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Dinkel-Hafer-Brot

vegan laktosefrei

Zubereitungszeit

Arbeitszeit: ca. 30 Minuten
Wartezeit: ca. 17 Stunden

Nährwerte

Pro Brot: ca. 2362 kcal | 9889 kJ | 83 g EW | 479 g KH | 20 g F | 36.8 BE

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in ihrem köstlich-vegetarisch-Kundenkonto. Für kurze Zeit:

Zutaten

Für 1 Brot (ca. 30 cm Länge)

Vorteig

50 g
Sauerteig (gelagert)
125 ml
warmes Wasser
125 g
Dinkelvollkornmehl

Hauptteig

50 g
Hafer
370 ml
warmes Wasser
150 g
Dinkelvollkornmehl
300 g
Dinkelmehl Type 630
10 g
Salz
1 TL
gemahlener Koriander

Außerdem

Butter für die Form
oder Pflanzenmargarine für die Form
4 EL
Kleinblatt-Haferflocken
100 ml
Wasser

Küchenutensilien

1
Küchenhandtuch zum Abdecken
1
Kastenform (ca. 30 cm Länge)
1
ofenfestes Gefäß

Küchen-Tipp

Dieses Rezept bezieht sich auf unser Sauerteig-Grundrezept. Sie finden es kostenlos hier.

Küchen-Tipp

Anstelle der Haferkörner können Sie „Dinkel wie Reis“ oder normale Dinkelkörner verwenden. Letztere haben noch etwas mehr Biss. Die Haferflocken können Sie ebenso gut durch Dinkelflocken austauschen.

Falls Sie 2 Formen besitzen, können Sie die Mengen problemlos verdoppeln, um direkt 2 Dinkel-Hafer-Brote zu backen. Das frische Brot lässt sich auch prima einfrieren und bei Bedarf auftauen.

Zubereitung

1. Vorteig zubereiten

Hierfür benötigen Sie:

50 g
Sauerteig (gelagert)
125 ml
warmes Wasser
125 g
Dinkelvollkornmehl
1
Küchenhandtuch zum Abdecken

Sauerteig in eine große Schüssel geben und mit warmem Wasser verrühren. Mehl zugeben, alles gut zu einem Vorteig verrühren und mit einem Tuch abgedeckt an einem warmen Ort 12–16 Stunden gehen lassen (s. Tipp). Direkt mit Schritt 2 fortfahren.

Küchen-Tipp

Am besten geht Sauerteig bei Temperaturen zwischen 24 °C und 28 °C. Dafür den Teig im Winter am besten direkt an die Heizung stellen. Auch ein Sonnenplatz oder eine Wärmflasche eignen sich gut.

2. Hafer einweichen

Hierfür benötigen Sie:

50 g
Hafer

Parallel zum Vorteig Hafer in einer Schüssel mit ausreichend Wasser mindestens 12 Stunden einweichen.

3. Hauptteig zubereiten

Hierfür benötigen Sie:

370 ml
warmes Wasser
150 g
Dinkelvollkornmehl
300 g
Dinkelmehl Type 630
10 g
Salz
1 TL
gemahlener Koriander

Nach der Geh- und Einweichzeit Hafer in Sieb abgießen, kalt abbrausen und abtropfen lassen. Vorteig nach und nach mit warmem Wasser verrühren. Beide Mehlsorten, Salz, Koriander und Hafer zugeben und mit den Knethaken einer Küchenmaschine oder eines Handrührers ca. 8 Minuten zu einem gleichmäßigen Teig verkneten.

4. Hauptteig gehen lassen

Hierfür benötigen Sie:

1
Kastenform (ca. 30 cm Länge)
Butter für die Form
oder Pflanzenmargarine für die Form
4 EL
Kleinblatt-Haferflocken

Form fetten und mit 3 EL Haferflocken ausstreuen. Teig in die Form füllen, mit restlichem EL Haferflocken bestreuen und mit einem Tuch abgedeckt an einem warmen Ort ca. 4 Stunden gehen lassen, bis er sich sichtbar vergrößert hat (s. Tipp).

Küchen-Tipp

Vor dem Backen vergrößert sich der Hauptteig in der Form im Idealfall um mindestens ein Drittel – noch besser verdoppelt er sich. Daher den Teig beobachten und ggf. etwas früher oder später backen. Spätestens wenn der Teig schon fast das Tuch berührt, sollte er in den Ofen. Auch dort geht er oft noch weiter auf.

5. Brot backen

Hierfür benötigen Sie:

1
ofenfestes Gefäß
100 ml
Wasser

Ofenfestes Gefäß mit Wasser füllen (s. Tipp), unten in den Backofen stellen und Ofen auf 200 °C Ober- und Unterhitze vorheizen. Brot in das untere Drittel des Ofens stellen und 55–60 Minuten backen. Fertiges Brot sofort aus der Form nehmen und auf einem Kuchengitter vollständig abkühlen lassen.

Küchen-Tipp

Eine schöne Kruste entsteht durch Feuchtigkeit im Ofen. Daher füllen wir ein ofenfestes Gefäß mit Wasser und stellen es mit hinein.

Rezeptkriterien: vegan, laktosefrei, Brote, Sauerteig-Rezepte
Rezeptentwicklung: Meike Körner und Svenja Wegel
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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