzle

500 g
Dinkelvollkornmehl
1.25 TL
Kräutersalz
5
Eier
300 ml
kaltes Wasser
2 l
Wasser
250 g
Zwiebeln
35 g
Butter
2.5 EL
Bratöl
125 g
Emmentaler
oder 125 g Bergkäse

Salat

3 EL
Balsamico-Essig (dunkel)
4 EL
Olivenöl
0.5 TL
mittelscharfer Senf
Salz
schwarzer Pfeffer
Rohrohrzucker
1 Kopf
Eichblattsalat
300 g
Radieschen ohne Grün
150 g
Möhren
30 g
Schnittlauch

Küchenutensilien

1
Spätzlebrett
oder 1 kleines Schneidebrett (Holz)
1
Teigschaber

Küchen-Tipp

Klassisch werden Spätzle vom Brett geschabt. Man nutzt ein spezielles Spätzlebrett mit abgeschrägter Kante und einen Schaber aus Edelstahl. Für die ersten Versuche eignet sich aber auch ein normales kleines Holzbrett und ein rechteckiger Teigschaber. Ein Messer funktioniert auch, ist jedoch nicht so handlich.

Auf Wunsch

Garnieren Sie das Gericht mit frischem Schnittlauch.

Zubereitung

1. Spätzleteig vorbereiten

Hierfür benötigen Sie:

500 g
Dinkelvollkornmehl
1.25 TL
Kräutersalz
5
Eier
300 ml
kaltes Wasser

Mehl, Kräutersalz, Eier und Wasser in eine große Rührschüssel geben. Mit einem Kochlöffel verrühren und so lange schlagen, bis der Teig Blasen wirft. Teig ca. 30 Minuten quellen lassen. Inzwischen mit Schritt 2 fortfahren.

2. Dressing anrühren

Hierfür benötigen Sie:

3 EL
Balsamico-Essig (dunkel)
4 EL
Olivenöl
0.5 TL
mittelscharfer Senf
Salz
schwarzer Pfeffer
1 Prise
Rohrohrzucker

Essig, Olivenöl und Senf in großer Schüssel verrühren und mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken.

3. Salat zubereiten

Hierfür benötigen Sie:

1 Kopf
Eichblattsalat
300 g
Radieschen ohne Grün
150 g
Möhren
30 g
Schnittlauch
2 l
Wasser
Salz

Salat putzen, waschen und abtropfen lassen. Radieschen putzen, waschen und in 1–2 mm dicke Scheiben schneiden. Möhren schälen, je nach Dicke längs halbieren oder vierteln und quer ebenfalls in 1–2 mm dicke Scheiben schneiden. Schnittlauch kalt abbrausen, trocken schütteln und in feine Röllchen schneiden. Salat in mundgerechte Stücke zupfen, mit Radieschen, Möhren und Schnittlauch in die Schüssel geben, jedoch noch nicht mit dem Dressing vermischen. Kurz vor Ende der Quellzeit des Teiges Wasser mit Salz zum Kochen bringen.

4. Spätzle schaben

Hierfür benötigen Sie:

1
Spätzlebrett
oder 1 kleines Schneidebrett (Holz)
1
Teigschaber

Teig nochmals kräftig durchrühren. Spätzlebrett mit Kochwasser anfeuchten. Ein Fünftel des Teigs auf das Brett geben und ca. 1 cm dick glatt auf dem Brett verstreichen. Brett schräg auf dem Topfrand über dem siedenden Kochwasser aufsetzen und Teig mit dem Teigschaber in ca. 1 cm breiten Portionen rasch nacheinander abschaben und ins Kochwasser gleiten lassen (s. Tipp). Sobald die Spätzle nach oben steigen, noch ca. 1–2 Minuten gar ziehen lassen, mit Schaumkelle herausnehmen und in Sieb abtropfen lassen. Vorgang 4-mal wiederholen.

Küchen-Tipp

Original schwäbische Spätzle werden sehr fein und schnell geschabt, weshalb das Schaben Übung braucht und auch recht lange dauert. Hier schaben wir größere Stücke des Teigs ab, denn es ist einfacher und geht schneller. Die fertigen Spätzle haben dann richtig schön Biss und schmecken deftig. Wer mag, kann natürlich auch feinere Spätzle als im Rezept angegeben schaben.

5. Fertigstellen und servieren

Hierfür benötigen Sie:

250 g
Zwiebeln
35 g
Butter
2.5 EL
Bratöl
125 g
Emmentaler
oder 125 g Bergkäse
Salz
schwarzer Pfeffer

Zwiebeln schälen, halbieren und in feine Halbringe schneiden. Butter und Bratöl in großer Pfanne zerlassen bzw. erhitzen und Zwiebeln darin ca. 5 Minuten bei mittlerer Hitze anschwitzen. Spätzle zufügen und ca. 5 Minuten bei mittlerer bis hoher Hitze mitbraten. Käse reiben, untermischen und kurz bei mittlerer Hitze schmelzen lassen. Spätzle mit Salz und Pfeffer würzen. Salat mit Dressing vermischen, mit Spätzle auf Teller portionieren und servieren.

Rezeptkriterien: vollkorn, Nudelrezepte
Rezeptentwicklung: Meike Körner
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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