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Brokkolisalat mit Räuchertofu

aus Dänemark

vegan laktosefrei glutenfrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 1 Stunde 15 Minuten
Wartezeit: ca. 50 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 537 kcal | 2250 kJ | 18 g EW | 38 g KH | 37 g F | 2.6 BE

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Zutaten

Für 4 Portionen

Salat

1 kg
Brokkoli
Salz
100 g
rote Zwiebeln
100 g
Rosinen
2 EL
Sonnenblumenkerne
200 g
Räuchertofu
2 EL
Bratolivenöl
1 EL
Sojasoße

Dressing

150 g
Crème fraîche
oder 150 g vegane Schmandalternative
80 g
vegane Mayonnaise
1 TL
mittelscharfer Senf
1 TL
Rohrohrzucker
2 EL
Zitronensaft
schwarzer Pfeffer

Küchen-Tipp

Zubereitung

1. Gemüse vorbereiten

Hierfür benötigen Sie:

1 kg
Brokkoli
Salz
100 g
rote Zwiebeln

Brokkoli putzen, in daumengroße Röschen zerteilen, waschen und abtropfen lassen. Dicken Stiel schälen und 1 cm groß würfeln. Ausreichend Salzwasser in großem Topf zum Kochen bringen, Brokkoli zufügen, erneut aufkochen und 3 Minuten bissfest blanchieren. In Sieb abgießen, kalt abbrausen und abtropfen lassen. Inzwischen Zwiebeln schälen, halbieren und in feine Halbringe schneiden.

2. Dressing zubereiten

Hierfür benötigen Sie:

150 g
Crème fraîche
oder 150 g vegane Schmandalternative
80 g
vegane Mayonnaise
1 TL
mittelscharfer Senf
1 TL
Rohrohrzucker
2 EL
Zitronensaft
Salz
schwarzer Pfeffer
100 g
Rosinen

Crème fraîche, Mayonnaise, Senf, Zucker und Zitronensaft in einer Salatschüssel verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Brokkoli, Zwiebeln und Rosinen zugeben, alles gut vermengen und abgedeckt 1 Stunde kühl stellen. 10 Minuten vor Ende der Kühlzeit mit Schritt 3 fortfahren.

3. Topping zubereiten

Hierfür benötigen Sie:

2 EL
Sonnenblumenkerne
200 g
Räuchertofu
2 EL
Bratolivenöl
1 EL
Sojasoße

Sonnenblumenkerne in großer Pfanne ohne Fett bei mittlerer Hitze rösten, bis sie fein duften. Herausnehmen und zur Seite stellen. Tofu abtropfen lassen, ggf. trocken tupfen und 0,5 cm groß würfeln. Öl in derselben Pfanne erhitzen und Tofu darin 6 Minuten bei mittlerer bis hoher Hitze goldbraun anbraten. Mit Sojasoße ablöschen, einkochen lassen und ebenfalls zur Seite stellen.

4. Abschmecken und servieren

Hierfür benötigen Sie:

Salz
schwarzer Pfeffer

Salat mit Salz und Pfeffer abschmecken, auf tiefe Teller oder Schalen portionieren und mit zur Seite gestellten Sonnenblumenkernen und Tofu bestreut servieren.

Wissenswert

Der Salat wird in Dänemark üblicherweise mit Speckwürfeln serviert. In unserer Variante sorgt mit Sojasoße abgelöschter Räuchertofu für ein herrlich würziges Aroma.

Rezeptkriterien: vegan, laktosefrei, glutenfrei, Salate, Skandinavien
Rezeptentwicklung: Jeanette Schmidt
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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