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Cremiges Kartoffelpüree (Grundrezept)

vegan laktosefrei glutenfrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 45 Minuten
Wartezeit: ca. 30 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 265 kcal | 1113 kJ | 6 g EW | 37 g KH | 11 g F | 2.9 BE

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Zutaten

Für 4 Portionen

1 kg
mehligkochende Kartoffeln
Salz
250 ml
Milch
oder 250 ml Sojamilch
2 EL
Butter
oder 2 EL vegane Butter
1 Prise
Muskat

Küchen-Tipp

Eine besonders cremige Konsistenz erhält man mit mehligkochenden Kartoffeln, da sie Butter und Milch besser aufnehmen. Bei festkochenden Sorten bleibt das Püree stückiger.

Ersetzen Sie einen Teil der Kartoffeln durch andere Gemüsesorten, zum Beispiel durch Sellerie, Kürbis oder Pastinaken. Garen Sie dazu das Gemüse separat und zerstampfen Sie es mit den Kartoffeln.

Zubereitung

1. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

1 kg
mehligkochende Kartoffeln
Salz

Kartoffeln mit Gemüsebürste und Wasser säubern und mit Schale in wenig Salzwasser im geschlossenen Topf ca. 20–30 Minuten bei mittlerer Hitze garen. Kartoffeln abgießen, ausdampfen lassen, pellen, zurück in den Topf geben und mit dem Kartoffelstampfer oder der Gabel fein zerdrücken (s. Bild) bzw. durch eine Kartoffelpresse drücken (s. Tipp).

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Küchen-Tipp

Zerkleinern Sie die Kartoffeln nicht mit dem Pürierstab. Beim Pürieren zerplatzen zu viele Stärkekörner und das Püree wird dadurch klebrig. Ideal sind ein Kartoffelstampfer, eine Kartoffelpresse oder eine Gabel.

2. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

250 ml
Milch
oder 250 ml Sojamilch
2 EL
Butter
oder 2 EL vegane Butter
Salz
1 Prise
Muskat

Milch erwärmen und mit Butter nach und nach unter das Püree rühren (s. Bild), bis das Püree eine cremige Konsistenz hat. Mit Salz und Muskat abschmecken.

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Küchen-Tipp

Durch das vorherige Erwärmen der Milch kühlt das Püree nicht ab und kann warm serviert werden.

Rezeptkriterien: vegan, laktosefrei, glutenfrei, Kartoffelrezepte
Rezeptentwicklung: köstlich-vegetarisch-Redaktion
Fotos: ): Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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