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Blumenkohlcremesuppe mit Schnittlauchöl und Croûtons

vegan laktosefrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 50 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 580 kcal | 2432 kJ | 10 g EW | 40 g KH | 45 g F | 2.5 BE

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Zutaten

Für 4 Portionen

Suppe

700 g
Blumenkohl (ohne Grün)
250 g
Lauch
100 g
Zwiebeln
2 EL
Bratolivenöl
900 ml
Wasser
Salz
schwarzer Pfeffer
0.5 TL
gemahlener Kümmel
200 g
Sahne
oder 200 g Sojasahne
2 Msp.
Muskat
1 EL
Weißweinessig

Schnittlauchöl

40 g
Schnittlauch
80 ml
Olivenöl

Croûtons

200 g
altbackenes Roggenbrot
1 EL
Butter
oder 1 EL vegane Butter

Küchen-Tipp

Küchen-Tipp

Statt der Croûtons können Sie auch frische Baguettescheiben zu der Suppe servieren.

Auf Wunsch

Garnieren Sie die Suppe mit Schnittlauchblüten.

Zubereitung

1. Suppe ansetzen

Hierfür benötigen Sie:

700 g
Blumenkohl (ohne Grün)
250 g
Lauch
100 g
Zwiebeln
2 EL
Bratolivenöl
900 ml
Wasser
1 TL
Salz
0.5 TL
schwarzer Pfeffer
0.5 TL
gemahlener Kümmel

Blumenkohl putzen, in mittelgroße Röschen zerteilen, waschen und im Sieb abtropfen lassen. Lauch putzen, längs halbieren, waschen und quer in 1,5 cm dicke Halbringe schneiden. Zwiebeln schälen und grob würfeln. Bratöl in großem Topf erhitzen und Lauch und Zwiebeln darin unter gelegentlichem Rühren 5 Minuten bei mittlerer bis hoher Hitze hellbraun anbraten. Blumenkohl zugeben und 3 Minuten mitbraten. Wasser, Salz, Pfeffer und Kümmel zugeben, aufkochen und im geschlossenen Topf 15–20 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln lassen. Inzwischen mit Schritt 2 fortfahren.

2. Schnittlauchöl herstellen

Hierfür benötigen Sie:

40 g
Schnittlauch
80 ml
Olivenöl
Salz

Schnittlauch kalt abbrausen, trocken schütteln und in feine Röllchen schneiden. Ein Viertel des Schnittlauchs für die Garnitur zur Seite legen, den Rest mit Olivenöl in einen Mixbehälter geben und mit dem Stabmixer 5 Minuten fein pürieren. Öl durch ein feines Sieb in ein Schälchen streichen, leicht salzen und abgedeckt zur Seite stellen. Stabmixer säubern.

3. Croûtons rösten

Hierfür benötigen Sie:

200 g
altbackenes Roggenbrot
1 EL
Butter
oder 1 EL vegane Butter
Salz
schwarzer Pfeffer

Brot 1 cm groß würfeln. Butter in mittelgroßer Pfanne zerlassen und Brotwürfel darin unter gelegentlichem Rühren 10 Minuten bei mittlerer bis hoher Hitze knusprig rösten. Pfanne vom Herd nehmen und Croûtons mit Salz und Pfeffer würzen.

4. Suppe fertigstellen

Hierfür benötigen Sie:

200 g
Sahne
oder 200 g Sojasahne
2 Msp.
Muskat
1 EL
Weißweinessig
Salz
schwarzer Pfeffer

Suppe mit dem Stabmixer fein pürieren. Sahne, Muskat und Essig unterrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Suppe auf Schalen portionieren, großzügig mit Schnittlauchöl beträufeln und mit Crôutons bestreuen. Mit zur Seite gelegtem Schnittlauch garniert servieren.

Rezeptkriterien: vegan, laktosefrei, Suppen, Frühling
Rezeptentwicklung: Anna Plumbaum
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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