3 21 Gefuellte Tortilla Roellchen Mit Tomatensalsa 1920x760px
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Gefüllte Tortilla-Röllchen (Tacos dorados) mit Tomatensalsa

aus Mexiko

vegan laktosefrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 1 Stunde 10 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 533 kcal | 2235 kJ | 14 g EW | 73 g KH | 22 g F | 5.6 BE

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Zutaten

Für 4 Portionen

Röllchen

750 g
mehligkochende Kartoffeln
Salz
80 g
Zwiebeln
6 EL
Bratöl
240 g
Kidneybohnen aus dem Glas
schwarzer Pfeffer
6
Tortillas à ca. Ø 20 cm

Salsa

600 g
Tomaten
1
rote Chilischote
80 g
Zwiebeln
1 Zehe
Knoblauch
20 g
frischer Koriander

Außerdem

0.5 Köpfe
Eisbergsalat
200 g
saure Sahne
oder 200 g vegane saure Sahne

Küchenutensilien

4
Holz- oder Metallspieße à 20 cm Länge
Küchenkrepp

Zubereitung

1. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

750 g
mehligkochende Kartoffeln
Salz
80 g
Zwiebeln
1 EL
Bratöl
240 g
Kidneybohnen aus dem Glas

Für die Röllchen Kartoffeln schälen, ca. 3 cm groß würfeln und im geschlossenen Topf in wenig Salzwasser ca. 25 Minuten bei mittlerer Hitze garen. Inzwischen Zwiebeln schälen und fein würfeln. Öl in kleiner Pfanne erhitzen und Zwiebeln darin ca. 2 Minuten bei mittlerer Hitze anschwitzen. Bohnen in Sieb abgießen, kalt abbrausen, kurz abtropfen lassen, zugeben und unter gelegentlichem Rühren ca. 5 Minuten bei mittlerer bis hoher Hitze mitbraten.

2. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

Salz
schwarzer Pfeffer

Zwiebel-Bohnen-Mischung in Schüssel füllen, mit Kartoffelstampfer oder Gabel grob zerdrücken und pikant mit Salz und Pfeffer würzen. Pfanne säubern.

3. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

600 g
Tomaten
1
rote Chilischote

Für die Salsa Tomaten waschen, Stielansätze entfernen und in mittelgroßen Topf geben. Chili waschen, putzen, längs halbieren, auf Wunsch entkernen und zugeben. Tomaten und Chili knapp mit Wasser bedecken, aufkochen und im geschlossenen Topf ca. 5 Minuten bei hoher Hitze kochen, in Sieb abgießen und etwas abkühlen lassen.

4. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

0.5 Köpfe
Eisbergsalat
80 g
Zwiebeln
1 Zehe
Knoblauch
20 g
frischer Koriander
Salz
schwarzer Pfeffer

Salat putzen, je nach Größe halbieren oder vierteln, waschen, Strunk entfernen, quer in ca. 1 cm breite Streifen schneiden. Weiter für die Salsa Zwiebeln und Knoblauch schälen, grob würfeln und in hohen Mixbehälter geben. Koriander kalt abbrausen, trocken schütteln, Blättchen und feine Stiele abzupfen, die Hälfte der Blättchen zur Seite legen, den Rest in den Mixbehälter geben. Tomaten und Chili grob würfeln, ebenfalls zugeben, alles mit dem Stabmixer grob pürieren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

5. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

Salz
schwarzer Pfeffer

Weiter für die Röllchen Kartoffeln in Sieb abgießen, dabei Kochwasser auffangen. Kartoffeln zurück in den Topf geben und mit Kartoffelstampfer oder Gabel mittelfein zerdrücken, dabei nach und nach ca. 100 ml Kochwasser zugeben, bis ein cremiger, mittelfester Stampf entstanden ist. Stampf mit Bohnenstampf verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

6. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

6
Tortillas à ca. Ø 20 cm
4
Holz- oder Metallspieße à 20 cm Länge

Tortillas halbieren. Je 2 gehäufte EL Kartoffel-Bohnen-Stampf flächig darauf verstreichen, dabei zu den Seiten je ca. 2 cm Rand frei lassen. Tortillahälften von der kurzen Seite her aufrollen, je 3 nebeneinander legen und gemeinsam quer mit einem Spieß fixieren.

7. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

5 EL
Bratöl
Küchenkrepp
200 g
saure Sahne
oder 200 g vegane saure Sahne

Backofen mit Backblech auf 100 °C Ober- und Unterhitze vorheizen. Öl in kleiner Pfanne erhitzen und darin nacheinander je 1 Spieß von beiden Seiten ca. 2–3 Minuten bei mittlerer Hitze goldbraun anbraten. Herausnehmen und auf mit Küchenkrepp belegtem Backblech im Backofen warm halten. Inzwischen saure Sahne in kleinem Schälchen cremig rühren. Je 1 Spieß mit 3 Röllchen auf Teller portionieren und Eisbergsalat darauf verteilen. Je 1 Klecks saure Sahne darübergeben. Salsa daneben anrichten und mit zur Seite gelegtem Koriander bestreut servieren.

Rezeptkriterien: vegan, laktosefrei, Nordamerika
Rezeptentwicklung: Paulina Mendez
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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