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Blumenkohl-Haselnuss-Quiche mit Tomatensalat

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 1 Stunde 25 Minuten
Wartezeit: ca. 50 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 521 kcal | 2180 kJ | 13 g EW | 25 g KH | 40 g F | 2.1 BE

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Zutaten

Für 8 Portionen

Teig

125 g
kalte Butter
250 g
Weizenvollkornmehl
Salz
5 EL
kaltes Wasser

Belag

150 g
rote Zwiebeln
2 Zehen
Knoblauch
1 kg
Blumenkohl (ca. 600 g ohne Grün)
3 EL
Bratolivenöl
100 g
Haselnusskerne

Guss

200 g
Sahne
3
Eier
125 ml
Gemüsebrühe
2 TL
italienische Kräuter (getrocknet)
schwarzer Pfeffer
60 g
Gouda (mittelalt)

Tomatensalat

2 EL
Olivenöl
1 EL
Weißweinessig
1 Prise
Zucker
500 g
Kirschtomaten

Außerdem

Butter für die Form

Küchenutensilien

1
Springform (Ø 26 cm)
1
Dauerbackmatte
oder 1 Bogen Backpapier

Auf Wunsch

Garnieren Sie das Gericht mit etwas Thymian.

Zubereitung

1. Teig herstellen

Hierfür benötigen Sie:

1
Springform (Ø 26 cm)
Butter für die Form
125 g
kalte Butter
250 g
Weizenvollkornmehl
1 TL
Salz
5 EL
kaltes Wasser

Form fetten. Für den Teig Butter 1 cm groß würfeln, mit Mehl, Salz und Wasser in eine Schüssel geben und mit den Händen zügig zu homogenem Teig verkneten. Teig mit den Händen in die Form drücken und dabei einen 3–4 cm hohen Rand formen. Teig mit der Gabel mehrmals einstechen und bis zur weiteren Verwendung kühl stellen. Inzwischen mit Schritt 2 fortfahren.

2. Belag vorbereiten

Hierfür benötigen Sie:

150 g
rote Zwiebeln
2 Zehen
Knoblauch
1 kg
Blumenkohl (ca. 600 g ohne Grün)
3 EL
Bratolivenöl
100 g
Haselnusskerne

Für den Belag Zwiebeln und Knoblauch schälen und fein würfeln. Blumenkohl putzen, in daumengroße Röschen zerteilen, im Sieb waschen und abtropfen lassen. Backofen auf 200 °C Ober- und Unterhitze vorheizen. Bratöl in großer Pfanne erhitzen und Zwiebeln und Knoblauch darin 3 Minuten bei mittlerer Hitze anschwitzen. Blumenkohl zugeben und 5 Minuten bei mittlerer bis hoher Hitze mitbraten. Inzwischen Nüsse grob hacken.

3. Guss anrühren

Hierfür benötigen Sie:

200 g
Sahne
3
Eier
125 ml
Gemüsebrühe
2 TL
italienische Kräuter (getrocknet)
0.5 TL
Salz
0.25 TL
schwarzer Pfeffer
60 g
Gouda (mittelalt)

Für den Guss Sahne, Eier, Brühe und italienische Kräuter in einer Schüssel mit dem Schneebesen verrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen. Käse fein reiben und unter den Guss rühren.

4. Quiche backen

Hierfür benötigen Sie:

1
Dauerbackmatte
oder 1 Bogen Backpapier

Weiter für den Belag Nüsse zur Blumenkohlmischung geben, diese auf dem Teigboden verteilen und Guss darübergießen. Quiche 45 Minuten goldbraun backen, dabei ggf. am Ende der Backzeit mit einer Backmatte abdecken, damit die Quiche nicht zu dunkel wird. Quiche aus dem Ofen nehmen und 10 Minuten ruhen lassen. Inzwischen mit Schritt 5 fortfahren.

5. Salat zubereiten

Hierfür benötigen Sie:

2 EL
Olivenöl
1 EL
Weißweinessig
1 Prise
Zucker
Salz
schwarzer Pfeffer
500 g
Kirschtomaten

Für den Salat Olivenöl, Essig und Zucker in einer mittelgroßen Salatschüssel verrühren und Dressing mit Salz und Pfeffer abschmecken. Tomaten waschen, halbieren, zum Dressing geben und vermischen. Quiche in Stücke schneiden und mit Salat servieren.

Rezeptkriterien: vollkorn, Quiches
Rezeptentwicklung: Anna Plumbaum
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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