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Blätterteigtaschen mit Bohnenfüllung und Zaziki

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 1 Stunde 20 Minuten
Wartezeit: ca. 15 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 754 kcal | 3159 kJ | 18 g EW | 45 g KH | 58 g F | 3.8 BE

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Zutaten

Für 4 Portionen

Teigtaschen

200 g
grüne Bohnen
1 l
Wasser
Salz
100 g
Zwiebeln
80 g
rote Spitzpaprika
1
rote Chilischote
2 EL
Olivenöl
2 Zehen
Knoblauch
2 TL
getrockneter Oregano
schwarzer Pfeffer
8
TK-Blätterteigplatten (vollkorn) à ca. 12 x 12 cm
180 g
Feta
1
Ei
2 TL
heller Sesam
0.5 TL
Schwarzkümmel

Zaziki

400 g
Salatgurken
250 g
Sahnejoghurt (10 % Fett)
1 Zehe
Knoblauch
10 g
frische Minze
10 g
frischer Dill

Außerdem

Mehl für die Arbeitsfläche
Bratöl für das Backblech

Küchen-Tipp

Zubereitung

1. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

200 g
grüne Bohnen
1 l
Wasser
1 TL
Salz

Für die Teigtaschen Bohnen waschen, putzen und in 3 cm lange Stücke schneiden. Wasser mit Salz in mittelgroßem Topf zum Kochen bringen und Bohnen im offenen Topf 10 Minuten bei mittlerer Hitze garen. Bohnen in Sieb abgießen und abtropfen lassen. Inzwi­schen mit Schritt 2 fortfahren.

2. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

100 g
Zwiebeln
80 g
rote Spitzpaprika
1
rote Chilischote
2 EL
Olivenöl
1 Zehe
Knoblauch
2 TL
getrockneter Oregano
Salz
schwarzer Pfeffer

Zwiebeln schälen, halbieren und in feine Halb­ringe schneiden. Paprika und Chili waschen, putzen, längs halbieren und entkernen. Chili fein und Paprika 0,5 cm groß würfeln. Öl in großer Pfanne erhitzen und Zwiebeln darin 3 Minuten bei mittlerer Hitze an­schwitzen. Knoblauch schälen und dazupressen. Bohnen, Paprika, Chili und Oregano zufügen, alles ver­mischen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Vom Herd nehmen und lauwarm abkühlen lassen. Inzwischen Backofen auf 200 °C Ober- und Unterhitze vorheizen.

3. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

8
TK-Blätterteigplatten (vollkorn) à ca. 12 x 12 cm
Mehl für die Arbeitsfläche
Bratöl für das Backblech
180 g
Feta
1 Zehe
Knoblauch
1
Ei
1 Prise
Salz

Blätter­teigplatten nebeneinander auf die leicht bemehlte Arbeitsfläche legen und 5 Minuten antauen lassen. Backblech fetten. Feta in kleine Schüssel geben und mit einer Gabel fein zerbröseln. Knoblauch schälen und dazupressen. Ei und Salz zugeben und alles mit der Gabel gut verrühren.

4. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

2 TL
heller Sesam
0.5 TL
Schwarzkümmel

Die Ränder eines Teigquadrats mit kaltem Wasser be­streichen, ein Achtel der Fetacreme diagonal als Dreieck auf eine Teighälfte streichen, dabei den mit Wasser be­strichenen Rand frei lassen. Ein Achtel der Bohnenmischung darauf verteilen und freie Teigseite darüberklappen. Ränder mit einer Gabel gut festdrücken. Vorgang 7-mal wiederholen. Teigtaschen auf das Backblech legen, mit Wasser bestreichen und mit Sesam und Schwarzküm­mel bestreuen. 25 Minuten goldbraun backen. Inzwischen mit Schritt 5 fortfahren.

5. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

400 g
Salatgurken
0.5 TL
Salz
250 g
Sahnejoghurt (10 % Fett)
1 Zehe
Knoblauch
10 g
frische Minze
10 g
frischer Dill

Für das Zaziki Gurke waschen, putzen, grob raspeln, mit Salz in ein Sieb ge­ben und 10 Minuten Wasser ziehen lassen. Inzwischen Joghurt in eine Schüssel geben. Knoblauch schälen und dazupressen. Minze und Dill kalt abbrausen, tro­cken schütteln, Blättchen bzw. Spitzen und weiche Stiele abzupfen, fein hacken und die Hälfte der Kräuter zum Joghurt geben. Gurkenraspel leicht ausdrücken, ebenfalls zugeben, alles vermengen und kühl stellen.

6. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

Salz
schwarzer Pfeffer

Teigtaschen aus dem Ofen nehmen, 5 Minuten abküh­len lassen und je 2 Taschen auf Teller portionieren. Zaziki mit Salz und Pfeffer abschmecken, neben den Teigtaschen anrichten, mit restlicher Hälfte der Kräuter bestreuen und servieren (s. Tipp).

Küchen-Tipp

Die gefüllten Taschen schmecken auch kalt sehr lecker und eignen sich daher prima zum Mitnehmen für ein Picknick, sowohl mit als auch ohne Zaziki.

Rezeptkriterien: Blätterteigrezepte, Fingerfood, Picknick
Rezeptentwicklung: Marita Koch
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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