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Dinkelpfannkuchen mit Mairübchenfüllung

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 35 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 481 kcal | 2010 kJ | 12 g EW | 41 g KH | 30 g F | 3 BE

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Zutaten

Für 4 Portionen

Pfannkuchen

150 g
Dinkelvollkornmehl
Salz
300 ml
Milch
20 g
Schnittlauch
1
Ei
2 EL
Bratöl

Füllung

800 g
Mairübchen (ohne Grün)
2 EL
Butter
schwarzer Pfeffer
200 g
Sahne
1
Zitrone (bio)

Küchen-Tipp

Füllen Sie die Pfannkuchen statt mit Mairübchen und Schnittlauch auch mal mit Kohlrabi und Petersilie.

Auf Wunsch

Garnieren Sie die Pfannkuchen mit Schnittlauch.

Zubereitung

1. Pfannkuchenteig anrühren

Hierfür benötigen Sie:

150 g
Dinkelvollkornmehl
0.5 TL
Salz
300 ml
Milch

Mehl, Salz und Milch mit den Quirlen des Handrührers zu glattem Teig verrühren und ca. 15 Minuten quellen lassen. Inzwischen mit Schritt 2 fortfahren.

2. Füllung vorbereiten

Hierfür benötigen Sie:

800 g
Mairübchen (ohne Grün)
2 EL
Butter
Salz
schwarzer Pfeffer
200 g
Sahne
1
Zitrone (bio)

Mairübchen schälen, je nach Größe vierteln oder achteln und quer in ca. 2 mm dicke Scheiben schneiden. Butter in großer Pfanne zerlassen und Mairübchen darin ca. 2 Minuten bei mittlerer Hitze anschwitzen, bis sie leicht gebräunt sind. Mit Salz und Pfeffer würzen. Sahne angießen und Mairübchen darin im offenen Topf ca. 5 Minuten bei mittlerer Hitze garen. Bei niedriger Hitze warm halten. Zitrone heiß abwaschen, trocken reiben und Schale fein abreiben.

3. Backen und servieren

Hierfür benötigen Sie:

20 g
Schnittlauch
1
Ei
2 EL
Bratöl
Salz
schwarzer Pfeffer

Backofen auf 100 °C Ober- und Unterhitze vorheizen. Schnittlauch kalt abbrausen, trocken schütteln und in feine Röllchen schneiden. Ei und Schnittlauch unter den Teig rühren. Bratöl portionsweise in großer beschichteter Pfanne erhitzen. Nach und nach 4 Pfannkuchen von beiden Seiten je ca. 1–2 Minuten goldbraun ausbacken und im Ofen warm halten. Schalenabrieb unter Mairübchen mischen und mit Salz und Pfeffer pikant abschmecken. Pfannkuchen auf Teller portionieren, mit je einem Viertel des Gemüses belegen und servieren.

Rezeptkriterien: Pfannkuchen, Frühling, Schnelle Küche, Familienküche, vollkorn
Rezeptentwicklung: Hildegard Möller
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
Foodstyling: Christoph Maurer, Düsseldorf
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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