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Gebackene Spitzkohlscheiben mit Hirsotto und Mandelsoße

vegan laktosefrei glutenfrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 55 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 731 kcal | 3060 kJ | 20 g EW | 68 g KH | 37 g F | 5.7 BE

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Zutaten

Für 4 Portionen

Spitzkohlscheiben

1.2 kg
Spitzkohl
4 EL
Bratöl
3 EL
Sojasoße
3 EL
Apfeldicksaft
4 TL
mittelscharfer Senf
70 g
Tomatenmark
1 Msp.
Cayennepfeffer
1 TL
getrockneter Thymian
12 g
Ingwerknolle
2 Zehen
Knoblauch

Hirsotto

650 ml
Gemüsebrühe
250 g
Hirse
100 g
Zwiebeln
1 Zehe
Knoblauch
2 EL
Olivenöl
125 ml
Weißwein (trocken)
Salz
schwarzer Pfeffer

Soße

80 g
Mandelmus (weiß)
60 ml
Wasser
4 EL
Limettensaft
1 Msp.
Cayennepfeffer
1 Zehe
Knoblauch
20 g
frischer Koriander
oder 20 g frische Petersilie

Außerdem

Bratöl für das Backblech

Küchen-Tipp

Hirse benötigt je nach Sorte unterschiedlich viel Flüssigkeit zum Garen. Das fertige Hirsotto sollte leicht cremig sein. Behalten Sie ggf. entweder etwas von der Brühe zurück oder rühren Sie noch zusätzliche heiße Brühe unter.

Küchen-Tipp

Verwenden Sie Hirse mit normaler Kochzeit wie z. B. Goldhirse. Bei Schnellkochhirse wird das Hirsotto oft zu weich und wässrig.

Küchen-Tipp

Den Wein können Sie durch Gemüsebrühe ersetzen und das Hirsotto vorm Servieren mit etwas Limettensaft abschmecken.

Küchen-Tipp

Küchen-Tipp

Küchen-Tipp

Zubereitung

1. Spitzkohl vorbereiten

Hierfür benötigen Sie:

Bratöl für das Backblech
1.2 kg
Spitzkohl

Backblech fetten. Spitzkohl putzen, dabei nicht den Strunk entfernen, und waschen. Von der Spitze des Kohlkopfs 8 cm abschneiden und dieses Stück längs halbieren. Restlichen Kohl quer bis kurz vorm Strunk in 2 cm dicke Scheiben schneiden, Scheiben leicht überlappend auf das Blech legen. Backofen auf 200 °C Ober- und Unterhitze vorheizen.

2. Marinieren und backen

Hierfür benötigen Sie:

4 EL
Bratöl
3 EL
Sojasoße
3 EL
Apfeldicksaft
4 TL
mittelscharfer Senf
70 g
Tomatenmark
1 Msp.
Cayennepfeffer
1 TL
getrockneter Thymian
12 g
Ingwerknolle
2 Zehen
Knoblauch

Bratöl, Sojasoße, Apfeldicksaft, Senf, Tomatenmark, Cayennepfeffer und Thymian in kleiner Schüssel glatt rühren. Ingwer schälen und dazureiben. Knoblauch schälen, dazupressen und alles gut verrühren. Würzöl auf den Spitzkohlscheiben verteilen und mit dem Rücken eines Esslöffels gleichmäßig verstreichen. 30 Minuten backen. Inzwischen mit Schritt 3 fortfahren.

3. Hirsotto ansetzen

Hierfür benötigen Sie:

650 ml
Gemüsebrühe
250 g
Hirse
100 g
Zwiebeln
1 Zehe
Knoblauch
2 EL
Olivenöl

Brühe in mittelgroßem Topf zum Kochen bringen und warm halten. Hirse in Sieb heiß abbrausen und abtropfen lassen. Zwiebeln und Knoblauch schälen und fein würfeln. Olivenöl in mittelgroßem Topf erhitzen und Zwiebeln und Knoblauch darin 3 Minuten bei mittlerer Hitze anschwitzen. Hirse zufügen und unter Rühren 2 Minuten mitanschwitzen.

4. Hirsotto fertigstellen

Hierfür benötigen Sie:

125 ml
Weißwein (trocken)
Salz
schwarzer Pfeffer

Mit Wein ablöschen und unter Rühren einkochen lassen. Topfinhalt knapp mit Brühe bedecken und im offenen Topf unter gelegentlichem Rühren bei mittlerer Hitze köcheln lassen, bis die Flüssigkeit fast vollständig aufgesogen ist. Vorgang wiederholen, bis die Brühe aufgebraucht und die Hirse leicht bissfest gegart ist. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Inzwischen mit Schritt 5 fortfahren.

5. Soße zubereiten

Hierfür benötigen Sie:

80 g
Mandelmus (weiß)
60 ml
Wasser
4 EL
Limettensaft
1 Msp.
Cayennepfeffer
0.25 TL
Salz
1 Zehe
Knoblauch
20 g
frischer Koriander
oder 20 g frische Petersilie

Mandelmus, Wasser, 3 EL Limettensaft, Cayennepfeffer und Salz in einen Mixbehälter geben. Knoblauch schälen, grob würfeln, zufügen und alles mit dem Stabmixer cremig pürieren. Koriander kalt abbrausen, trocken schütteln, Blättchen und weiche Stiele abzupfen, ein Viertel davon für die Garnitur zur Seite legen, Rest fein hacken und unterrühren. Soße mit Salz, Cayennepfeffer und ggf. restlichem EL Limettensaft abschmecken.

6. Anrichten und servieren

Blech aus dem Ofen nehmen, mit einem Pfannenwender Spitzkohlscheiben vorsichtig davon lösen und mit Hirsotto und Soße auf Teller portionieren. Mit zur Seite gelegtem Koriander garniert servieren.

Rezeptkriterien: vegan, laktosefrei, glutenfrei, Risotto, Ofengerichte
Rezeptentwicklung: Marita Koch
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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