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Gegrillte Bananen mit Nüssen und Honig

glutenfrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 30 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 302 kcal | 1260 kJ | 4 g EW | 36 g KH | 16 g F | 2.8 BE

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Zutaten

Für 4 Portionen

30 g
Haselnusskerne
oder 30 g Mandelkerne
4
Bananen à ca. 180 g
4 TL
Honig (flüssig)
150 g
Schmand

Küchen-Tipp

Das Dessert schmeckt auch mit Vanilleeis oder Vanillejoghurt statt mit Schmand sehr lecker. Es ist aber auch pur, nur mit Nüssen und Honig, ein Genuss.

Zubereitung

1. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

30 g
Haselnusskerne
oder 30 g Mandelkerne
4
Bananen à ca. 180 g
4 TL
Honig (flüssig)
150 g
Schmand

Nüsse mittelgrob hacken. Bananen waschen, trocken reiben und mit Schale ca. 15 Minuten grillen, bis die Schalen fast schwarz sind (s. Tipp) und sich leicht eindrücken lassen, dabei nach der Hälfte der Grillzeit wenden. Vom Grill nehmen, mit einem spitzen Messer längs halbieren und auf einen Teller oder eine Platte legen. Fruchtfleisch mit Honig beträufeln, je 1 Klecks Schmand daraufgeben und leicht verstrei­chen. Mit Nüssen bestreuen, ggf. noch einmal mit etwas Honig beträufeln und servieren.

Küchen-Tipp

Bitte nicht wundern: Obwohl die Schale der Banane fast schwarz wird, bleibt die Frucht innen hell und wird herrlich weich. Sie können die Banane dann prima auslöffeln.

Rezeptkriterien: glutenfrei, Desserts, Gegrilltes
Rezeptentwicklung: Hildegard Möller
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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