Kohlrabi mit Reisfüllung und Tomatensoße auf einem Teller.
Kohlrabi mit Reisfüllung und Tomatensoße auf einem Teller.

Gefüllte Kohlrabi mit Reis und Tomatensoße

glutenfrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 1 Stunde 35 Minuten
Wartezeit: ca. 10 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 531 kcal | 2220 kJ | 19 g EW | 55 g KH | 23 g F | 4.6 BE

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Zutaten

Für 4 Portionen

Kohlrabi

Salz
4
Kohlrabi (à ca. 400 g)

Reis

80 g
Zwiebeln
2 Zehen
Knoblauch
2 EL
Olivenöl
70 g
Tomatenmark
50 ml
Weißwein (trocken)
450 ml
Gemüsebrühe
200 g
Parboiled Reis
150 g
Gouda (mittelalt)
10 g
frischer Dill
schwarzer Pfeffer
2 EL
Bratöl

Soße

1 Zehe
Knoblauch
1 EL
Olivenöl
690 g
passierte Tomaten

Küchenutensilien

1
Auflaufform (ca. 30 x 20 cm)

Zubereitung

1. Kohlrabi vorbereiten

Hierfür benötigen Sie:

Salz
4
Kohlrabi (à ca. 400 g)

Ausreichend Salzwasser in großem Topf zum Kochen bringen (s. Tipp). Inzwischen Kohlrabi schälen. Jeweils oben quer eine 1–1,5 cm dicke Scheibe abschneiden und zur Seite legen. Kohlrabi an den Schnittflächen mit einem spitzen Messer rundherum kreisförmig einschneiden und mit einem scharfkantigen Teelöffel oder Kugelausstecher aushöhlen, sodass ein 1,5 cm breiter Rand und Boden stehen bleiben. Inneres zur Seite legen.

Küchen-Tipp

Die Kohlrabi sollten zum Garen vollständig mit Wasser bedeckt sein.

2. Kohlrabi garen

Ausgehöhlte Knollen ins kochende Salzwasser geben, erneut aufkochen und im geschlossenen Topf 15 Minuten bei mittlerer Hitze bissfest garen. Inzwischen mit Schritt 3 fortfahren.

3. Reis vorbereiten

Hierfür benötigen Sie:

80 g
Zwiebeln
2 Zehen
Knoblauch
2 EL
Olivenöl
70 g
Tomatenmark
50 ml
Weißwein (trocken)
450 ml
Gemüsebrühe
0.5 TL
Salz
200 g
Parboiled Reis

Zwiebeln und Knoblauch schälen und fein würfeln. Olivenöl in mittelgroßem Topf erhitzen und beides darin 3 Minuten bei mittlerer Hitze anschwitzen. Tomatenmark zugeben und 1 Minute mitanschwitzen. Mit Wein und Brühe ablöschen und Salz zugeben. Reis im Sieb kalt abbrausen, abtropfen lassen, einrühren, aufkochen und nach Packungsanleitung garen.

4. Füllung vorbereiten

Hierfür benötigen Sie:

150 g
Gouda (mittelalt)
10 g
frischer Dill

Kohlrabi mit einer Schaumkelle aus dem Wasser heben (s. Tipp), kurz abtropfen lassen und auf einem großen Teller mindestens 15 Minuten abkühlen lassen. Inzwischen weiter für die Füllung Käse fein reiben. Dill kalt abbrausen, trocken schütteln, Spitzen und weiche Stiele abzupfen, ein Viertel für die Garnitur zur Seite legen, Rest fein hacken. Zur Seite gelegte Kohlrabistücke 0,7 cm groß würfeln. Backofen auf 180 °C Ober- und Unterhitze vorheizen. Inzwischen mit Schritt 5 fortfahren.

Küchen-Tipp

Heben Sie die Kohlrabi so aus dem kochenden Wasser, dass die ausgehöhlte Seite nach unten zeigt.

5. Kohlrabi füllen und backen

Hierfür benötigen Sie:

Salz
schwarzer Pfeffer
2 EL
Bratöl
1
Auflaufform (ca. 30 x 20 cm)

Gehackten Dill und Kohlrabiwürfel unter den Reis heben, davon 350 g für die Füllung in eine große Schüssel geben und restlichen Reis im geschlossenen Topf warm halten. Drei Viertel des Käses zum Reis in die Schüssel geben, vermengen und Füllung pikant mit Salz und Pfeffer abschmecken. Kohlrabi innen etwas salzen, mit der Reismischung füllen, rundherum mit Bratöl bestreichen und in die Auflaufform setzen. Mit restlichem Viertel des Käses bestreuen und 20 Minuten goldbraun backen. Inzwischen mit Schritt 6 fortfahren.

6. Soße zubereiten

Hierfür benötigen Sie:

1 Zehe
Knoblauch
1 EL
Olivenöl
690 g
passierte Tomaten
0.5 TL
Salz
0.5 TL
schwarzer Pfeffer

Knoblauch schälen und fein würfeln. Olivenöl in kleinem Topf erhitzen und Knoblauch darin 1 Minute bei mittlerer Hitze anschwitzen. Mit Tomaten ablöschen, Salz und Pfeffer zufügen, aufkochen und im offenen Topf bei niedriger Hitze bis zum Servieren köcheln lassen. Reis im Topf ggf. nochmals erwärmen. Reis und Soße mit Salz und Pfeffer abschmecken. Je 1 gefüllte Kohlrabi, Reis und Soße auf Teller portionieren und mit zur Seite gelegtem Dill garniert servieren.

Rezeptkriterien: glutenfrei, Reisrezepte
Rezeptentwicklung: Marita Koch
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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