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Brotsalat (Panzanella)

aus der Toskana

vegan laktosefrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 35 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 421 kcal | 1759 kJ | 11 g EW | 59 g KH | 17 g F | 4 BE

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Zutaten

Für 4 Portionen

300 g
altbackenes Ciabatta
800 g
Tomaten
200 g
Salatgurken
250 g
gelbe Paprika
80 g
rote Zwiebeln
20 g
frisches Basilikum
6 EL
Olivenöl
2 EL
Balsamico-Essig (dunkel)
Salz
schwarzer Pfeffer
1 Prise
Rohrohrzucker

Küchen-Tipp

Die Panzanella ist ein echter Sattmachersalat. Wer sie als Vorspeise servieren möchte, halbiert die Mengen.

Küchen-Tipp

Am besten gelingt der Brotsalat mit Ciabatta, das 1–2 Tage alt ist und offen austrocknen konnte. Frisches Ciabatta können Sie daher entweder über Nacht trocknen lassen oder, wenn es mal schneller gehen soll, würfeln und ca. 10 Minuten in einer großen Pfanne oder bei 180 °C Ober- und Unterhitze im Backofen rösten.

Wählen Sie reife Tomaten, am besten eine Mischung aus aromatischen Sorten wie Kirsch- und Romatomaten.

Auf Wunsch

Wer es würziger mag, fügt noch 60 g Rucola und 2 TL grob gehackte Kapern hinzu. Garnieren Sie den Salat mit frischem Basilikum.

Zubereitung

1. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

300 g
altbackenes Ciabatta
800 g
Tomaten
200 g
Salatgurken
250 g
gelbe Paprika
80 g
rote Zwiebeln
20 g
frisches Basilikum

Ciabatta ca. 1–2 cm groß würfeln und zur Seite stellen. Tomaten waschen, halbieren, Stielansätze entfernen, Hälften ca. 2 cm groß würfeln und in eine große Salatschüssel geben. Gurke waschen, putzen, längs halbieren, Hälften mit einem Teelöffel entkernen und in ca. 0,5 cm dicke Scheiben schneiden. Paprika waschen, putzen, vierteln, entkernen und Viertel quer in ca. 0,5 cm breite Streifen schneiden. Zwiebeln schälen, halbieren und in feine Halbringe schneiden. Basilikum kalt abbrausen, trocken schütteln, Blättchen abzupfen und grob hacken.

2. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

6 EL
Olivenöl
2 EL
Balsamico-Essig (dunkel)
Salz
schwarzer Pfeffer
1 Prise
Rohrohrzucker

Gurke, Paprika, Zwiebeln und Basilikum zu den Tomaten geben und alles gut vermengen. Salat mit Öl und Essig vermischen und mit Salz, Pfeffer und Zucker würzig abschmecken. Ciabatta kurz vorm Servieren unterheben und erneut abschmecken. Salat auf Schalen portionieren und servieren.

Rezeptkriterien: vegan, laktosefrei, Salate, Italien, Schnelle Küche
Rezeptentwicklung: Anna Plumbaum
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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