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Emmer-Weizen-Brot

vegan laktosefrei

Zubereitungszeit

Arbeitszeit: ca. 20 Minuten
Wartezeit: ca. 17 Stunden

Nährwerte

Pro Brot: ca. 2370 kcal | 9920 kJ | 83 g EW | 434 g KH | 21 g F | 36.2 BE

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in ihrem köstlich-vegetarisch-Kundenkonto. Für kurze Zeit:

Zutaten

Für 1 Brot

Vorteig (s. Tipp)

50 g
Sauerteig (gelagert)
125 ml
warmes Wasser
125 g
Emmer-Vollkornmehl
oder 125 g Dinkelvollkornmehl

Hauptteig

250 ml
warmes Wasser
375 g
Emmer-Vollkornmehl
oder 375 g Dinkelvollkornmehl
125 g
Weizenmehl Type 550
10 g
Salz

Außerdem

Mehl zum Arbeiten
100 ml
Wasser

Küchenutensilien

1
Schüssel (Ø 20 cm)
oder 1 Gärkörbchen (Ø 20 cm)
1
ofenfestes Gefäß

Küchen-Tipp

Dieses Rezept bezieht sich auf unser Sauerteig-Grundrezept. Sie finden es kostenlos hier. Füttern Sie Ihren gelagerten Sauerteig einmal pro Woche, damit er aktiv genug bleibt!

Wissenswert

Emmer zählt zu den Urgetreidesorten und wurde schon von den alten Ägyptern und Römern zum Brotbacken verwendet. Das Korn verleiht Teigen ein herzhaftes Aroma und ist reich an Mineralstoffen. Übrigens gehört auch Dinkel zu den Urgetreidesorten.

Zubereitung

1. Vorteig zubereiten

Hierfür benötigen Sie:

50 g
Sauerteig (gelagert)
125 ml
warmes Wasser
125 g
Emmer-Vollkornmehl
oder 125 g Dinkelvollkornmehl

Sauerteig in eine große Schüssel geben und mit Wasser verrühren. Mehl zugeben, alles gut verrühren und mit einem Tuch abgedeckt an einem warmen Ort 12–16 Stunden gehen lassen (s. Tipp).

Küchen-Tipp

Für das ausreichende Gehen des Teigs ist Wärme sehr wichtig. Wir legen dafür gerne eine Wärmflasche unter die Schüssel.

2. Hauptteig zubereiten

Hierfür benötigen Sie:

250 ml
warmes Wasser
375 g
Emmer-Vollkornmehl
oder 375 g Dinkelvollkornmehl
125 g
Weizenmehl Type 550
10 g
Salz

Vorteig nach und nach mit Wasser verrühren. Beide Mehlsorten und Salz zugeben und mit den Knethaken einer Küchenmaschine oder eines Handrührers 5 Minuten zu homogenem, festem Teig verkneten. Schüssel mit einem Tuch abdecken und Teig an einem warmen Ort 45 Minuten gehen lassen.

3. Teig dehnen und falten

Hierfür benötigen Sie:

1
Schüssel (Ø 20 cm)
oder 1 Gärkörbchen (Ø 20 cm)
Mehl zum Arbeiten

Schüssel mit einem Tuch auslegen und dieses sehr gründlich bemehlen (s. Tipp). Den Teig auf bemehlter Arbeitsfläche mit gut bemehlten Händen rundherum dehnen und falten (s. Tipp): dazu Teig an einer Seite hochziehen und in die Mitte falten. Teig um 90° drehen, wieder an einer Seite hochziehen und in die Mitte falten. Teig erneut um 90° weiterdrehen und Vorgang jeweils wiederholen, bis man an der Ausgangsseite angelangt ist.

Küchen-Tipp

Falls Sie ein Gärkörbchen verwenden, benötigen Sie das Tuch nicht. Bemehlen Sie stattdessen direkt das Körbchen.

Küchen-Tipp

Das sogenannte Dehnen und Falten soll dem Teig mehr Stabilität verleihen, sodass er seine Form besser beibehält und die Krume gleichzeitig schön fluffig wird.

4. Teig formen und gehen lassen

Hierfür benötigen Sie:

Mehl zum Arbeiten

Teig ggf. etwas runder formen, rundherum mit Mehl bestäuben und mit der Teignaht (s. Tipp) nach unten in die mit dem Tuch ausgelegte Schüssel legen. Mit weiterem Tuch abgedeckt an einem warmen Ort 3 ½–4 Stunden gehen lassen, bis der Teig sich sichtbar vergrößert hat.

Küchen-Tipp

An der Stelle, wo der Teig beim Formen zusammengeschlagen wird, entsteht eine Art Teignaht. Im Bäckerjargon wird diese auch als „Teigschluss“ bezeichnet. Wenn diese Stelle während des Backens oben liegt, reißt der Teig in der Regel von ganz allein schön rustikal auf.

5. Brot backen

Hierfür benötigen Sie:

1
ofenfestes Gefäß
100 ml
Wasser
Mehl zum Arbeiten

Das ofenfeste Gefäß mit Wasser füllen, unten in den Backofen stellen und Ofen auf 200 °C Ober- und Unterhitze vorheizen. Teig in der Schüssel kräftig mit Mehl bestreuen, behutsam auf ein Backblech stürzen und sofort im unteren Drittel des Ofens 45 Minuten backen. Fertiges Brot vom Blech nehmen und auf einem Kuchengitter vollständig abkühlen lassen.

Rezeptkriterien: vegan, laktosefrei, Sauerteig-Rezepte, Brote
Rezeptentwicklung: Svenja Wegel
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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