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Asiatischer Kürbisstrudel mit Würzöl und Feldsalat

vegan laktosefrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 1 Stunde 25 Minuten
Wartezeit: ca. 15 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 674 kcal | 2823 kJ | 11 g EW | 50 g KH | 51 g F | 3.2 BE

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Zutaten

Für 4 Portionen

Strudel

2 EL
heller Sesam
800 g
Muskatkürbis
2 Zehen
Knoblauch
12 g
Ingwerknolle
1
rote Chilischote
200 g
Shiitakepilze
4 EL
Bratolivenöl
Salz
4 EL
Wasser
2 EL
Sojasoße
100 g
Lauchzwiebeln
270 g
Blätterteig aus dem Kühlregal

Würzöl

15 g
frischer Koriander
1 Zehe
Knoblauch
2 EL
Limettensaft
1 EL
Sesamöl (geröstet)
1 EL
Agavendicksaft

Salat

2 EL
Kürbiskerne
150 g
Feldsalat
4 EL
Orangensaft
1 EL
Weißweinessig
3 EL
Kürbiskernöl
1 TL
Agavendicksaft
schwarzer Pfeffer

Küchen-Tipp

Der Strudel schmeckt auch mit Hokkaido- oder But‎ternut-Kürbis. Sie benötigen 600 g Fruchtfleisch. Beim Hokkaido können Sie die Schale mitverwenden.

Küchen-Tipp

Der Muskatkürbis kann ein Gewicht von bis zu 40 Kilogramm erreichen. Daher erhalten Sie das aromatische Fruchtgemüse im Handel oft nicht in Gänze, sondern in handlichere Stücke geteilt.

Zubereitung

1. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

2 EL
heller Sesam
800 g
Muskatkürbis

Für den Strudel Sesam in kleiner Pfanne ohne Fett bei mittlerer Hitze rösten, bis er fein duftet und auf einen Teller geben. Kürbis waschen, putzen, halbieren und Kerne sowie faseriges Gewebe entfernen. Hälften längs in ca. 4 cm dicke Spalten schneiden (s. Tipp), schälen und grob in eine Schüssel reiben.

Küchen-Tipp

Achten Sie beim Zerteilen des Kürbisses darauf, in den Falten zu schneiden. So lassen sich die Spalten anschließend besser schälen.

2. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

2 Zehen
Knoblauch
12 g
Ingwerknolle
1
rote Chilischote
200 g
Shiitakepilze

Knoblauch schälen und dazupressen. Ingwer schälen und fein dazureiben. Chili waschen, putzen, längs hal‎bieren, entkernen, Hälften fein würfeln, drei Viertel davon zum Kürbis geben und alles gut vermengen. Restliches Viertel Chili zur Seite stellen. Pilze putzen, mit feuchtem Tuch säubern und in ca. 0,5 cm dicke Scheiben schneiden.

3. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

4 EL
Bratolivenöl
Salz
4 EL
Wasser
2 EL
Sojasoße
100 g
Lauchzwiebeln

2 EL Bratolivenöl in großer Pfanne erhitzen und die Hälfte der Pilze darin ca. 5 Minuten bei hoher Hitze anbraten. Die Hälfte der Kürbismischung zugeben, mit 0,5 TL Salz würzen und alles ca. 2 Minuten bei mittlerer Hitze weiterbraten. Mit 2 EL Wasser und 1 EL Sojasoße ablöschen und in eine große Schüssel geben. Vorgang wiederholen und alles in der Schüssel mischen. Lauch‎zwiebeln putzen, waschen, in feine Ringe schneiden und zusammen mit drei Viertel des Sesams untermischen. Mit Salz abschmecken und ca. 15 Minuten abkühlen lassen. Inzwischen mit Schritt 4 fortfahren.

4. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

15 g
frischer Koriander
1 Zehe
Knoblauch
2 EL
Limettensaft
1 EL
Sesamöl (geröstet)
1 EL
Agavendicksaft

Für das Würzöl Koriander kalt abbrau‎sen, trocken schütteln, Blättchen und weiche Stiele abzupfen, sehr fein hacken und in eine kleine Schüssel geben. Zur Seite gestelltes Viertel Chili zugeben. Knoblauch schälen, dazupressen und alles vermischen. Mit Limet‎tensaft, Sesamöl und Agavendicksaft abschmecken.

5. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

2 EL
Kürbiskerne
150 g
Feldsalat
4 EL
Orangensaft
1 EL
Weißweinessig
3 EL
Kürbiskernöl
1 TL
Agavendicksaft
Salz
schwarzer Pfeffer

Für den Salat Kürbiskerne in kleiner Pfanne ohne Fett rösten, bis sie fein duften und herausnehmen. Feldsalat putzen, waschen und gut abtropfen lassen. Orangensaft, Essig, Kürbiskernöl und Agavendicksaft in Salatschüssel verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

6. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

270 g
Blätterteig aus dem Kühlregal

Weiter für den Strudel Backofen auf 220 °C Ober- und Unterhitze vorhei‎zen. Blätterteig mit Backpapier auf Backblech ausrollen. Kürbis-Pilz-Mischung mittig längs als ca. 10 cm breiten Streifen darauf verteilen, dabei je ca. 3 cm Rand zu den kurzen Seiten und je ca. 7 cm zu den langen Seiten des Blätterteigs frei lassen. Erst kurze, dann lange Seiten über die Füllung ziehen und an der Naht gut festdrücken. Strudel dünn mit Wasser bestreichen, mit restlichem Viertel Sesam bestreuen und ca. 15–20 Minuten goldbraun backen.

7. Schritt

Strudel in 8 gleich große Stücke schneiden, je 2 davon auf Teller portionieren und je 1 EL Würzöl darübergeben. Salat mit Dressing mischen, mit Kürbiskernen bestreut neben Strudel anrichten und servieren.

Rezeptkriterien: vegan, laktosefrei, Strudel, Kürbisrezepte, Ofengerichte, Herbst, Asien
Rezeptentwicklung: Marita Koch
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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