Reis im Sieb kalt abbrausen, abtropfen lassen, nach Packungsanleitung in Salzwasser garen, ggf. in Sieb abgießen und abtropfen lassen. Inzwischen Cashewkerne grob hacken und zur Seite stellen. Brokkoli putzen, in daumengroße Röschen zerteilen, waschen und abtropfen lassen. Dicken Stiel schälen und 1,5 cm groß würfeln. Ausreichend Salzwasser zum Kochen bringen und Brokkoli darin 2 Minuten bissfest blanchieren, in Sieb abgießen, kalt abbrausen und abtropfen lassen. Inzwischen mit Schritt 2 fortfahren.
Zutaten
Für 4 Portionen350 g
Parboiled Reis
Salz
80 g
Cashewkerne (geröstet und gesalzen)
500 g
Brokkoli
400 g
Naturtofu
5 EL
Bratolivenöl
schwarzer Pfeffer
7 EL
Sojasoße
Küchen-Tipp
Bratreis eignet sich hervorragend, um Reisreste vom Vortag zu verwerten. Er schmeckt damit sogar noch besser. Sie können auch gezielt den Reis bereits am Vortag kochen.
Küchen-Tipp
Probieren Sie das Rezept auch mal mit Möhren, Lauch, Erbsen, Pilzen, Zucchini, Kohl oder Spinat – passen Sie die Bratdauer je nach Gemüse an.
Küchen-Tipp
Wer es deftiger mag, ersetzt den Naturtofu durch Räuchertofu.
Küchen-Tipp
Wenn das Rezept glutenfrei sein soll, greifen Sie zu Tamari-Sojasoße. Diese enthält von Natur aus kein Gluten.