5 22 Birnen Kartoffel Suppe Mit Raffiniertem Topping 1920x760px
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Birnen-Kartoffel-Suppe mit raffiniertem Topping

vegan laktosefrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 45 Minuten
Wartezeit: ca. 5 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 828 kcal | 3462 kJ | 15 g EW | 138 g KH | 27 g F | 8.4 BE

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Zutaten

Für 4 Portionen

Suppe

120 g
Lauchzwiebeln
12 g
Ingwerknolle
900 g
mehligkochende Kartoffeln
1 kg
feste Birnen
3 EL
Kokosöl
2.5 TL
Currypulver (mittelscharf)
1 l
Hafermilch
250 ml
Gemüsebrühe
2 Msp.
Cayennepfeffer

Topping

1
Zitrone (bio)
60 g
Haselnusskerne
Salz
40 g
getrocknete Aprikosen
20 g
frischer Koriander
oder 20 g frische Petersilie

Außerdem

250 g
Baguette

Küchen-Tipp

Die Konsistenz der Suppe hängt auch von den verwendeten Birnen ab. Bei weniger saftigen Exemplaren benötigen Sie ggf. etwas mehr Gemüsebrühe.

Küchen-Tipp

Currypulver gibt es in unterschiedlichen Schärfegraden. Gehen Sie daher beim Würzen vorsichtig vor und geben Sie beim Abschmecken der Suppe vor dem Servieren ggf. etwas mehr zu.

Zubereitung

1. Gemüse vorbereiten

Hierfür benötigen Sie:

120 g
Lauchzwiebeln
12 g
Ingwerknolle
900 g
mehligkochende Kartoffeln
900 g
feste Birnen

Für die Suppe Lauchzwiebeln putzen, waschen und grünen und weißen Teil getrennt in 1–2 mm dicke Ringe schneiden. Grünen Teil fürs Topping zur Seite stellen. Ingwer schälen und fein würfeln. Kartoffeln schälen und 2 cm groß würfeln. Birnen vierteln, schälen (s. Tipp), Kerngehäuse entfernen und Viertel 3 cm groß würfeln.

Küchen-Tipp

Damit eine besonders feine Suppe entsteht, schälen wir die Birnen. Die Früchte für die Garnitur dürfen ihre Schale behalten.

2. Suppe ansetzen

Hierfür benötigen Sie:

3 EL
Kokosöl
2 TL
Currypulver (mittelscharf)
1 l
Hafermilch
250 ml
Gemüsebrühe

Öl in großem Topf erhitzen und weißen Teil der Lauchzwiebeln sowie Ingwer darin 5 Minuten bei mittlerer Hitze anschwitzen. Mit Currypulver bestäuben und unter Rühren weitere 30 Sekunden anschwitzen. Mit Hafermilch und Brühe ablöschen und aufkochen. Kartoffeln und Birnenwürfel zugeben, nochmals aufkochen und im geschlossenen Topf 20 Minuten bei niedriger Hitze garen. Inzwischen mit Schritt 3 fortfahren.

3. Nüsse rösten

Hierfür benötigen Sie:

1
Zitrone (bio)
60 g
Haselnusskerne
1 Prise
Salz

Für das Topping Zitrone heiß abwaschen, trocken reiben, 3 TL Schale fein abreiben und 4 EL Saft auspressen. Nüsse grob hacken und in kleiner Pfanne ohne Fett rösten, bis sie fein duften. Salz und 1 EL Zitronensaft zugeben, verdampfen lassen, Nüsse in eine Schüssel geben und abkühlen lassen.

4. Topping vorbereiten

Hierfür benötigen Sie:

40 g
getrocknete Aprikosen
20 g
frischer Koriander
oder 20 g frische Petersilie
100 g
feste Birnen

Aprikosen 0,5 cm groß würfeln. Koriander kalt abbrausen, trocken schütteln, Blättchen und weiche Stiele abzupfen und grob hacken. Zur Seite gestellten grünen Teil der Lauchzwiebeln, Aprikosen, Koriander und 2 TL Schalenabrieb mit den Nüssen vermischen. Birnen waschen, vierteln, Kerngehäuse entfernen und Viertel längs in feine Spalten schneiden.

5. Fertigstellen und servieren

Hierfür benötigen Sie:

Salz
2 Msp.
Cayennepfeffer
0.5 TL
Currypulver (mittelscharf)
250 g
Baguette

Weiter für die Suppe die Kartoffel-Birnen-Mischung mit dem Stabmixer cremig pürieren. Suppe mit Salz, Cayennepfeffer, restlichen 3 EL Zitronensaft, restlichem 1 TL Schalenabrieb und ggf. 0,5 TL Currypulver abschmecken. Suppe auf tiefe Teller portionieren und mit Birnenspalten belegen, mit Topping bestreuen und mit etwas Currypulver bestäubt servieren. Baguette in Scheiben schneiden und dazureichen.

Rezeptkriterien: vegan, laktosefrei, Suppen, Kartoffelrezepte, Herbst
Rezeptentwicklung: Marita Koch
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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