Rucola verlesen, waschen, in Sieb abtropfen lassen und grob hacken. Radicchio putzen, waschen, vierteln und Strunk entfernen (s. Tipp). Viertel quer in ca. 0,5 cm breite Streifen schneiden und mit Rucola in einer Schüssel mischen. Orangensaft, Ahornsirup, Olivenöl und Essig in kleiner Schüssel verrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken und zur Seite stellen.
Zutaten
Für 4 PortionenSalat
100 g
Rucola
150 g
Radicchio
oder 150 g Chicorée
3 EL
Orangensaft
1 TL
Ahornsirup
3 EL
Olivenöl
1 EL
Balsamico-Essig (dunkel)
Salz
schwarzer Pfeffer
Belag
1.5 EL
Sojasoße
3 EL
Bratolivenöl
1 Msp.
Cayennepfeffer
0.5 TL
Rohrohrzucker
1 TL
Tomatenmark
5 g
Ingwerknolle
1 Zehe
Knoblauch
1
Limette (bio)
450 g
Gemüsezwiebeln
Soße
400 g
Mangos
1 TL
Kokosöl
oder 1 TL Bratolivenöl
1 TL
Currypulver (mittelscharf)
50 g
Cashewmus
oder 50 g Mandelmus (weiß)
Außerdem
10 g
frischer Koriander
4
Ciabattabrötchen à ca. 90 g
Küchen-Tipp
Sie benötigen ca. 250 g Mango-Fruchtfleisch.
Küchen-Tipp
Statt Ciabatta- oder Baguettebrötchen können Sie auch 400 g Baguette verwenden, das Sie in 4 gleich große Stücke schneiden. Noch kerniger schmecken die Sandwiches mit Vollkornbaguette.