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Fächerkartoffeln mit Bärlauchbutter und Frühlingssalat

vegan laktosefrei glutenfrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 1 Stunde
Wartezeit: ca. 20 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 677 kcal | 2830 kJ | 13 g EW | 63 g KH | 39 g F | 5.2 BE

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Zutaten

Für 4 Portionen

Kartoffeln

12
festkochende Kartoffeln (à ca. 100 g)
4 EL
Bratolivenöl
Salz

Butter

100 g
weiche Butter
oder 100 g weiche vegane Butter
60 g
Bärlauch

Salat

20 g
Sonnenblumenkerne
300 g
Naturjoghurt
oder 300 g Sojajoghurt
3 EL
Zitronensaft
2 EL
Apfeldicksaft
schwarzer Pfeffer
100 g
Rucola
250 g
Römersalatherzen
400 g
Salatgurken
150 g
Möhren

Außerdem

Bratöl für das Backblech

Auf Wunsch

Garnieren Sie das Gericht mit Bärlauchblüten.

Zubereitung

1. Kartoffeln backen

Hierfür benötigen Sie:

Bratöl für das Backblech
12
festkochende Kartoffeln (à ca. 100 g)
4 EL
Bratolivenöl
Salz

Backofen auf 220 °C Ober- und Unterhitze vorheizen. Backblech fetten. Kartoffeln mit Gemüsebürste und Wasser säubern, trocken reiben und längs zwischen die Stiele von 2 Kochlöffeln legen (s. Video). Kartoffeln quer alle 3 mm bis zu den Stielen einschneiden, sodass die Scheiben noch zusammenhalten. Kartoffeln auf dem Blech verteilen, vorsichtig auffächern, mit 2 EL Öl bestreichen und salzen. 30 Minuten backen. Mit restlichen 2 EL Öl bestreichen und weitere 20–25 Minuten backen. Inzwischen mit Schritt 2 fortfahren.

2. Butter vorbereiten

Hierfür benötigen Sie:

100 g
weiche Butter
oder 100 g weiche vegane Butter
1 Prise
Salz
60 g
Bärlauch

Butter mit Salz in kleiner Schüssel verrühren. Vom Bärlauch Stiele entfernen. Blätter verlesen, waschen, abtropfen lassen, mittelgrob hacken und unter die Butter rühren.

3. Dressing zubereiten

Hierfür benötigen Sie:

20 g
Sonnenblumenkerne
300 g
Naturjoghurt
oder 300 g Sojajoghurt
3 EL
Zitronensaft
2 EL
Apfeldicksaft
0.25 TL
Salz
1 Msp.
schwarzer Pfeffer

Sonnenblumenkerne in kleiner Pfanne ohne Fett bei mittlerer Hitze rösten, bis sie fein duften und herausnehmen. Joghurt (s. Tipp), Zitronensaft, Apfeldicksaft, Salz und Pfeffer in einer Salatschüssel verrühren.

Küchen-Tipp

Wenn Sie Sojajoghurt verwenden, geben Sie ggf. noch 1–2 EL Olivenöl zum Dressing.

4. Salat fertigstellen

Hierfür benötigen Sie:

100 g
Rucola
250 g
Römersalatherzen
400 g
Salatgurken
150 g
Möhren
Salz
schwarzer Pfeffer

Rucola verlesen, waschen, abtropfen lassen und ggf. grob hacken. Römersalat putzen, waschen, abtropfen lassen und quer in 1,5 cm breite Streifen schneiden. Gurke waschen, putzen, längs vierteln und Viertel quer in 1 cm dicke Scheiben schneiden. Möhren mit Gemüsebürste und Wasser säubern, putzen und grob raspeln. Rucola, Römersalat, Gurke und Möhren zum Dressing geben, alles vermengen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

5. Servieren

Kartoffeln mit Salat auf Teller portionieren. Salat mit Sonnenblumenkernen bestreuen. Je 1 Klecks Bärlauchbutter auf den Kartoffeln verteilen. Restliche Butter dazureichen und servieren.

Rezeptkriterien: vegan, laktosefrei, glutenfrei, Kartoffelrezepte, Frühling
Rezeptentwicklung: Marita Koch
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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