Birnen putzen, vierteln, schälen, Kerngehäuse entfernen, Viertel ca. 2 cm groß würfeln und in kleinen Topf geben. Schalotten und Ingwer schälen, fein würfeln und zu den Birnen geben. Orange heiß abwaschen, trocken reiben, 1 EL Schale fein abreiben und ca. 80 ml Saft auspressen.
Zutaten
Für 4 PortionenChutney
500 g
Birnen
60 g
Schalotten
12 g
Ingwerknolle
1
Orange (bio)
4 EL
Balsamico-Essig (hell)
40 g
Rohrohrzucker
1
Zimtstange
3
Nelken
1
Lorbeerblatt
Salz
Blumenkohl
1.8 kg
Blumenkohl (ohne Grün)
7 EL
Bratöl
schwarzer Pfeffer
1 TL
Kreuzkümmel (gemahlen)
1 TL
Paprikapulver edelsüß
1 Msp.
Muskat
Couscous
60 g
Lauchzwiebeln
400 ml
Kokosmilch
200 g
Couscous
Küchenutensilien
1 Bogen
Backpapier
Auf Wunsch
Garnieren Sie das Gericht mit frischem Koriander.