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Gebratene Kartoffelknödelscheiben auf Wirsing-Pilz-Gemüse

vegan laktosefrei glutenfrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 2 Stunden
Wartezeit: ca. 25 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 505 kcal | 2120 kJ | 13 g EW | 64 g KH | 24 g F | 4.6 BE

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Zutaten

Für 4 Portionen

Knödel

1.25 kg
mehligkochende Kartoffeln
Salz
1 EL
Zitronensaft
2.5 EL
Kartoffelstärke

Gemüse

100 g
Zwiebeln
2 Zehen
Knoblauch
1 kg
Wirsing
300 g
Champignons
60 g
getrocknete Tomaten in Öl
7 EL
Bratolivenöl
100 ml
Wasser
200 g
Hafersahne
oder 200 g Sojasahne
schwarzer Pfeffer
20 g
Schnittlauch

Außerdem

3 l
Wasser

Küchenutensilien

1
Küchenhandtuch
oder 1 Passiertuch

Wissenswert

Für Kartoffelknödel sollten Sie mehligkochende Sorten verwenden. Sie enthalten einen besonders hohen Anteil an Stärke in den Kartoffelzellen. Beim Kochen nehmen die Stärkekörnchen Wasser auf, die Zellen schwellen an, lösen sich voneinander und platzen schließlich auf. Die Kartoffel zerfällt, bekommt eine lockere, fluffige Konsistenz und wird krümelig-weich. Mehligkochende Kartoffeln lassen sich zudem leichter zerstampfen.

Zubereitung

1. Kartoffeln vorbereiten

Hierfür benötigen Sie:

1.25 kg
mehligkochende Kartoffeln
Salz
1 EL
Zitronensaft
1
Küchenhandtuch
oder 1 Passiertuch

Die Hälfte der Kartoffeln mit Gemüsebürste und Wasser säubern und mit Schale im geschlossenen Topf in wenig Salzwasser ca. 20–30 Minuten bei mittlerer Hitze garen. Inzwischen die andere Hälfte der Kartof‎feln schälen, fein in eine große Schüssel reiben und mit Zitronensaft vermischen. Die Masse in ein Küchen‎handtuch geben, das Tuch über der Schüssel fest zu‎drehen und die Kartoffelmasse sorgfältig auspressen. Die Flüssigkeit auffangen und stehen lassen, sodass sich die Stärke absetzen kann. Tuch mit den Kartoffeln zur Seite legen und mit Schritt 2 fortfahren.

2. Gemüse vorbereiten

Hierfür benötigen Sie:

100 g
Zwiebeln
2 Zehen
Knoblauch
1 kg
Wirsing
300 g
Champignons
60 g
getrocknete Tomaten in Öl

Zwiebeln und Knob‎lauch schälen und fein würfeln. Wirsing putzen, vierteln, waschen, Strunk entfernen und Viertel quer in ca. 1 cm breite Streifen schneiden. Pilze putzen, mit feuchtem Tuch säubern und vierteln oder achteln. Tomaten abtropfen lassen und in ca. 1 cm breite Strei‎fen schneiden.

3. Knödelmasse zubereiten

Hierfür benötigen Sie:

2.5 EL
Kartoffelstärke
1 TL
Salz

Gekochte Kartoffeln abgießen, kurz ausdampfen lassen und heiß pellen. Sofort durch eine Kartoffel‎presse in eine große Schüssel drücken oder mit einem Kartoffelstampfer fein zerdrücken (s. Tipp). Rohe Kartoffeln dazugeben und mit einer Gabel gleichmäßig darin verteilen. Stärke, Salz und die abgesetzte Stärke vom Auspressen der Kartoffelmasse (s. Tipp) darüber‎geben und alles mit der Gabel sorgfältig vermischen.

Küchen-Tipp

Gekochte, geschälte Kartoffeln nur mit einer Kartoffelpresse, einem Kartoffelstampfer oder einer stabilen Gabel zerkleinern. Ein Pürierstab oder Standmixer macht schnell eine kleisterartige Masse aus den Knollen.

Küchen-Tipp

Die ausgepresste Flüssigkeit vorsichtig abgießen. Die Stärke hat sich am Boden abgesetzt und wird dann sichtbar. Sollte die Knödelmasse nach dem Vermischen noch zu weich sein, mischen Sie noch etwas mehr Kartoffelstärke unter.

4. Knödel garen

Hierfür benötigen Sie:

3 l
Wasser
Salz

Wasser mit Salz in großem, weitem Topf zum Sieden bringen. Mit den Händen rasch 8 Knödel à ca. Ø 6 cm formen. Mit einer Schaumkelle ins knapp siedende Wasser geben und ca. 20 Minuten gar ziehen lassen, bis sie an die Oberfläche steigen. Kartoffelknödel mit einer Schaumkelle aus dem Wasser heben, gut abtropfen lassen, nebeneinander auf einen Teller legen und ca. 30 Minuten abkühlen lassen (s. Tipp). Inzwischen mit Schritt 5 fortfahren.

Küchen-Tipp

Je länger die Knödel abkühlen, desto besser lassen sie sich in Scheiben schneiden. Ggf. schon am Vortag zubereiten.

5. Gemüse zubereiten

Hierfür benötigen Sie:

3 EL
Bratolivenöl
100 ml
Wasser
200 g
Hafersahne
oder 200 g Sojasahne
Salz
schwarzer Pfeffer

Öl in großem Topf erhitzen und Zwiebeln und Knoblauch darin ca. 2 Minuten bei mittlerer Hitze anschwitzen. Pilze und nach und nach Wirsing zufügen und unter Rühren ca. 4 Minuten bei mittlerer bis hoher Hitze anbraten. Wasser zufügen und im geschlossenen Topf ca. 15 Minuten bei niedriger Hitze dünsten. Getrock‎nete Tomaten und Hafersahne untermischen, erwärmen, pikant mit Salz und Pfeffer abschmecken und warm halten.

6. Knödel anbraten

Hierfür benötigen Sie:

4 EL
Bratolivenöl

Backofen auf 100 °C Ober- und Unterhitze vorheizen. Knödel in ca. 1,5 cm dicke Scheiben schneiden. 2 EL Öl in großer beschich‎teter Pfanne erhitzen und die Hälfte der Knödel‎scheiben darin von jeder Seite je ca. 4–5 Minuten bei mittlerer Hitze knusprig anbraten und im Backofen warm halten. Vorgang mit restlichen 2 EL Öl und restlicher Hälfte der Knödelscheiben wiederholen.

7. Anrichten und servieren

Hierfür benötigen Sie:

20 g
Schnittlauch

Schnittlauch kalt abbrausen, trocken schütteln und in feine Röllchen schneiden. Wirsing-Pilz-Gemüse mit Knödelscheiben auf Teller portionieren und mit Schnittlauch bestreut servieren.

Rezeptkriterien: vegan, laktosefrei, glutenfrei, Kartoffelrezepte, Knödel
Rezeptentwicklung: Meike Körner
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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