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Fruchtiger Spitzkohl-Radicchio-Salat mit Pilztopping

vegan laktosefrei glutenfrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 40 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 567 kcal | 2380 kJ | 16 g EW | 23 g KH | 43 g F | 1.8 BE

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Zutaten

Für 4 Portionen

Salat

1 kg
Spitzkohl
Salz
250 g
Radicchio
200 g
Birnen

Dressing

100 g
Haselnussmus
2
Zitronen (bio)
3 EL
Rapsöl
1 TL
Dijon-Senf
2 EL
Apfeldicksaft
60 ml
kaltes Wasser
schwarzer Pfeffer

Topping

80 g
Haselnusskerne
250 g
Austernpilze
2 Zehen
Knoblauch
20 g
frische Petersilie
2 EL
Bratöl

Zubereitung

1. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

1 kg
Spitzkohl
1 TL
Salz

Für den Salat Kohl putzen, waschen, vierteln, Strunk entfernen und Viertel quer in 2 mm breite Streifen schneiden oder hobeln. Kohl mit Salz in eine Salatschüssel geben und mit den Händen 2 Minuten kräftig durchkneten.

2. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

250 g
Radicchio
200 g
Birnen

Radicchio putzen, vierteln, waschen, Strunk entfernen, Viertel quer in 0,5 cm breite Streifen schneiden und zum Kohl geben. Birnen waschen, vierteln, Kerngehäuse entfernen, Viertel quer in 0,5 cm dicke Scheiben schneiden und ebenfalls zugeben.

3. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

100 g
Haselnussmus
2
Zitronen (bio)
3 EL
Rapsöl
1 TL
Dijon-Senf
2 EL
Apfeldicksaft
60 ml
kaltes Wasser
Salz
schwarzer Pfeffer

Für das Dressing Nussmus in eine kleine Schüssel geben. Zitronen heiß abwaschen, trocken reiben, 1 TL Schale fein abreiben und 4 EL Saft auspressen. Beides mit Rapsöl, Senf, Apfeldicksaft sowie Wasser zum Nussmus geben und alles mit einem Schneebesen zu einem cremigen Dressing verrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

4. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

80 g
Haselnusskerne

Für das Topping Nüsse in großer Pfanne ohne Fett rösten, bis sie fein duften. Herausnehmen, kurz abkühlen lassen und grob hacken.

5. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

250 g
Austernpilze
2 Zehen
Knoblauch
20 g
frische Petersilie
2 EL
Bratöl
Salz
schwarzer Pfeffer

Pilze putzen, mit feuchtem Tuch säubern und längs in 1,5 cm breite Streifen zupfen oder schneiden. Knoblauch schälen und fein würfeln. Petersilie kalt abbrausen, trocken schütteln, Blättchen abzupfen und grob hacken. Bratöl in großer Pfanne erhitzen und Pilze darin unter gelegentlichem Rühren 4 Minuten bei mittlerer bis hoher Hitze anbraten. Knoblauch zufügen und 2 Minuten mitbraten. Salzen, pfeffern und vom Herd nehmen.

6. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

Salz
schwarzer Pfeffer

Dressing zum Salat geben, alles gut vermischen, nochmals mit Salz und Pfeffer abschmecken und auf tiefe Teller portionieren. Pilztopping daraufgeben und mit Nüssen sowie Petersilie bestreut servieren.

Juliane Podlech, Volontärin

Mein Tipp

von Juliane Podlech, Volontärin

Ich bin schon lange Fan von Haselnussmus und verfeinere damit gerne süßes Porridge. Dank dieses Rezepts habe ich entdeckt, dass das Mus auch mit Herzhaftem harmonieren kann. Das Haselnuss-Senf-Dressing für diesen fruchtigen Salat finde ich so lecker, dass ich es auch als Dip zu Sommerrollen oder Ofengemüse zubereite.

Rezeptkriterien: Pilzrezepte, Salate, vegan, laktosefrei, glutenfrei
Rezeptentwicklung: Anna Plumbaum
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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