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Fruchtiger Rotkohl auf Hirse mit würzigem Mandeltopping

vegan laktosefrei glutenfrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 50 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 622 kcal | 2600 kJ | 19 g EW | 69 g KH | 27 g F | 5.7 BE

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Zutaten

Für 4 Portionen

Hirse

250 g
Hirse
2 TL
Gemüsebrühepulver

Rotkohl

800 g
Rotkohl
150 g
Zwiebeln
1
Orange (bio)
4 EL
Olivenöl
15 g
Rosmarinzweige
30 g
Maisstärke
250 ml
Orangensaft
500 ml
Sojamilch
Salz
schwarzer Pfeffer
2 Prisen
Muskat

Salat

2 EL
Olivenöl
1 EL
Weißweinessig
1 EL
Apfeldicksaft
1 TL
mittelscharfer Senf
2 EL
Orangensaft
100 g
Feldsalat

Würzmandeln

60 g
Mandelstifte
1 EL
Sojasoße

Küchen-Tipp

Küchen-Tipp

Auf Wunsch

Garnieren Sie das Gericht mit Rosmarin.

Zubereitung

1. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

250 g
Hirse
2 TL
Gemüsebrühepulver
800 g
Rotkohl
150 g
Zwiebeln
1
Orange (bio)

Hirse in feinem Sieb heiß abbrausen (s. Tipp), abtropfen lassen und nach Packungsanleitung mit Wasser und Brühepulver garen. Inzwischen Rotkohl putzen, waschen, vierteln, Strunk entfernen und Viertel quer in 3 mm breite Streifen schneiden oder hobeln. Zwiebeln schälen und fein würfeln. Orange heiß abwaschen, trocken reiben und 2 TL Schale fein abreiben. Orange zur Seite legen.

Küchen-Tipp

Durch das Abbrausen der Hirse mit heißem Wasser werden Bitterstoffe entfernt, sodass die Körnchen im Gericht schön mild schmecken.

2. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

4 EL
Olivenöl
15 g
Rosmarinzweige
30 g
Maisstärke
250 ml
Orangensaft
500 ml
Sojamilch
1 TL
Salz
0.5 TL
schwarzer Pfeffer

Öl in großem Topf erhitzen und Rotkohl und Zwiebeln darin unter gelegentlichem Rühren 10 Minuten bei mittlerer Hitze anschwitzen. Inzwischen Rosmarin kalt abbrausen, trocken schütteln, Nadeln abzupfen und fein hacken. Stärke nach und nach mit Orangensaft in kleiner Schüssel glatt rühren. Sojamilch mit Stärkemischung, jeweils der Hälfte des Rosmarins und des Schalenabriebs sowie Salz und Pfeffer unter den Rotkohl rühren. Alles aufkochen und im offenen Topf unter gelegentlichem Rühren 15 Minuten bei niedriger bis mittlerer Hitze köcheln lassen. Inzwischen mit Schritt 3 fortfahren.

3. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

2 EL
Olivenöl
1 EL
Weißweinessig
1 EL
Apfeldicksaft
1 TL
mittelscharfer Senf
2 EL
Orangensaft
Salz
schwarzer Pfeffer
100 g
Feldsalat
60 g
Mandelstifte
1 EL
Sojasoße

Für den Salat Öl, Essig, Apfeldicksaft, Senf und Orangensaft in einer Salatschüssel verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Salat putzen, waschen und im Sieb gut abtropfen lassen. Für die Würzmandeln Mandeln in kleiner Schüssel mit Sojasoße sowie restlicher Hälfte des Schalenabriebs und des Rosmarins verrühren. Pfanne ohne Fett erhitzen, Mandelmischung darin unter Rühren 5 Minuten bei mittlerer Hitze rösten und vom Herd nehmen.

4. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

Salz
schwarzer Pfeffer
2 Prisen
Muskat

Zur Seite gelegte Orange schälen, zerteilen, Spalten in 1 cm große Stücke schneiden, zum Rotkohl geben und kurz erwärmen. Mit Salz, Pfeffer und Muskat würzig abschmecken. Salat zum Dressing geben und vermengen. Hirse auf Teller portionieren, Orangen-Rotkohl daraufgeben, mit Würzmandeln bestreuen und servieren. Salat dazureichen.

Rezeptkriterien: vegan, laktosefrei, glutenfrei, Winter
Rezeptentwicklung: Anna Plumbaum
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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