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Bruschetta mit Tomate und mit Brokkoli

vegan laktosefrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 50 Minuten

Nährwerte

Pro Portion (1x mit Tomate/1x mit Brokkoli): ca. 484 kcal | 2028 kJ | 16 g EW | 63 g KH | 17 g F | 5.3 BE

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Zutaten

Für 6 Portionen

Tomatenbelag

1 EL
Olivenöl
1 EL
Balsamico-Essig (hell)
Salz
schwarzer Pfeffer
1 Zehe
Knoblauch
250 g
Tomaten
20 g
frische Petersilie

Brokkolibelag

500 g
Brokkoli
80 g
getrocknete Tomaten in Öl + 2 EL Einlegeöl
50 g
Lauchzwiebeln
1 Zehe
Knoblauch
2 EL
Olivenöl
1 TL
getrockneter Thymian
1 EL
Balsamico-Essig (hell)
1 EL
Wasser

Ricottacreme

250 g
Ricotta
oder 250 g veganer Frischkäse
3.5 EL
Wasser
1 EL
Olivenöl
2 EL
Zitronensaft
0.5 TL
Chiliflocken

Außerdem

600 g
Ciabatta

Küchen-Tipp

Statt Brokkoli schmeckt auch Blumenkohl (ca. 400 g ohne Grün). Diesen ebenfalls mittelgrob hacken, jedoch 6–7 Minuten bissfest dünsten.

Auf Wunsch

Anstatt des Olivenöls in der Ricottacreme können Sie auch Tomateneinlegeöl verwenden. Garnieren Sie die Brote außerdem mit frischer Petersilie und Thymian.

Zubereitung

1. Tomatenbelag zubereiten

Hierfür benötigen Sie:

1 EL
Olivenöl
1 EL
Balsamico-Essig (hell)
0.25 TL
Salz
0.25 TL
schwarzer Pfeffer
1 Zehe
Knoblauch
250 g
Tomaten
20 g
frische Petersilie

Olivenöl, Essig, Salz und Pfeffer in mittelgroßer Schüssel verrühren. Knoblauch schälen und dazupressen. Tomaten waschen, halbieren, Stielansätze entfernen, Hälften 1 cm groß würfeln und mit dem Dressing vermengen. Petersilie kalt abbrausen, trocken schütteln, Blättchen abzupfen, fein hacken und unterrühren. Mischung mit Salz und Pfeffer abschmecken und bis zur weiteren Verwendung abgedeckt durchziehen lassen. Inzwischen mit Schritt 2 fortfahren.

2. Brokkolibelag vorbereiten

Hierfür benötigen Sie:

500 g
Brokkoli
80 g
getrocknete Tomaten in Öl + 2 EL Einlegeöl
50 g
Lauchzwiebeln
1 Zehe
Knoblauch

Brokkoli putzen, in daumengroße Röschen zerteilen, im Sieb waschen und abtropfen lassen. Dicken Stiel schälen und 1 cm groß würfeln. Alles mit einem großen Messer mittelgrob hacken. Getrocknete Tomaten etwas abtropfen lassen und quer in 0,5 cm breite Streifen schneiden. Lauchzwiebeln putzen, waschen und in 0,5 cm dicke Ringe schneiden. Knoblauch schälen und fein würfeln.

3. Brokkolibelag fertigstellen

Hierfür benötigen Sie:

2 EL
Olivenöl
1 TL
getrockneter Thymian
0.5 TL
Salz
0.5 TL
schwarzer Pfeffer
1 EL
Balsamico-Essig (hell)
1 EL
Wasser

Olivenöl in mittelgroßem Topf (s. Tipp) erhitzen und Brokkoli, getrocknete Tomaten, Lauchzwiebeln und Knoblauch darin unter gelegentlichem Rühren 5 Minuten bei mittlerer Hitze anschwitzen. Tomateneinlegeöl, Thymian, Salz und Pfeffer zufügen und mit Essig und Wasser ablöschen. Gemüse im geschlossenen Topf 2–3 Minuten bissfest dünsten und mit Salz, Pfeffer und ggf. Essig abschmecken. Vom Herd nehmen und im offenen Topf lauwarm abkühlen lassen. Inzwischen mit Schritt 4 fortfahren.

Küchen-Tipp

Sie können den Brokkolibelag auch in einer Grillpfanne direkt auf dem Rost zubereiten.

4. Ricottacreme zubereiten

Hierfür benötigen Sie:

250 g
Ricotta
oder 250 g veganer Frischkäse (s. Tipp)
3.5 EL
Wasser
1 EL
Olivenöl
2 EL
Zitronensaft
Salz
0.5 TL
Chiliflocken
600 g
Ciabatta

Ricotta mit Wasser, Olivenöl und Zitronensaft in einer Schüssel glatt rühren und mit Salz und Chiliflocken abschmecken. Ciabatta längs halbieren und Hälften jeweils quer in 3 Stücke schneiden. Mit den Schnittflächen nach unten direkt auf dem Grillrost 3–5 Minuten goldbraun rösten. Vom Rost nehmen und Schnittflächen mit Ricottacreme bestreichen. Tomaten- und Brokkolibelag auf je 6 Broten verteilen und servieren.

Vegane Variante

Wenn Sie veganen Frischkäse verwenden, benötigen Sie zum Glattrühren der Creme 5–6 EL Wasser und 2 EL Olivenöl.

Küchen-Tipp

Bei Regenwetter müssen Sie nicht auf dieses leckere Gericht verzichten. Rösten Sie die Brothälften auf dem Brötchenaufsatz des Toasters oder im vorgeheizten Backofen 5 Minuten bei 200 °C Ober- und Unterhitze.

Rezeptkriterien: vegan, laktosefrei, Gegrilltes, Sommer, Italien
Rezeptentwicklung: Anna Plumbaum
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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