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Asianudeln mit Chili-Weißkraut

vegan laktosefrei glutenfrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 35 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 519 kcal | 2172 kJ | 12 g EW | 77 g KH | 20 g F | 5.4 BE

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Zutaten

Für 4 Portionen

700 g
Weißkohl
80 g
Zwiebeln
2 Zehen
Knoblauch
12 g
Ingwerknolle
1
rote Chilischote
100 g
Radieschen ohne Grün
150 g
Lauchzwiebeln
3 EL
Bratöl
2 EL
Weißweinessig
250 g
Reisbandnudeln
Salz
80 g
Erdnussmus (crunchy)
100 ml
Gemüsebrühe
5 EL
Sojasoße
20 g
frischer Koriander
schwarzer Pfeffer
2 EL
Sesamöl (geröstet)
3 EL
Limettensaft

Küchenutensilien

1
Wok
oder 1 große, hohe Pfanne

Küchen-Tipp

Verwenden Sie eine würzige Sojasoße. Die Sorte Tamari schmeckt besonders aromatisch und ist zudem glutenfrei.

Küchen-Tipp

Das Gericht schmeckt auch als Salat sehr lecker. Dazu nach dem Abkühlen zusätzlich mit 3 EL Weißweinessig, 1 EL Agavendicksaft, 2 EL geröstetem Sesamöl und 1 EL Limettensaft abschmecken. Auf Wunsch mit geröstetem Sesam bestreuen.

Zubereitung

1. Gemüse schneiden

Hierfür benötigen Sie:

700 g
Weißkohl
80 g
Zwiebeln
2 Zehen
Knoblauch
12 g
Ingwerknolle
1
rote Chilischote
100 g
Radieschen ohne Grün
150 g
Lauchzwiebeln

Weißkohl putzen, vierteln, waschen, Strunk entfernen und Viertel quer in 2 mm breite Streifen schneiden oder hobeln. Zwiebeln schälen, halbieren und in feine Halbringe schneiden. Knoblauch und Ingwer ebenfalls schälen und fein würfeln. Chili waschen, putzen, längs halbieren, entkernen und Hälften in feine Halbringe schneiden. Radieschen putzen, waschen und achteln. Lauchzwiebeln putzen, waschen und schräg in 0,5 cm dicke Ringe schneiden.

2. Gemüse und Nudeln garen

Hierfür benötigen Sie:

3 EL
Bratöl
1
Wok
oder 1 große, hohe Pfanne
2 EL
Weißweinessig
250 g
Reisbandnudeln
Salz

Bratöl in Wok erhitzen und Zwiebeln, Knoblauch, Ingwer, Chili und Weißkohl darin unter Rühren ca. 5 Minuten bei hoher Hitze anbraten, bis das Gemüse leicht gebräunt ist. Mit Essig ablöschen. Inzwischen Nudeln nach Packungsanleitung in ausreichend Salzwasser garen und in Sieb abgießen.

3. Fertigstellen und servieren

Hierfür benötigen Sie:

80 g
Erdnussmus (crunchy)
100 ml
Gemüsebrühe
5 EL
Sojasoße
20 g
frischer Koriander
Salz
schwarzer Pfeffer
2 EL
Sesamöl (geröstet)
3 EL
Limettensaft

Radieschen und Lauchzwiebeln zum Weißkohl geben und alles ca. 1 Minute bei niedriger Hitze weiterschmoren. Erdnussmus in kleinem Schälchen mit Brühe und Sojasoße verrühren, zum Gemüse geben und ca. 2 Minuten einkochen lassen, bis eine sämige Soße entsteht. Koriander kalt abbrausen, trocken schütteln, Blättchen und weiche Stiele abzupfen und grob hacken. Nudeln zur Soße geben, vermischen und mit Salz, Pfeffer, Sesamöl und Limettensaft würzig abschmecken. Auf Teller portionieren und mit Koriander bestreut servieren.

Rezeptkriterien: vegan, laktosefrei, glutenfrei, Schnelle Küche, Asien, Nudelrezepte, Wokgerichte
Rezeptentwicklung: Hildegard Möller
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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